《善于调控情绪》同步练习2.doc

善于调控情绪习题一、单选题1、控制情绪是十分必要的，也是非常有益的，调控情绪的方法有：（）转移注意力积极的自我暗示向他人倾诉合理发泄情绪A、 B、 C、 D、2、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法是（ ）A、合理发泄情绪B、自我暗示C、转移注意力D、心理换位3、“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（）A、自我激励B、改变环境C、合理发泄D、心理换位4、三国演义中的周瑜虽然才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气死了风华正茂的周瑜。这个故事给我们的启示是（）A、情绪对一个人的身体健康产生直接或间接的影响B、气量小的人的情绪是无法调节的C、情绪与人的心理素质有关，与人对生活的态度无关D、消极的情绪状态影响人的智力5、小丽的下列行为中，属于正确排解不良情绪的是（ ）A、小丽的奶奶因车祸去世后她强忍悲痛，没有告诉任何同学B、小丽因与妈妈顶嘴被教训了几句，便决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天C、小丽期中考试没有考好，便写了一份学习计划贴在墙上激励自己D、小丽参加数学竞赛未取得理想中的好名次，便把自己关在房间里生闷气2008年9月23日，芬兰考哈约基一所职业高等学校的一名22岁的学生开枪向同学射击，造成11人死亡，多人受伤。据了解，此学生因琐事与同学发生激烈争吵，情绪失控的他便持枪向同学进行了射击。据此回答第67题。6、上述材料说明（）不良情绪会使人们冲动、消极，甚至做出一些违背道德与法律的事情有了不良情绪，就会走上违法犯罪的道路人不应该有消极的情绪有了不良情绪，要采取积极的措施进行调控A、 B、 C、 D、7、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有（）在适当的场合大哭一场提醒自己，遏制不良情绪采用注意力转移法调节不良情绪随意发泄自己的不良情绪A、 B、 C、D、8、李敏是一个性格内向的人，不习惯于在人的面前流露出自己的情绪，因此，她经常用写日记、写文章、写信、练书法的方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是（ ）A、运动宣泄 B、哭泣宣泄 C、书写宣泄 D、倾诉宣泄9、据说，日本有人开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到骂人俱乐部去骂工作人员，出了气，就释放了过激情绪，骂完交费就走，这家“骂人”俱乐部排解人们不良情绪采用的方法是（）A、合理宣泄法 B、转移注意力法 C、自我暗示法 D、心理换位法10、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这说明人的不同情绪会（）A、对人的智力发展产生影响B、对人的健康发展产生影响C、对人的一切产生影响D、对人正常水平的发挥产生影响二、材料分析题1、七年级学生小勇与小旦是好朋友，他俩打乒乓球的技能水平不相上下。然而在全校的乒乓球比赛中，小勇满怀信心，顽强拼搏，取得了好成绩。小旦一开始就紧张害怕，情绪低落，结果没有发挥出正常的水平。阅读上述材料，回答：（1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2）情绪对人的行为和生活有什么影响？2、某校七年级的学生小李，因为一点小事与同班的小王同学发生争吵，一气之下挥拳将小王的鼻梁骨打成骨折。为此，小李不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小王赔偿医疗费2 000多元。阅读上述材料，回答：（1）我们应从这件事中吸取什么教训？（2）调节情绪有哪些方法？参考答案：一、单选题1、D 2、B 3、A 4、A 5、C 6、D 7、A 8、C 9、A 10、B二、材料分析题1、（1）情绪与个人的态度是紧密相连的。态度乐观，情绪积极。态度消极，情绪低落。（2）情绪可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。情绪对人也的消极影响，消极的情绪会抑止人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事