七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件 新人教版1.ppt

第2课时情绪的管理 释疑解难1 情绪调节的原因和做法分别是什么 1 学会合理地调节情绪 使情绪在生理活动 主观体验 外显表情等方面发生一定的变化 有助于我们更好地适应环境 2 生活中 每个人都有调节情绪的方法 归纳起来 常用的方法主要包括 改变认知评价 转移注意 合理宣泄和放松训练等 这些方法 有助于我们更好地调节情绪 成为情绪的主人 2 合理表达情绪的原因和要求分别是什么 1 人与人之间的情绪会相互感染 即使没有语言的交流 一个人的表情 声调 姿态和动作所表达的情绪 也会影响周围的人 情绪表达不仅影响自己的身心健康 而且关乎人际交往 2 在人际交往中 我们需要了解自己的情绪 接受它们 并学会以恰当的方式表达出来 易混辨析1 情绪是个人情感的自然流露 我们在任何场合都能自然地表达情绪 点拨 1 人与人之间的情绪会相互感染 即使没有语言的交流 一个人的表情 声调 姿态和动作所表达的情绪 也会影响周围的人 情绪表达不仅影响自己的身心健康 而且关乎人际交往 2 在人际交往中 我们需要了解自己的情绪 并学会以恰当的方式表达出来 而不是不分场合表达自己的情绪 2 情绪人人都有 因此情绪无法控制 也无需控制 点拨 1 保持积极的心态 享受喜悦和快乐 可以让我们的青春生活更加美好 适度的负面情绪 可以帮助我们适应突发事件 但持续地处于负面情绪状态 则可能危害我们的身心健康 2 学会合理地调节情绪 使情绪在生理活动 主观体验 外显表情等方面发生一定的变化 有助于我们更好地适应环境 3 情绪需要调控 我们要做情绪的主人 一 情绪的表达1 人与人之间的情绪会 情绪的表达不仅与自己的 而且关乎人际交往 在人际交往中 我们需要了解自己的情绪 接受它们 并学会以 的方式表达出来 二 情绪的调节2 我们要学会正确对待自己的 保持积极的 享受喜悦和快乐 让我们的青春生活更加美好 的负面情绪 可以帮助我们适应突发事件 但 地处于负面情绪状态 则可能 我们的身心健康 3 学会合理地调节情绪 使情绪在生理活动 主观体验 外显表情等方面发生一定的变化 有助于我们更好地 常用的情绪调节方法主要包括 改变 转移注意 合理宣泄和 等 4 运用情绪调节的方法 我们还可以帮助同学 家人 使他们保持 的心境 相互感染 身心健康有关 恰当 各种情绪感受 心态 适度 持续 危害 适应环境 认知评价 放松训练 改善情绪 积极乐观 1 拿破仑曾说 能控制好自己情绪的人 比能拿下一座城池的将军更伟大 这是因为 a 情绪有喜怒哀惧四类基本情绪b 情绪与个人态度紧密相连c 情绪是可以调适的d 情绪会相互感染2 人的情绪具有感染性 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人 这启示我们在人际交往中 a 不分场合地去表达自己的情绪b 不顾身边的人感受表达自己的情绪c 学会用恰当的方式表达自己的情绪d 喜怒哀乐是个人情感 与他人无关 d c 3 2016 滨州 服务员朱某因与客人发生矛盾 冲动之下将滚烫的开水浇到了对方的头上 受到了被判处有期徒刑一年十个月的惩罚 这启示我们 a 情绪只会对人产生不利的影响b 情绪是难以控制的c 任何时候都要压抑自己的情绪d 要善于调控自己的情绪4 2016 丽水 漫画中人物调控情绪的方法是 a 自我暗示法b 理智控制法c 合理发泄法d 心理换位法 d c 5 2016 宿迁中考改编 小英为某事心情苦闷时 就去找一些自己感兴趣的事情做 如练练书法 听听音乐 小英调节情绪的方法是 a 改变认知评价b 转移注意法c 合理宣泄d 放松训练 b 6 你情绪很好的时候 人际关系会变得很好 你情绪不好的时候 会影响到你的人际关系 情绪会造成生活当中的很多改变 这告诉我们 情绪往往对人产生消极影响 情绪具有相通性和感染性 我们要用合理的方式 在合适的场合表达情绪 情绪表达关乎人际交往a b c d d 7 2015 云南 我国古语 喜伤心 怒伤肝 思伤脾 忧伤肺 恐伤肾 的说法告诉我们 表达情绪要适时 适度 学会对自己的情绪负责 不要表达任何情绪 以免伤害身体健康 要学会调节和控制情绪 保持乐观积极的心态 情绪是无法调控的 应顺其自然a b c d a 8 2016 怀化 我们的生活多姿多彩 我们的情绪也丰富多样 高兴 悲伤 烦恼 下列关于情绪的说法正确的有 人处于不同的情境会产生不同的情绪 不同的情绪会对人产生不同的影响 我们要学会并善于调控自己的情绪 我们任何时候都应该保持高涨的情绪a b c d c 9 2016 武汉中考改编 遇到困难时 晓薇总会告诫自己 世界上没有什么不可克服的困难 办法总比困难多 她调控情绪的方法是 a 转移注意b 放松训练c 改变认知d 合理发泄10 材料一 三国演义 中的周瑜才华出众 机智过人 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点 巧设计谋 气得他断送了风华正茂的性命 材料二 儒林外史 中的范进 多年考不中举人 直到50多岁时 终于听到自己金榜题名 但 喜极而疯 c 请简要回答 1 为什么要调节不良情绪 适度的负面情绪 可以帮助我们适应突发事件 但持续地处于负面情绪状态 则可能危害我们的身心健康 学会合理地调节情绪 使情绪在生理活动 主观体验 外显表情等方面发生一定的变化 有助于我们更好地适应环境 2 请你告诉大家调节不良情绪的方法有哪些 常用的方法主要包括 改变认知评价 转移注意 合理宣泄和放松训练等 11 数学考试的成绩下来了 张静考得不好 想到回家要挨妈妈批评 心里很难过 同桌刘明考得挺不错 他不禁喜形于色 大声地对周围同学说 我妈早说了 如果这次考好了 就给我买我想要的漫画书 到时候借给你们看 张静听到这话 一声不响地出去了 1 刘明当时的情绪表达是否合适 刘明当时的情绪表达不太合适 他在享受成功喜悦的同时 没有考虑到张静的内心感受 使张静感到更加难受 2 你能够想象张静当时的心情吗 张静当时的心情是悲伤和忧愁 3 情绪的表达是否只是自己的事情 情绪的表达不只是自己的事情 表面上 情绪似乎是个人情感 与旁人