2017年新生军训计划.docx

2017年阅兵方正队军训计划 制作人：韩玮带训教官：韩玮、万鑫、范佳玉时间：9月1830日地点：北区综合田径场主席台前9月18日（第一天）上午（8:0011：30）开学典礼暨军训动员大会结束后所有教官在在指定位置迅速集合，从主席台左到右一次，一二三四排（动科123，动医12，动医3动药1，水产12。），听完杨书记和其他老师讲话后，开始细调身高。，连长上去自我介绍，后面依次。 开始军训，各排教官到自己排里调整排面，强调军训注意的问题，注重军容军纪。然后点名核对名单，记录总人数。 上午主要教习军姿，踏步，番号（钢铁三连 一往无前 动科亮剑 势必争先），和向右看齐，教他们如何解散。站军姿的时候统计军装不合适的名单，连长去问什么时候能换军装。各排长将不能军训的人拉出来，统计好名单人数，带他们去指定位置。下午（2:305:30）2:30-3:00军姿20分钟，排长点名，向连长汇报（报告连长同志，某排集合完毕，应到某人，实到某人，几人请假，几人原因不明，请求指示），连长训话，写排位表3:00-5:15各排训练，教习转体，蹲下，齐步，在训练时注意身体协调性好的，在休息时积极的宣传方正队的思想，教习连歌5:15-5:30集合踏步喊番号唱连歌，解散晚上（7：00-9:30）7:00-8:00军姿训练20分钟，复习白天教习的动作，进行方正队的思想教育8:00-8:20教习整理内务（叠被子），通知以后每天早晨早操检查内务，检查内务的时候每个寝室留一个人，收拾好寝室的站在门外等教官过来检查，其他的人去出早操。留寝室的人随教官带回，早操结束，点评寝室，统计在案。8:30集合准备解散，连长通知各连长九点十五下寝检查宿舍，完全按照寝室卫生条例查，要求一丝不苟，压一压新生的脾气9月19日（第二天）早操（6:30-7:30）体能训练（跑圈，全连做俯卧撑，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务，唱连歌解散吃饭上午（8:30-11:30）时刻注意鸣笛，集合队伍默哀，训话爱国思想教育8:30-9:00军姿30分钟，排长点名汇报人数，全体教官准备入连仪式9:00-9:30举行入连仪式，连长训话9:30-10:20教官演示分列式，老教官演示分列式，进行分排，自愿报名同时教官挑选方正队合适的人员，每排至少挑选25人参加方正队选拔10:30-11:10方正队第一次选拔，军姿40分钟。放话，军姿进行选拔，吃不消的可以退出，这个时候特别容易有人晕倒，注意急救 参加第一次选拔的人数在100以上11:10-11:30休息，集合唱歌准备解散下午（2:30-5:30）2:30-3:00 军姿训练30分钟，连长训话3:00-4:30基础动作练习，着重齐步和转体练习4:30-5：15方正队第二次选拔，确定最终人数85-90人。选拔动作：齐步、转体 方式集体选拔，按列进行，以列为单位进行动作选拔，走齐步中随时挑选出每列动作不协调的，转体方向感不好的人员，插到其余三排，剩下人员为方正队最终人员，务必保证人数在85至90间，重新排位，写排位表。5:15-5:30集合整队，唱歌解散晚上（7:00-9:30）7:00-7:30军姿训练20-30分钟 排长训话，压住他们进入方正队的骄傲自大心理7:40-9:15 复习白天的动作，齐步练习，在训练中弘扬方正队的精神，加强他们不怕吃苦不怕累的精神，让他们以进方正队为自豪9:15-9:30集合整队，连长训话，唱歌解散注:前两天要下狠心，作风严厉，达到他们不敢和你对视的地步，先从身体上慑服他们，然后再慢慢从心理上折服他们。把握好角度日期课时早操6:307:30上午操8:3011:30下午操2:305:30晚操7:00-9:30第三天9.20（周二）体能训练（跑圈三圈，全连做俯卧撑二十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）教习跑步及立定早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容一个小时，教习跨立，蹲下，注意动作要领，一小时排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容半小时：教习半面转体及敬礼礼毕，齐步摆臂及一步一动一个半小时集合唱歌解散军姿20分钟复习今天学过的内容注重齐步练习集合唱歌解散第四天9.21（周三）体能训练（跑圈三圈，全连做俯卧撑二十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容一个小时，齐步定臂、摆臂与一步一动（几动）练习，捧腹预备标齐排面走齐步，注意排面排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容半小时；齐步的整齐，控制出手速度及行进的速度军姿30分钟全连相互交流，各排拉歌，活跃气氛集合解散第五天9.22（周四）体能训练（跑圈四圈，全连做俯卧撑三十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容一个小时，教习正步，控制正步的踢腿高度及速度集合唱军歌解散排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容半小时，正步定臂、摆臂、定腿与一步一动（一步两动），正步与齐步穿插进行，齐步注意自然流畅和行进的速率集合唱歌解散军姿20分钟复习今天学过的内容正步齐步穿插进行，可略微复习一下前几天教习的动作集合唱歌解散第六天9.23（周五）体能训练（跑圈四圈，全连做俯卧撑三十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容一个小时，教习分列式，注意排面集合唱军歌解散排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容半小时齐步定臂、摆臂正步定臂与定腿分列式集合唱军歌解散军姿20分钟复习今天学过的内容复习单个军人队列动作复习分列式集合唱军歌解散第七天9.24（周六）体能训练（跑圈四圈，全连做俯卧撑三十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容一个小时，排队列，选旗手集合唱军歌解散排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容半小时，队列之间进行初步磨合，挑出问题，解决问题集合唱军歌解散军姿20分钟复习今天学过的内容分列式练习集合唱军歌解散第八天9.25（周天）体能训练（跑圈四圈，全连做俯卧撑三十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容一个小时。旗手单独训练，其余人加强齐步、正步、分列式训练，加强排面集合唱军歌解散排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容半小时队列之间继续磨合，注意齐步正步之间的换步的整齐，排面的整齐集合唱军歌解散军姿20分钟全连交流与工学院交流，拉歌集合唱军歌解散第九天9.26（周一）体能训练（跑圈五圈，全连做俯卧撑四十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容一个小时，齐步定臂、摆臂、一步一动（几动）练习正步定臂、摆臂、定腿与一步一动（几动）练习分列式集合唱军歌解散排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容半小时队列之间继续磨合，注意排面的整齐，行进的速度集合唱军歌解散军姿20分钟复习今天学过的内容分列式练习集合唱军歌解散第十天9.27（周二）体能训练（跑圈五圈，全连做俯卧撑四十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务全连会操各排进行会操后的总结，查缺补漏军姿20分钟齐步、正步练习分列式练习集合唱军歌解散第十一天9.28（周四）体能训练（跑圈五圈，全连做俯卧撑四十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况军姿训练20分钟，原地踏步，复习学过的内容齐步定臂、摆臂正步定臂与定腿分列式集合唱军歌解散排长点名汇报人数军姿训练20分钟，原地踏步，队列分列式加强集合唱军歌解散军姿20分钟连队内部交流举行一些小活动娱乐，活跃气氛，减轻新生的厌训心理集合唱军歌解散第十二天9.29（周五）体能训练（跑圈五圈，全连做俯卧撑四十，军姿纠正动作，踏步，番号。思想教育）早操期间检查内务排长点名汇报人数连长汇报寝室卫生情况加强分列式，注意休息集合唱军歌解散全校范围的彩排针对彩排出现的问题进行查缺补漏，注意修整第十三天9.30周六整个方正队进行最后一次训练，走几遍分列式，找到感觉全校会操军训结束备注1、 方正队的训练三人分工进行，一人带两至三排，精细训练，除队列分