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人际交往能力测验 测试题目 请结合你自己的情况考虑下面的问题，回答“是”或“否” 1你喜欢参加社会活动? 2你喜欢结交各行各业的朋友? 3你常常主动向陌生人做自我介绍? 4你喜欢发现他人的兴趣? 5你在回答有关自己的背景与兴趣的问题时感到为难? 6你喜欢做大型公共活动的组织者? 7你愿意做会议主持人? 8你与有地方口音的人交流有困难? 9你喜欢在正式场合穿礼服? 10你喜欢在宴会上致祝酒辞? 11你喜欢与不相识的人聊天? 12你喜欢在孩子们的联欢会上扮演圣诞老人? 13你在公司组织的集体活动中愿意扮演逗人笑的丑南? 14你喜欢成为公司联欢会上的核心人物? 15你曾否为自己的演讲水平不佳而苦恼? 16你与语言不通的外国人在一起时感到乏味? 17你与人谈话时喜欢掌握话题的主动权? 18你与地位低于自己的人谈话时是否轻松自然? 19你希望他们对你毕恭毕敬? 20你在酒水供应充足的宴会上是否借机开怀畅饮? 21你曾否因饮酒过度而失态? 22你喜欢倡议共同举杯? 评分与解释 本测验的答案并无正误之分。只是一般情况下，擅长于社交的人会倾向于以下答案。 1是 2是 3是 4是 5不 6是 7是 8不 9是 10是 11是 12是 13不 14是 15不 16不 17是 18是 19不 20不 21不 22是 检查你在每一题上的答案，若与上述相应答案符合得 1分，否则得0分。计算你的得分。 1722分： 你在各种各样的社会场合都表现得大方得体，从不拒绝广交朋友的机会。你待人真诚友善，不狂妄虚伪，是社交活动中倍受欢迎的人物，也是公共事业的好使者。 1116分： 你在大多数社交活动中表现出色，只是有时尚缺乏自信心，今后要特别注意主动结交朋友。 510分： 也许是由于羞怯或少言寡语的性格，你没有表现出足够的自信。当你应该以轻松、热情的面貌出现时，你却常常显得过于局促不安。 4分或以下： 你是一位孤独的人，不喜欢任何形式的社会活动。你难免被他人视为古怪之人。 1.你是一个固执的人吗? A意见不同是好事 B除非同意我的看法，否则我们没有什么好谈的 C有些人意见与我不一致，也可能是我错了2.你信任别人吗? A很相信别人 B有些人是绝对不能信任的 C人心险恶，我不信任任何人3.你在背后议论别人吗? A喜欢这样 B从来不这样做 C有时，我会这样做4你对别人态度怎么样? A习惯粗鲁无礼，别人是否喜欢我不在乎 B偶尔会不太礼貌 C时时保持礼貌 5你缺少耐心吗? A非常缺乏，但无所谓 B很有耐心 C偶尔会表现得急躁 6你喜欢挖苦别人吗? A很少挖苦别人，只有在强调某些事情时才这样 B经常挖苦人 C偶尔会这么做 7你羡慕别人吗? A很少羡慕 B羡慕某些人 C厌恶那些拥有我所缺的事物的人 8你会嫉妒他人吗? A当我最好的朋友比我好时，我对他就会很嫉妒 B我已在学习抛弃嫉妒心 C我从不嫉妒，因为嫉妒毫无意义 9你会憎恨他人吗? A对于某些人或事，我的确充满憎恨 B偶尔会有这种情绪 C很少这样，基本上没有 10你的脾气暴躁吗? A偶尔会 B我随时都可能大发雷霆 C从不大发脾气得分题号 A B C1 3 1 22 3 2 13 1 3 24 1 2 35 1 3 26 3 1 27 3 2 18 1 2 39 1 2 310 2 1 3 25-30分：你在人际交往中无敌对情绪。你是一个很有心胸，很豁达无私的人，这些资本，有利于你事业的发展； 15-24分：你在人际交往中有轻微敌对情绪。你也不必为此而担心，只要你用心理疏导的方式控制一下自己，这种情形就会有好转； 10-14分：你在人际交往中有严重的敌对情绪。建议你赶快找出原因，加以改正，或者去咨询一下心理医生。害羞量表13个题目，按五级计分，“非常符合及正确地描述了自己的情况”计5分，“非常不符合自己或不正确地描述自己的情况”计工分。有4个测题负向计分。 13个测题的总分范围是1365，分数越高，表示害羞程度越厉害。 请仔细阅读以下每一个句子，然后决定句中所描述的特征符合您的感受和行为的程度。请按照下面的标准在每个句子前面的括弧内填上一个数字。 1非常不符合或非常不正确、非常不同意。 2不符合 3无所谓符合不符合 4符合 5非常符合或非常正确、非常同意。( ) 1与不熟悉的人在一起时，我感到紧张。( ) 2我有点儿不善交际。( ) 3我没觉得向别人打听消息有什么困难。?( ) 4在宴会或其他社交场合中，我经常感到不自在。( ) 5与一大堆人在一起时，我找不出适当的话题来谈。( ) 6刚进入新的场合时，我很快就能克服害羞的毛病。?( ) 7与陌生人初次见面，我很难表现得自然。( ) 8与位高权重的人谈话时，我感到紧张不安。( ) 9我对自己的社交能力毫不怀疑。?( )10直视别人的眼睛，对我来说是很困难的。( )11在社交情境中，我感到拘束。( )12与陌生人讲话，我并不感到困难。?( )13与异性接触，我比较害羞。注：R号表示负向计分测题。 在某事的发展过程中，如果测试一下你的信心：非常自信、没有信心或介乎两者之间，你会处于哪个水平?你只需花几分钟就可以完成下面的信心测试，你可以把该测试看做是一项评估，用来判断你现在的信心水平，并且确定你必须建立自信的阶段。 你可以一边阅读问题，一边在空白处写上最能反映你今天的感觉和想法的数字，不是你对上星期的总结或是你对下星期的预测。测试只适用于现在，它会成为引领你走出生活信心迷宫的部分指南。很少或从不 不经常 有时 经常 对！大多数或所有的时候 1 2 3 4 5 你是否喜欢你的工作并在工作中有所作为? 在你出错时，你是自己最好的朋友吗? 你承认并赞扬自己的成就吗? 你想获得新知识并享受学习新东西的乐趣吗? 你在身体和心理上都健康吗? 你对你的外貌穿或不穿衣服时感觉舒服吗? 你限制(或取消)与消极的人相处的时间吗? 你周围有你钦佩的人吗? 你有可以轻松相处，值得信赖的朋友或同事吗? 别人会经常向你寻求建议和支持吗? 别人喜欢和你在一起吗? 如果你需要或想得到什么，你能提出要求吗? 在你需要协助时，你能感觉舒服吗? 如果有人批评或拒绝你，你能评价它，然后继续前进吗? 当你在某些事情上失败了，你能保持你的能见性并呆在其他人周围吗? 当你遇到问题时，你是否照常处理它们(或试图处理它们)? 你能嘲笑自己吗? 你能原谅你所犯的错误吗? 你花时间同一贯积极的人在一起吗? 你能对你感到不舒服或消极的人或事说“不”吗? 你是否能自力更生，自己寻求、自己做，为自己获取需要的东西? 你会在你喜欢的事、活动或人的身上花时间吗? 你会经常花时间来丰富你的精神世界吗? 你会经常抽时间来使自己重新振作吗? 你对金钱是否敏感，你是否知道在哪里能够获得能满足你现在或未来金钱需要的建议，并且知道如何去实现它们? 你觉得你的生活是否和谐？在工作和娱乐上获得平衡? 你是否乐观积极？生活对你来说基本上是快乐的吗? 你喜欢你自己吗? 你觉得你是否“在正轨上”? 在你对一个问题或一件事上感觉有充分把握(或不是很有把握)时，你会表达出来吗? 记分 你能得到的最高分数是150分，这表示你在每道题上都能得5分，这是不可能的。最大的秘密之一是，高度自信的男性和女性有一个共同特点，那就是有的时候他们并不感到非常自信。实际上，他们有时候会觉得自信在完全回避他们。这奇怪吗?你不应该感到奇怪。 140150 特别自信。你是个自信的女性(男性)。你懂得如何获得、保持并增强你的信心。好极了！ 120139 经常感到自信。你很自信并在稍许的调节后就能获得更多的自信。你在自己工作的地方很可能是个领导，并且你肯定具备晋升的关键素质。 90119 一般自信。你比较一般，这使你在工作中只能得到平均或一般的回报。为什么不扩展自己，学习些新东西呢?回想你过去的成就，到了你该得到一点儿赞美的时候了，尽管可能只有你一个人在鼓掌。 6189 不是很自信。你的自信是动摇不定的。是时候了，你应该总结过去并做一些探索。再一次问自己：“你是在自己的正轨上吗?”以及“你是否能自力更生，自己寻求、自己做，为自己获取需要的东西?”很可能你在初次回答上述调查的问题时只能得1分或2分，也许是因为别人在你的允许下控制了你，你必须相信自己并依据自己的情感而不是其他人的喜好。 60分以下 很少自信。哎呀准备手术!你需要在自己的周围创造有利的条件：在工作和家庭中。如果你的朋友和家人在拖你的后腿，那么请你告诉他们，你需要一些积极的支持，而不是消极的指责。让自己接受一些新鲜事物，读一本名著；出席一次振奋人心的演讲；看一部喜剧片。你要有意识地努力探求新鲜事物，立志达到更高的境界! 回答单个问题时，如果你每一个问题的分数都在3分之下，这也并不意味着你应该否决自己。这只表明了你现在所处的阶段以及过去影响你的因素有哪些。选择明天去向何方完全在于你自己。你自己协调准备实施的步骤。 摘自信心的力量中学生人际交往能力测试 1、我不喜欢与其他学生一起做游戏和学习。（ ）2、我不喜欢说话，有时宁愿用手势表示意愿，也不用语言表达。（ ）3、我不愿和任何人的目光接触。（ ）4、同学们不喜欢和我一起做游戏和学习。（ ）5、同学们不喜欢在我面前讨论各种问题。（ ） 6、父母总是对我管束严厉、动辄训斥。（ ）7、放学后我不愿意回家而喜欢在外面玩。（ ）8、我对爸爸妈妈的谈话十分反感。（ ）9、我对爸爸妈妈的斗嘴、吵架感到无所谓，习以为常。（ ）10、爸爸妈妈从来不过问我的任何事，在他们眼里我是可有可无的( )11、老师对我特别挑剔，专爱与我过不去。（ ）12、老师在课堂上从来没有看过我一眼。（ ）13、在路上看到老师，我总是设法和躲避，或装着没看见。（ ）14、老师家访时经常“告状”，向爸爸妈妈讲我的坏话。（ ）15、我觉得老师对我太不公平了，真想和他们大闹一场。 （ ） 【评价】 选“是”为1分；选“不确定”为2分；选“否”为3分。这个表大致能反映一个中学生的人际交往能力。在这个表中，得分越高，说明你的交往能力越强；得分越低，说明你的交往能力越弱。如果你的总得分在40分以上，说明你的交往能力强，人际关系好；如果你的总得分在20分以下，说明你的交往能力弱，人际关系差。 这个表又可分为三个分项表，其中15题可以评定你的同学关系，610题评定你的家庭关系，1115题评定你的师生关系。一般57分为关系较差，711分为关系一般，1215分为关系良好。 1、同事生病住医院了，你： （1）有空就去探望，没有空就不去了。 （2）只探望与你关系密切者。 （3）主动探望。 2、某个同事向你吐露了一件私事，你会： （1）不假思索就把它告诉别人。 （2）守口如瓶。 （3）根据情况决定是否要告诉别人。 3、你刚交了一个朋友，原因是： （1）因为业务需要，或者其他不得不交的原因。 （2）他（她）乐于和你做朋友。 （3）你发现这个人能够使你感到愉快。 4、如果有人依赖于你，你的感觉是： （1）想办法摆脱这种人，避而远之。 （2）没什么感觉。 （3）并不介意，但希望你的朋友有一定的独立性。 5、当你疲惫不堪不想动时，却有一个约会，你的做法： （1）失约，并希望对方会谅解你。 （2）赴约，在见面时问对方你是否可以提前离开。 （3）赴约，并打起精神，假装很高兴。 6、对于同事间的矛盾，你喜欢： （1）打听、传播。 （2）绕道而行，不介入。 （3）设法缓和。 7、对待同事的优缺点，你的做法是： （1）指出其缺点。 （2）听之任之。 （3）赞美其优点，回避其缺点。 8、上学时，你父亲给你寄钱来了，你会： （1）把钱搁在一边。 （2）买一些东西，如油画、一盏漂亮的灯，装饰一下卧室。 （3）和朋友们小宴一顿。 9、同事有困难时，他们： （1）不愿来麻烦你。 （2）只有与你关系密切的个别人来向你求助。 （3）他们总是愿意来找你帮助。 10、你选择朋友时，你的做法是： （1）你只能同你趣味相同的人友好相处。 （2）你和与你兴趣、爱好不同的人偶尔也能谈谈。 （3）一般说，你和任何人都能长时间交谈。 11、遭遇同事们的恶作剧，你会： （1）生气甚至发怒。 （2）看心情和环境而定，可能生气也可能不会。 （3）和他们一起大笑。 12、有朋友邀请你参加生日派对，你事先就知道来宾中间没有你认识的客人，你会： （1）借故拒绝参加。 （2）非常乐意借此去认识那些人。 （3）愿意早去一会儿帮助他（她）筹备派对。 13、上班后，对于扫地、打开水一类的琐事，你是： （1）想不做。 （2）认为该轮流做。 （3）你主动做。 14、一位陌生人向你问路，由于路径复杂一时说不清，而且你急着去办事，你会： （1）让他去问远处的一位警察。 （2）把他引向他应该乘的公交车站。 （3）尽量简单地告诉他怎么走。 15、久别的朋友来你家了，电视上恰有一部非常精彩的节目： （1）你让电视开着，与他交谈。 （2）你关上电视机，让他看你才照的照片。 （3）说服他与你一块看电视。 16、你的邻居外出了，托你照看一下小孩，小孩闹时： （1）你把小孩关在卧室里，不理他（她）。 （2）你看看孩子是否需要什么东西。 （3）逗小孩睡觉。 17、一个交往不是很深入的人请你去玩，你通常会： （1）断然拒绝。 （2）找个借口推辞掉。 （3）欣然应邀。 18、度假期间，你通常的方式是： （1）独自一个人消磨时间。 （2）希望认识一些新朋友，但总是很难做到。 （3）四处结交新朋友，而且很容易做到。 19、闲暇时，你喜欢： （1）呆在书房听音乐。 （2）到商店里买东西。 （3）与朋友在一起。 上述题目中，选（1）得1 分，选（2）得2 分，选（3）得3 分。 如果总分为4557 分，则说明你非常善于交际。 如果总分为3545 分，则说明你具备一定交往能力，不喜欢独自一个人呆着。 如果总分为3