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逆风飞扬 直面挫折 1 一曲难忘 歌名 歌曲中的 风雨 指 彩虹 指 要取得成功 必须学会经历 阳光总在风雨后 2 从挫折中提炼成功挫折并不是白白经历的 它能使你的人生绽放出最美丽的成功之花 3 心理学上对挫折的定义 挫折是个体从事有目的的活动过程中 遇到障碍或干扰 致使个体动机不能实现 需要不能满足的情绪状态 表现为失望 痛苦 沮丧 不安等 挫折可使意志薄弱者消极 妥协 也可使意志坚强者接受教训 在逆境中奋起 一 什么是挫折 4 二 分享你的挫折 请大家说说自己在学习和生活中都遇到了哪些挫折 你是如何面对这些挫折的 5 勇气进化论 小游戏 游戏规则 开始时 大家都 蛋 的状态 然后 同桌进行猜拳 赢的升为 小鸡 输的继续在蛋的状态 接着 请成为 小鸡 的同学前后左右两两一组 再进行猜拳 赢了的升为 小鸟 输了的回到蛋的状态 依此类推 直到连赢五次 经历完从蛋 小鸡 小鸟 猴 人的 五步曲 看谁最后能进化成人为胜 6 三 面对挫折的态度 7 史蒂夫 乔布斯 1955 2011 美国苹果公司创始人 前CEO 1976年 时年21岁的乔布斯和26岁的沃兹尼艾克成立了苹果电脑公司 乔布斯先后领导缔造了麦金塔计算机 ipad iPod iTunesStore iPhone等诸多知名数字产品 1985年 乔布斯获得了由里根总统授予的国家级技术勋章 1997年成为 时代周刊 的封面人物 2007年 史蒂夫 乔布斯被 财富 杂志评为了年度最伟大商人 2009年被财富杂志评选为这十年美国最佳CEO 同年当选时代周刊年度风云人物之一 2011年8月24日 乔布斯辞去苹果公司CEO一职 2011年10月5日逝世 终年56岁 8 面对挫折与逆境 最为重要的是具有坚强的意志 奋起努力 知难而进 他是一个不会被困难所吓倒 不会为成功所迷惑的人 他不屈不挠地迈向自己的伟大目标 而从不轻举妄动 他稳步向前 而从不倒退 总之 他是一位达到了伟大境界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物 马克思 经商失败 竞选众议员失败 恋人死去 精神崩溃 竞选州仪长失败 争取国会提名失败 竞选参议员失败 竞选众议员失败 竞选副总统失败 竞选参议员失败 2223262729343946474951 岁 当选总统 9 不同的态度不同的结果 续写寓言 被落井下石的驴一位乡下农夫有头老驴子 一天 老驴子不小心跌进了一个深坑 农夫听到驴的哀鸣 目睹它的困境 想了很久 断定救不了它 但又不忍心看着它痛苦而死 于是 农夫决定往坑里填土 把老驴闷死 以便使它早些脱离苦海 于是 农夫就开始往坑里填土 三 面对挫折的态度 10 不要怕 不要逃避 不要不能自拔 不要颓废 不要绝望 三 面对挫折的态度 11 分析挫折产生的主 客观原因 正确对待挫折 不仅可以克服和消除挫折 而且还可以磨炼自己的意志 四 正确面对挫折的方法 正视挫折 认真分析 12 分散挫折的压力 不要把痛苦闷在心里 应当主动向老师 同学或亲友倾诉 争取别人的谅解 同情与帮助 这样可以减轻挫折感 增强克服挫折的信心 学会宣泄 摆脱压力 四 正确面对挫折的方法 13 情绪转移 寻求升华 转移自己的视线 遭受挫折后 一般人都会感觉度日如年 这时 可以通过自己喜爱的集邮 写作 书法 美术 音乐 舞蹈 体育锻炼等方式 使情绪得以调节 情感得以升华 四 正确面对挫折的方法 14 学会幽默 自我解嘲 幽默 和 自嘲 是宣泄积郁 平衡心态 制造快乐的良方 当你遭受挫折时 不妨采用阿Q的精神胜利法 比如 吃亏是福 破财免灾 有失有得 等等来调节一下你失衡的心理 或者 难得糊涂 冷静看待挫折 用幽默的方法调整心态 四 正确面对挫折的方法 15 当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来 再寻求解决问题的方法 寻找原因 理清思路 四 正确面对挫折的方法 16 当你遇到挫折时 要勇往直前 你的既定目标不变 努力的程度加倍 那么很快 迎接你的就将是成功了 再接再厉 锲而不舍 四 正确面对挫折的方法 17 没有礁石的阻挡 哪能激起美丽的浪花 挫折并不可怕 可怕的是受 挫 即 折 阳光总在风雨后 18 面对挫折要勇敢 抛开忧愁 不放弃努力 就会从挫折中提炼出成功 19