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文档简介

情绪的管理同步练习一、选择题1、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到收里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（ ）A、合理发泄情绪 B、进行自我暗示 C、转移注意力 D、收理换位2、表达个人情绪的正确态度是（ ）A我行我素 B顾及他人 C高兴时顾及他人，不高兴时不顾及 D表达个人情绪与他人无关 3、有人把人的情绪比喻是奔腾的“洪水”，而把理智比作是一道坚固的“闸门”。这种比喻说明（ ）A情绪和理智是互不相干 B人的理智是完全受情绪控制的C调控情绪不需要用理智 D情绪是可以通过理智来调适的4、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明：（ ）A情绪与个人的态度是紧密相联的 B积极乐观的态度会产生健康的情绪表现C情绪可以通过改变自己的态度来控制 D每个人所产生出来的情绪表现是相同的5、魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做A.合理发泄法B.自我暗示C.转移注意力D.心理换位6、王平考试前默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平”。这种调节心理紧张的方法是A.认知调节法B.积极暗示法C.深呼吸调整法D.运动回避法7、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明情绪与个人的态度是紧密相联的积极乐观的态度会产生健康的情绪表现情绪可以通过改变自己的态度来控制每个人所产生出来的情绪表现是相同的A. B. C. D.二、判断正误题（对的标“T”，错的标“F”）1、我们控制不了自己的情绪，且不需要控制情绪. ( )2、不良情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，造成不良的后果。( )三、材料分析题2013年4月20日8点02分，时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣、多少人在美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了对灾区人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：1、【心理评估】遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？ 2、【心理自助】结合教材，联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾？ 参考答案一、单项选择17 BBDCCBD二、判断正误题1、F 2、T三、材料分析题答：1、悲伤、愤怒、恐惧、孤独、绝望、痛苦等。2、学会调节情绪的方法如立即行动；转移注意力；合理定位；自我暗示，自我鼓励；换个角度看问题等方法。具体来说
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