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汽车专业技能大赛选手是这样“炼”成的 作 者： 陈志新 论文取向： 18 工作单位 汽车工程系 编 号： (教研室统一编号) 汽车技能大赛选手是这样“炼”成的-汽车大赛选手训练的思路与方法 俗话说“好的方法是成功的一半”，科学合理的训练方法，可以达到事倍功半的高效率。不当的方法则费力费时导致事半功倍，收效甚微。“凡事预则立，不预则废”，无论做什么事，事先都应有个打算和安排。有了计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，就有了工作的主动性，减少了盲目性，使工作有条不紊地进行，特别是竞赛工作更离不开一个科学合理的训练方法和训练计划，所以各项训练还没有展开之前，首先要制定个合理严格的训练计划。 一：制定训练计划的要求 计划不是对已经形成的事实的描述，而是在训练前对训练的任务、目标、方法措施等所作出的预见性的安排，但是这种安排不是盲目的、空想的，而是根据本省市竞赛通知的要求为指导，以本校实际条件为基础，以经验为参考，对今后的训练工作作 出科学合理的安排，计划还应根据本校的竞赛任务主客观条件和相应能力而定。要具有针对性，只有针对实际制定出来的计划，才有意义，才有可行性的计划，否则如果计划定得不合理，措施无法实施，计划最后只能是空中楼阁。计划一经制定在其所指的范围内就具有约束作用，在这一范围内无论是教师还是学生都必须按计划的内容开展工作和活动，不得随意更改，更不能随意违背和拖延。所以好的训练计划既有指导作用又有推动作用。二：训练方法 训练计划制定好之后，下面就是在训练计划的指导下，进行严格的训练，下面介绍几种在多年汽车维修中和参赛训练中总结出来的训练方法，供参加汽车技能大赛的选手训练时参考：1. 分解训练法分解训练法就是将整个训练流程分成若干小项，将其中需要加强的重点小项，进行专门反复训练，使训练动作规范，最后形成一种动作定型，从而达到熟能生巧的程度。这是一种比较实用有效的训练方法，比如在汽车基本技能训练中，活塞连杆组的装配时，经常出现，由于活塞环本本身就具有膨胀性的原因，导致活塞装不进气缸的现象，出现这样问题时，切记不能动作粗暴，用力敲击，会导致折断活塞环，这时要静下以来，找出装不进去的原因，重新安装，笔者曾在训练中就出现过这种情况，通过观察揣摩，最终找到问题所在，再加上反复练习，最后达到每一次都能成功安装，后来在参加大赛时，装到这一项时，胸有成竹，动作熟练，轻松自如。这就体现了分解训练法的训练成效。 2模拟实战法训练法 模拟实战法训练法是通过组织其他人员观摩选手整个训练过程，营造紧张氛围，给选手制造心理压力，从而磨炼选手的心理素质，提高抗压能力的一种方法。这种训练形式可在整个训练的中期以后，不定期举行。这种训练方法可以让相对心理素质较差，胆小内向的选手慢慢成熟自信起来，让表现欲强的选手成绩突飞猛进，甚至有时会超水平发挥。3.故障训练法汽车技能大赛的几乎每个项目，都有一些故障存在，要求选手按时排除故障并且故障排除占有比赛的较大分值，所以排除故障情况的好坏，直接关系到比赛成绩的好坏。故障训练法就是模拟赛场上可能出现的各种故障情况，供参赛选手尝试，帮助学生积累经验，找出应对策略，从而增加选手临场应变能力，增强自信的方法。比如汽车维修基本技能的比赛中，就有一项专门的故障排除，如果不经过故障训练法的训练，选手就很难在比赛中排除故障，取得好成绩，又如在二级维护保养项目中，为了赛出选手的操作能力，拉开选手水平的区分度，往往在检查项目中，设置各种常见故障，比如：某个灯不亮，刮水器不工作，螺栓扭矩不足或超标等，选手必须与指导老师一起发挥聪明才智，设置出不同故障情形，让选手做到心中有数，见怪不怪，从而提高选手适应能力。4.对抗训练法 对抗训练法是为了提高选手的抗干扰能力和比赛节奏的控制能力，同时检验选手的平时训练情况，安排至少两队选手进行模拟比赛，指导教师作为裁判从中观赛进行比较找出各自的优缺点，从而达到训练目标的方法，在平时的训练中可以不定期组织对抗赛，对抗训练法，可进行单项的对抗，还可进行整个比赛流程的对抗，让选手感受到竞争的压力，感受比赛的氛围，从而培养选手控制比赛的能力。5.录像训练法很多的体育比赛项目，比如蓝球、足球、乒乓球和羽毛球等可以通过研究一些优秀选手的录像，来找出对手的优缺点，选手则可以取长补短，提高训练质量和自己的训练水平。录像训练法是通过观看他人或自己的比赛和训练过程的录像，对细节和作业环境从不同角度去观察，以便进行相互学习，审视自己，进行自我剖析，培养良好的赛场作风的训练方法。在训练初期，通过观看往届选手的作业录像，选手可以迅速掌握比赛项目的技术要领，站在前人的肩膀上快速成长。在训练中期，观看自己的训练过程的录像，往往可以发现自己一再被忽视的细节错误，优秀选手的比赛或训练过程的录像，往往可以在赛前为选手提供最好的训练榜样。6想象训练法 想象训练法是指选手通过在大脑中虚构出比赛或训练的场景，并想象自己在其中按照规范流程进行操作来达到训练目标的方法。这种方法又在平时训练中，能及时消化所学的知识，提高操作技能的熟练程度，在比赛进行想象训练法可以对自己训练情况，温故而知新，能在比赛前做到充满信心，提高自信，促使选手有积极心态进行比赛，为比赛取得好的成绩打下良好的基础。 有了好训练方法，还要有扎扎实实的训练态度，要不然再好的方法，也起不到应有的效果，所以选手首先要做到把每一次训练都当作实际维修，比赛项目来源于生产实践，并且是指导职业学校走上工学结合的道路，所以选手操作的实战性就应该是摆在第一位的，汽车维修专家朱军老师在一次报告说过一句话“拧一颗螺丝，负一生责任”。所以选手每一次操作都要保证质量和责任，以后在实际生活就会形成好的维修心态了，其次是细节决定成败，从教育角度来说，现代职业教育除了给学生传授宏观的知识外，更重视细节教育。从行动完整的角度看，知识 并不存在轻重之分，哪怕是非常细小的环节，也应当足够重视。而细节教育在技能比赛中更为突出，也许是一个小小的失误，一个考虑不周全，就可能造成重大的失分。第三培训中要以选手为主体，要充分调动学生的学习主动性。如果指导老师讲得太多，学生就会做的太少。比赛最后是靠选手去比的，如果我们指导老师像保姆一样带着选手，学生只是被动接受，一旦比赛的进程与我们设想不一致时，他们就会不知所措了，并且这样培养出来的学生，进入到社会又能做什么呢？职业学校培养学生学会工作的能力，在培训过程中要让学生明确参加竞