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迎春中学心理健康教育教案 作者：yczx7来源：本站发布时间：2012-02-16点击量：1353课题：认识你真好授课教师：迎春中学 徐婷教学目的通过向学生介绍一些简单实用的交往艺术，能从体验活动中认识接纳自我和他人。和别人结成融洽的人际关系，调节自己的交友心态和方式。教学重难点学生可能不能清楚自己的交友障碍，而找不到正确的解决方式教学过程备注引入从课题导入，“认识你真好”从这个课题中你能猜猜我们今天要讲什么内容吗？（学生回答:友谊、人际关系、人际交往）在生活中没有人会拒绝友谊，但有的同学与人交往时得心应手，而有的同学与人却格格不入甚至形单影只。这到底有什么奥妙呢？就让我们从今天的课上找找答案，好好体会一下吧！讲授新课同学们我们在很小的时候就在寻找朋友了，在幼儿园里就有个歌曲找朋友大家还记得吗？（和学生一起唱）再一起看看这个经典老歌永远是朋友大家注意歌词。“朋友多了路好走、朋友多了春常在”，在生活中人际交往有很大的价值，大家可以用自己的经历来讨论一下吗？讨论：人际交往的价值：人一生的成就 20% 决定于智力，80% 决定于人际关系。 Without a friend,the word is wilderness.(人间无友成荒野。)正常、和谐的人际交往有利于同学心理相容，保持愉快的情绪状态人际交往能提高行为的有效性人际交往有利于学会解决人际冲突与减少心理疾病人际交往这么重要那么你的社交能力怎么样呢？做“社交能力自测问卷”心理分析：交往是人的基本需求，每个人都渴望交往。但由于交往双方方法欠妥，交往能力有限、个性缺乏或交往心理障碍等原因，在和别人交往的过程中不知所措或无法和别人较好的沟通，在交往中既不了解自己也不了解别人，导致交往失败。因而无法顺利适应集体生活，有的甚至不能处理好同宿舍同学和同班同学的关系，而觉得生活缺乏乐趣，在以后与人交往时表现出敌意，导致这些学生性格孤僻、少言寡语，感到孤独，自我心理压力较大，生活态度不乐观，遇事从坏处着想，对自己的能力没有信心或过于自负。对同学和老师的话过于敏感容易患上心理疾病。另外也有一些学生对人际交往特别敏感，害怕与别人交往，极力回避参加集体活动，在交往中莫名其妙的紧张和恐惧反应，如心跳加快，面红耳赤，难以自制等，严重的可导致社交恐惧症。因此我们必须要掌握一些必要的交往之道策略一：克服心理障碍“做一做”不良心理有：请对自己不良心理进行安慰：请用夸张的方式对这些心理进行自嘲：请用激励的方式去改善自己这些不良心理：策略二：清除不良认知一类是以他人为中心，太在意别人是否满意和高兴一类是以自我为中心，凡事只从个人利益出发，对他人怀有敌意自我辩论：请你和自己对这些认识进行辩论，或者对每个观点举出反例，或者无限夸大每个观点以认识其荒谬之处。策略三：交往中保持适度的距离依据通常的情况，人们的个体空间需求大体上可分为4种距离：亲密距离个人距离社交距离公共距离策略四：根据心理特征进行交往多血质（活泼型）：敏捷好动，神经过程平衡而灵活，容易适应环境。其特点是热情并有显著的工作效能，反应迅速，适应性强，注意力好转移，具有明显的外倾性。胆汁质（兴奋型）：具有很高的兴奋性和较弱的抑制过程。因此，在行为上表现不均衡性，这种人直率、热情、精力旺盛，但脾气暴躁、情绪易冲动，好挑衅，心境变化强烈，具有外倾性。粘液质（安静型）：他们的神经过程均衡，灵活性差，反应比较迟缓；他们的突出特点是安静、稳重、均衡、坚强，他们能较好地克制自己，遵守秩序，善于忍耐，情绪不易外露，具有内倾性。抑郁质（弱型）：其神经过程是弱的，不能忍受太大或太小的神经紧张。情绪体验丰富，他们敏感，细腻，具有内向性。请选择一个同学，根据他（她）的气质类型，策划自己与他（她）的交往方式方法。策略五：掌握交往的艺术真诚的关心他人经常微笑记住他人的名字谈论他人感兴趣的话题学会倾听学会说话扪心而问你从本节课中认识到了什么？感悟到了什么？发现自己有哪些交往问题？今后如何克服这些问题？游戏：1、让同学向自己的同学打招呼，然后2个对视2分钟，不能说话。假如你能做到说明没有社交恐惧症。2、接着6个人围成圈，共同交流一下自己最得意的事情、最幸福的事情、最高兴的事情。做完之后请同学分享自己的体验3、瞎子走路目的：刺激成员对人际关系中的信任、被领导的感觉、敏感度促进成员的互动和了解实施程序:2个人一组,一个人蒙住眼睛,一个人带他取体验周遭的世界,不能说话,走完之后交换。大家一起分享彼此的感觉教学后记同学们经过这次的上课和活动的经历，很多学生觉得加深了对自己同学的理解，同时也对自己的人际交往找到了一些比较好的借鉴之道。课题：发展个性之善待自己授课教师：迎春中学 徐婷教学目的通过本课的教学使知道什么是自我接纳，为什么我们要自我接纳，因此不自我接纳有危害，然后教给学生一些自我接纳的方法，让学生通过这种认识自我，接纳自我来建立自我统一性。教学重难点接纳自己的方法教学过程教学方法和手段导入新课前面一课我们通过许多活动来认识自己“我是谁？”，那么你现在认识自己了吗？我们现在就来考考你，一起来完成以下的游戏，“猜猜我是谁？”活动目的：了解自知的我和他人所知的我是否一致，更好的认识自我。材料：纸、笔操作：（1）在纸上写下三到五句描述自己的句子：“我是”，不必署名（2）将纸叠好，放在中央（3）组织者任意抽取一张纸，并念出纸中句子，让大家猜这一张是谁所写（4）猜中的人说出他猜的理由（5）交流猜中别人及被猜中时的感受游戏导入讲授新课通过活动可以看到你自己认识的你和别人认为的你是否大体一致。认识的你是不是既有有点又有缺点，你对自己的这些方面是如何看待的呢？（从提问中看到有的同学能自我接纳有的同学不能）一：什么是自我接纳？“自我接纳”是指个体对自身以及自身所具有特征所持的一种积极的态度，即既能欣然接受自己现实中的状况，满意于自己有某些长处的同时，也要允许自己有很多不足的地方。承认自己总是有限制的，但能够接纳自己，爱自己，坦然的面对自身缺陷。二：不能自我接纳的消极影响1、不利于心理健康不能接纳自己的人就不会自然的展示自我，在人际关系中害怕暴露，竭力掩饰自己的真实面目，希望给别人一个与己不同的印象。这就必然带来沉重的心理负担。长此以往，势必有碍于心理健康2、不利于人际关系一个不肯接受自我的人，在人际交往中没有安全感，往往不能欣然接受别人，对他人抱过分警惕的态度，势必造成人际关系的紧张。3、不利于自我成长不肯接受自我的人必然会觉得自己并无可取之处而自暴自弃，自轻自贱，这对自我成长是极其不利。三、自我接纳的策略1、学会说三句话（1）太好了遇到问题能从积极的角度去考虑，受到挫折时能以良好的心态去承受（2）我能行帮助自己努力发挥潜力，自信、自强、尽快自立，创造开拓（3）你有困难吗？让我来帮你吧！学会生存，学会关心他人（现在就试一试，面对自己，面对同学）2、全面评价自己步骤一：请写下10条你喜欢自己的原因（不一定是大事）步骤二：自我解嘲：写出自己所遭遇的最尴尬的事步骤三：自我解嘲：写出自己所经历的最出洋相的事情步骤四：写出自己不足之处步骤五：正确对自己的短处你打算如何改进那些能改进的短处，如不良习惯、坏脾气等。对那些无法补救的短处，如身材矮小、其貌不扬等，建议你：扬“短”法在短处看到长，幽默豁达点代替或补偿法可以用其他方面的“长”来补偿自己的短处从大处着眼放眼整个人生与宇宙，再反观自己和自己的短处，你会觉得微不足道或者更平静的看待自己的短处3、学会自我沟通独处是学习喜欢自己的好方法每天抽出时间独处：你可以再人群拥挤的街道上，一面散步，一面冥想你也可以到大自然中，感受季节变迁，把自己融入其中。你还可以选择静室独处，好好阅读自己和自己对话：如我为什么要那么在乎别人对我的评价呢？我能左右别人对我的评价吗？我一天到晚什么都不干，就关注别人的评价吧！我再怎么做都无法赢得所有人的一致看法！别人是不是没有事情做，一天到晚都议论我呢？遇到这种事情别老用脑袋想，应该借用感官。4、给自己微笑让自己的生活充满微笑，如果你表现出笑的行为来，你就会感觉到微笑的心境。每天只须抽出几分钟时间，对着镜子，用感激之心看着镜中人，如同看着自己最知心的朋友，然后给他一个甜甜的微笑。坚持21天试试看！5、接受和承认自己的弱点成熟的人会适度的忍耐自己，正如他能适度的忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。不喜欢自己的人，表现在外的症状之一便是过渡自我挑剔。提问法, 课堂练习活动：拥抱自己目的：树立接纳自己意识，练习自我接纳操作：张开臂膀拥抱自己。同时在心中给自己一个拥抱，告诉自己，我是最独一无二的，我是最棒的！小结与作业课堂小结你从本节课中认识到了什么？感悟到了什么？你是一个能悦纳自己的人吗？本课作业回去练习我们讲授的方法教学后记本次课能给学生一个自我思考的空间，学生受益很多。板书设计发展个性之善待自己1、自我接纳的含义2、不自我接纳的危害3、自我接纳的方法发展个性之自知者明（认识自己）授课教师：迎春中学 徐婷教学目的通过教学使学生认识到在生活中我们的任务不仅仅是学习，我们应该从全方位来思索自己，“我是谁？”认识自己，给自己恰当的定位，更好的根据自己的实际情况来制定自己发展的计划，把握好自己教学重难点自己给自己的评价教学过程教学方法和手段引入在生活中你有没有问过别人你是个什么样的人？或者你有没有思考过我是个怎么样的人呢？我是谁？今天就让我们来自己认识自己讲授新课自我的内涵美国心理学家詹姆斯认为，自我由主观和客观两方面构成，表示主观的“我”（I）即是对“自己认识的自我”，表示客观的“我”（ME），乃是一个能称之为人的一切的总和，包括能力、社会性和人格特征以及物质所有物等。詹姆斯指出客观的我由3个要素所构成，即物质的客我、社会的客我和精神的客我。这3个要素都包含了自我评价、自我体验以及自我追求等方面。请你作答自己对自己的评价（现实自我）想象他人对自己的评价（投射自我）个人想要达到的完善的形象（理想自我）心理分析当现实自我与投射自我相差太大，就会感到自己不为别人所了解；当现实自我与理想自我相差太远，就会对自己感到灰心丧气。训练策略：策略一：在比较中认识自我如何在比较中认识自我？比较的对象（一个群体？一类人？你自己？还是某个人）比较的方式（以自己之长比人之短？还是以自己之短比人之长？和自己的过去或将来比？）比较的方面（某项活动？某方面能力？某学科？）比较的结果（力争上游？谦虚好学？甘拜下风？嫉妒？自卑？优越感？）策略二：从他人的评价中认识自我想一想 如何利用态度这只晴雨表？在人际关系中，别人对我是否若即若离（须臾不离）？为什么这样？在集体活动中，别人是主动找我还是漠不关心？为什么这样？在某些时候，自己如何避免受别人态度的影响而对自己认识不当？如果你觉得无法把握别人对你的态度和评价，那就说明你太封闭自己。建议你进行恰当的自我展示。策略三：通过反省认识自我游戏-我是谁？请学生写下20个问题我是谁？每个回答时间为20秒建议：借助一些科学的量表或测验来了解和评价自己的性格、气质、能力然后综合起来，对自己形成一个全面的认识策略四：通过经历分析认识自我了解并分析一个人的生活背景与经历，有助于对人的认识。比如生活在宽容的环境中，学会民主；生活在逆境的环境中，可能形成孤僻倔强的性格；生活在备受宠爱，以自我为中心的家庭，性格则多是自私自利、好逸恶劳自我分析：父母（职业、爱好、信念、生活方式、社会地位、价值观以及教育子女的指导思想和方式）对自己的影响家庭的结构，主要社会关系，亲朋好友的状况对自己的影响生长地区的风气、时尚对自己的影响自己所处的群体的类型、性质、气氛对自己的影响社会生活中的重大事件对自己的影响。另外通过了一些小测验来了解自己的个性，见纸课堂练习做几个小心理游戏测验 画树小结与作业课堂小结通过本次训练你对自己的了解增加了吗？你有什么收获呢？你认为认识自我的最大困难是什么？（相互讨论交流）本课作业问3个熟悉的人，谈谈你是个什么样的人教学后记因为这个内容学生比较感兴趣，所以课堂气氛较活跃，学生觉得通过这种方式能更好的，更清楚的认识自我板书设计认识自己一、在比较中认识自我二、从他人的评价中认识自我三、通过反省认识自我四、通过经历分析认识自我课题：关注心理健康 迈向美好未来 授课教师：迎春中学 徐婷教学目的1、 初步与学生对话，积极融入学生群体。以教师个人的亲切、积极、乐观、平易近人的态度感染每一位学生，使学生感受关注心理健康的重要性。2、 渗透一些学生在生活和学习中能运用的心理自我调节方法。3、 以“串名字”“打招呼”“”的游戏，让学生认识同学，缩短心理距离，并通过分享体会，让快乐与温暖在班级中不断传递。教学重难点体会典型事例的意思和感悟游戏的蕴意，并能与班级中的每一个人分享自己的体会。和老师初步建立和谐、信任的师生关系。教学过程备注引入从我们学校从前没有心理健康课到有这门课程的开设，显示关注心理健康的重要性，教育界现在非常重视这个问题，整个社会的舆论导向上看到很重视心理健康问题，为什么这么重视它呢？首先我们可以讨论下什么是健康？讲授新课讨论：什么是健康？不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应都完满的状态原来健康就是要身体健康和心理健康那么为什么要这么重视心理健康呢？首先我们来看看一下几个事例张国荣患抑郁症跳楼自杀的事件。抑郁症现已是一种常见疾病。它将严重影响患者的学习、工作、社交等社会功能 陈逸飞工作压力过大猝死的事例要舒解心理压力有利于身体健康这个2位公众人物的死亡在社会上引起强烈反响，大家更加关注心理健康，因为从中看到心理不健康有害身体健康，甚至于危险我们的生命。接下来是2个典型的事例，曾经他们不为人所知道但经过这个事情被人们所认识了的。马加爵因同学怀疑他打牌作弊而残忍的杀死自己的四个室友，被执行死刑刘海洋用硫酸泼熊的清华大学学生这个2个人是因为心理问题而走上违法犯罪的道路接着请同学说在我们生活中有没有因为心理不健康而导致危害生命或者走上违法犯罪道路的事例。推出结论关注心理健康非常的重要也很有必要。再列举一系列触目惊心的数据：最近的数据显示，在我国患病人群中，儿童和青少年的精神卫生状况非常令人担忧。卫生部2002年儿童、青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国儿童、青少年行为问题的检出率为12.97%，有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的。根据著名心理学家王极盛先生公布的对全国中学生的多年调查结果，32的中学生有心理问题。在最近一次对北京市大学生的心理素质调查中，结果显示有16.5%的学生存在中度以上的心理问题。17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。 目前中小学生的心理问题主要表现在十个方面。一是学习压力感；二是偏执，总觉得大多数人不可信任，自以为是；三是敌对，经常与人抬杠或者有暴力倾向；四是人际关系敏感；五是抑郁，认为学业、前途、未来没有希望，整日没精打采；六是焦虑，心里烦躁；七是自我强迫现象，明知没必要做还要做；八是适应不良；九是情绪不稳定；十是心理不平衡性，对他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。 一份来自中国青少年犯罪研究会的统计资料表明，近年来，青少年犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70以上，13岁以下的青少年犯罪明显增加，其中十四、五岁少年犯罪案件又占到了青少年犯罪案件总数的70以上。这个数字让人触目惊心，也引起了人们的深思：小小年纪，为何走上犯罪的道路？ 专家说，青少年时期是人格形成的重要时期，好奇、敏感、爱冒险、好占上风，喜欢模仿却辨别能力弱，是青少年普遍的心理特性，如果受到不良的刺激或教育引导失当，极易导致青少年走上违法犯罪道路。现代社会，多元价值观并存，如何加强对青少年的正确教育，是一个急需关注和重视的社会问题。 关注心理健康刻不容缓！请同学做一份心理适应能力的自测问卷调查一下学生的心理适应能力如何然后分析自测问卷因为初一新生的心理适应能力下降主要是因为人际关系的陌生，因此我设计做几个关于认识自己同学的小游戏第一个：串名字目的：引发个体参与团体的兴趣团体开始，借此自我介绍及复述与熟记所有成员个人资料的活动，使彼此有概括性的认识实施过程：领导者先报出自己的姓名“我叫某某某”接着下一个介绍，指导最后一个报出所有人的姓名。第二次加上其它另外一种资料，如班级、兴趣等。注意事项：复述时不能用笔录，不记得时可以问其他成员。第二个打招呼目的：增进团体的温暖实施过程：领导者请每个成员对隔壁的成员说“你好”或“我真喜欢你的声音”等问候语，隔壁的成员要回答说“好！你呢？”或“谢谢，我很高兴。”或其它回答和反问句，一个个依次轮流。注意事项：眼睛要注视对方，声音要肯定、温柔的打招呼。课堂练习心理适应能力自测问卷小结与作业课堂小结心理健康是可以调节的，要对自己有信心，更要保持心理健康。本课作业谈谈你学了这个内容后的感受体验教学后记学生对心理健康这个课题非常的感兴趣，通过大量的事实和数字也深刻感受到关注心理健康的重要性。课题：学会学习授课教师：迎春中学 徐婷教学目的初中阶段的学习与小学有着不同，因此很多一时无法适应初中阶段的学习，通过本次教学使学生明确自己的学习目标并且掌握一些行之有效的学习方法，帮助学生提高自己的学习效率，改正一些不好的学习习惯教学重难点确立学习目标 探索学习方法教学过程教学方法和手段导入新课在我们学习生活中，有的同学拼命的学习甚至于下课他也在做作业看书本，或者有的同学11/12点了依然还在复习，但效果确并不理想。也有的同学他学的很轻松没有什么都不做就学习反而成绩很理想，还有的同学他小学很好出类拔萃但初中却寂寂无名了，这究竟是怎么回事呢？原来是学习的习惯，方式起了很大的影响。讲授新课今天我们就来探讨一下里面的秘诀。要学会学习首先就要确立学习目标，今天我们就来一起确立一个学习目标，下节课我们一起来探讨学习方法学会学习之