自信心培养团体辅导.doc

自信心培养团体辅导方案活动主题：告别自卑 发现自我 走向自信别活动目标：1、引导学生正确认识自我，2、通过活动训练使学生逐步消除自卑心理3、适时指导学生学会树立自信心的方法，从而扬起自信的风帆。活动时间：大约60分钟活动准备：旧报纸若干，胶水 ，苹果，纸质材料，学生带笔，白纸活动过程：一、 破冰游戏1、 大风吹2、 小风吹（游戏规则和大风吹相反） 同学们现在心情怎样？（开心,高兴。）开心真好，可是现实生活也都能这样开心吗？（不会）是的，我们心情也会象雨点变奏曲一样时常会发生变化3、由此直接入题，而影响情绪变化的因素有很多， 自信心就是其中之一，今天我们就来做几个有关培养自信心的游戏。二、活动过程 活动一：目光炯炯 游戏规则：（1）团体成员两人一组，互相注视对方眼睛50秒，不可以躲闪，师计时。（2）分别请坚持50秒和没有坚持50秒的同学分享感受。（3）讨论：你知道目光对视时间的长短说明了什么吗？（目光注视表示自信及诚恳。）师小结：其实只要做到能和对方目光对视，就说明你是自信的，只是每个人的自信程度不同。但是我们可以想办法提高我们的自信，想提高自己的自信吗？活动二：知己知彼活动过程：（1）每个学生在纸上写上自己的名字，写完后按顺时针方向传给自己右边的同学，让别人写纸条主人的优点，然后再继续传下去，直到传过一圈回到纸条主人的手中。写别人优点的时候，态度要诚恳，努力发现别人的长处，避免伤害到别人。（2）从组长开始，依次坐到中间，每个学生真诚地望着他，对他说出赞美的话，并和他握手。（3）分享：当有人真诚地赞美你的时候，你的感受如何？当你真诚地赞美别人，看到别人愉快的样子，你的感觉如何？在这个活动中，让你感受最深刻的是什么？（4）领导者总结：人际交往中，听到别人对自己的赞美肯定是最高兴的，适时恰当的赞美可以调节人际关系。欣赏别人是一种视角和胸怀，也是一种能力。学会欣赏，并且不要吝惜表达你的赞美。活动三：顶纸棒活动过程：让成员用旧报纸卷成一根细长的纸棒后，指导学员学习用手心、手背、肘关节、额头等部位顶纸棒。顶纸棒的要领是，让纸棒尽量保持垂直于地面，顶着纸棒移动时要平稳，移动方向与纸棒倾斜方向一致，随时调整平衡。游戏采用两人一组的形式进行，一人练习一人看时间，时间到后互换（指导者协调点拨，尽量让每个学员都能成功）。 5、活动分享：谈谈活动成功的原因活动四：我的苹果活动过程：指导者把苹果分发给每一个成员，让其认真观察自己的苹果三分钟，记住它的特点，且用褒义或中性的词语描述它，切记不能自己做记号。然后把苹果收集起来并打乱，请成员逐个找回自己的苹果，讲出它的独特之处，以说服指导者这个苹果是他的。活动分享：我的苹果给你什么样的启示 活动五：自我寻宝学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为 。寻宝要求：必须实事求是；必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；每个人至少找到自己的5个珍宝。三、活动总结你也是一片风景也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星；也许你想成为大树，可你却是一棵小草；于是，你有些自卑。其实，你和别人一样，也是一片风景，做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热，做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。同学们