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文档简介

小学生健康小知识 一、读写时，眼离书本的距离应该一尺 二、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙 三、看电视座位与电视机的距离至少米四、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮五、心脏在人体的左胸部六、肺在人体的胸腔里河北医科大学第二医院小儿内科王新良 七、预防流感主要是在流感流行期间尽量 少到公共场所 八、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗 九、预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生； 喝开水；饭前便后要洗手 十、老鼠主要传播流行性出血热十一、苍蝇能传播肠道传染病十二、预防贫血要多吃动物肝脏海带等含铁量高的食物 十三、吸烟可致肺癌 十四、骨头虾皮豆制品的含钙磷量较多十五、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗 个体卫生行为10条一、饭前便后要洗手二、每天早晚刷牙 三、定期洗澡、理发、剪指甲 四、服装整洁 五、勤晒被褥 六、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰 七、每天进行一次锻炼 八、不吸烟，不酗酒 九、按时让孩子参加计划免疫 十、主动学习卫生知识 日常的眼睛保养 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。 冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜
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