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文档简介

大家来猜一猜 两颗黑葡萄长在人脸上白天开窗望晚上关紧窗 答案 眼睛 预防近视眼 近视是一种看近处物体清楚 而看远处物体不清楚的屈光异常现象 什么叫近视 近视分为假性近视和真性近视眼 小学生大多是假性近视 但假性近视若得不到及时治疗 时间久了就会成为真性近视 视力就难以恢复 近视的分类 讨论 近视眼是怎么形成的 一 近视的成因 1 环境因素2 遗传因素3 体质 营养和健康因素 1 环境因素 引起学生视力下降的原因首先是睡眠时间短与视近工作视近太长 其次是躺着看书 1 用眼过度 眼疲劳 连续2 3小时看书 写字等近距离工作时 眼内 外肌处于紧张状态 久而久之对眼球的压力及牵扯容易使眼球延长 发生近视 眼疲劳是形成近视眼的主要原因 读书姿势不正确 写字姿势不正确 2 照明不当 暗淡的灯光下看不清字迹 太强的灯光使书面反光 这两种情况都不能形成清晰的视觉信号 易促进近视发展 2 遗传因素 在我国高度近视的患者基本上是由遗传决定 父母家族中患有近视者 从婴幼儿时就应该特别注意视力保护 从饮食 户外活动等各方面预防近视眼的发生 3 体质 营养和健康因素 儿童少年的体质 营养和健康状况在一定程度上可以影响近视的形成的发展 体质孱弱或患重病后身体体抗力下降时 如持续用眼导致视疲劳程度加重 也容易发生近视 二 近视眼的预防 1 二要 读书写字姿势要端正 眼与书本的距离保持一尺 连续读写一小时左右要休息片刻 或向远处眺望一会儿 正确的读书 写字姿势 读书 写字姿势要端正 2 做到 五不 不在光线太暗或光线过强的地方读写 不在动荡的车厢里 走路时看书 不连续长时间读写 不趴在桌子上读写或躺在床上看书 不看字体太小或印刷不清的书 不要在强光下看书 不要在强光下看书 不要躺在床上或走路时看书 不要躺在床上或走路时看书 连续看电视半小时至一小时后 需休息5 10分钟眼与电视屏幕的距离不少于2 2 5米操作电脑时 眼与电视屏幕的以50 60厘米为宜严格控制玩电子游戏的时间 每天不能超过30分钟严禁看三维立体画 4 坚持每天做眼保健操 积极锻炼身体 积极锻炼身体 合理补充营养 合理补充营养 保证足够睡眠 5 课间休息要到教室外进行活动 以消除视力疲劳6 定期检查视力 发现视力下降要及早治疗 6月6日 全国爱眼日 全国爱眼日的宣传口号1 加强全民爱眼意识 提高民族健康素质 动员社会各界力量 共同关心人们的眼睛 2 视力1 5不等于没有视疲劳 3 儿童斜 弱视 切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 4
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