青少年的心理压力、应对方式辅导策略

青少年的心理压力、应对方式与辅导策略,案例一：某中学生，女，因未考上重点中学而自责，对学习无兴趣，自闭，不愿与老师和同学交往。案例二：某中学生，男，因与同学吵架，请校外朋友（社会青年）去摆平他。案例三：广州某重点中学，男生，不堪学习压力而跳楼自杀。案例四：某中学女生，因家庭、学习等原因而患强迫妄想症。案例五：某中学生，男，因不满奶奶的唠叨而将之惨杀。案例六：美国某中学的二名学生枪杀15位师生，23位重伤。,一、心理压力的概述,（一）不同心理状态下的行为反应（二）压力的含义,正常心理状态,心理压力(失衡心理状态),重度心理障碍,轻度心理障碍,不良行为,适应行为,行为障碍如强迫、退缩,异常行为如攻击、自杀,变态行为,心理卫生,调节,辅导,治疗,生活事件刺激,大事 累积,遗传 重大伤害,有意识,无意识,偶然,必然,图2不同心理状态下的行为反应模式,教育,（个性表现）,（二）压力的含义,拉扎鲁斯(Lazarus)定义：压力是个人与环境中的人、事、物的一种特别关系，这种个人与环境的关系，被评估事有心理负担的，或超出其资源所能负担的，以及危害其健康及个体综合利益的概念，被称为压力。艾利斯(Ellis)认为压力来自人类的内部认知系统，压力源与个人的认知系统和价值系统有关。谢尔耶（Selye）认为压力是个体应对“外在需求”的一种特定的生理反应历程。,坎伯斯（Compas）提出压力源的三种类型：1）紧急压力源；2）长期慢性压力源；3）人际互动压力源。,二、青少年的压力源,（一）日常生活的压力源1日常困扰，如吃饭、衣着、交通、住宿等方面的困扰2生活事件，如考试失败，家人意外事件、疾病、被老师批评等事件3人际压力，如家庭关系、同学关系、师生关系、异性朋友关系等的压力4学习压力，如成绩、作业、同学竞争、父母期望等,（二）青少年身心发展的压力1生理发展的压力2认知发展的压力3情绪、情感发展的压力4人格发展（自我意识成熟、理想）的压力,青少年存在的心理矛盾与困惑,1、性生理的成熟与性心理社会化滞后的矛盾2、自我的独立性与依赖性的矛盾3、需要的丰富性与现实生活的单调性的矛盾4、个人的理性与外界的期待的不一致5、认知与情感发展的不均衡等,（三）生涯发展的压力1社会变迁（文化、价值观、媒体、改革开放）2经济发展（贫富差距）3科技发展与现代化（网络时代）4国际化5职业理想与就业困难,（四）青少年压力源的顺序1汉贝格（Hamberg）发现：1）学校课业的挑战；2）同伴间的关系；3）青春期的生理变化；4）家庭事件的困扰等2柯波男发现：学校压力事件、同伴压力、家庭压力、朋友关系、社会压力事件.3郭静姿发现：学校生活困扰、健康与生理困扰、自我肯定困扰、同伴关系困扰、家庭问题等,4江承晓发现：1）学校压力，包括考试太多、学业不好、面对重要考试、对某些科目没有兴趣、被老师处罚等；2）身心发展压力，包括发展太早或太迟的压力，青春期生理变化和性生理成熟、性心理需要等；3）家庭压力，如父母期望太高，家庭经济困难、父母关系不良等；4）社会压力，担任不喜欢的角色；5）自我压力，期望太高，对自我不满意等；6）同伴压力，同伴竞争、同伴的社会比较、异性交往、被拒绝、被欺辱等。,案例： 1，某教师刚上课，就批评某学生学习不专心，考试不及格，学生心理会产生什么反应？ 2、某学生与同学讲话，同学不理睬他（她），他会怎么想？ 3、某学生在学校受了老师的称赞，回家讲给家长听，家长无所谓，孩子会怎样想？ 4、学生问老师问题，老师批评他不用心听课，要他自己思考，学生心理会产生什么反应？,三、生活压力对青少年的积极消极影响,（一）生活压力产生积极的推动力1可增进自我实现2可提高学业的成就3可提高生涯发展的潜能4增进创造方面，以解决生活的经济问题；5可帮助改变环境：增加生存发展的机会；6促进政治的竞争，使社会创新发展；7提升社会文化水平，适应国际竞争。等,（二）生活压力的负面影响生活压力应对不当，就会对身体健康、心理健康和行为活动等会造成严重的负面影响。1对认知的影响：压力太大易导致分心、注意力不集中，记忆力减退，缺乏学习兴趣和耐心，思维和想象力下降。,2对情绪的影响：压力大导致青少年的情绪异常。包括：1）青少年的烦恼；2）青少年的焦虑；3）青少年的郁闷；4）青少年的愤怒；5）青少年的悲伤;6）青少年的沮丧；7）青少年的自卑；8）青少年的嫉妒等,3生活压力对青少年的行为负面影响的表现1）攻击型校园暴力行为2）自我中心型都不是我的错3）追求生理满足型奇装异服等4）退缩型逃学行为、自闭5）潜在发泄型暗中的破坏者6）负向转移型结帮成伙7）寻求刺激型玩游戏机、网络8）寻求自杀型自杀,四、青少年生活压力的应对方式与辅导策略,（一）青少年生活压力的应对方式应对可以分为积极式与消极式，取向可以分为三个维度。积极的应对压力，可以减轻压力、增进学业，促进人格发展；而消极的应对，会影响身心健康，阻碍发展。,1认知评估取向的应对类型1）逻辑分析2）再评价（定义）3）认知回避2问题取向的应对类型1）寻求信息或忠告2）采取解决问题的行动3）发展替代型的报酬,3情绪管理情绪的应对类型1）情绪调适2）结局的接受3）情绪的发泄,（二）最新智力理论的启示 1戈尔曼的情绪智力（EQ）理论 2斯腾伯格的成功智力（SQ）理论,戈尔曼的情绪智力（EQ）理论,1、自我认识2、理解他人3、人际交往4、自我调控5、自我激励“软皮糖”实验,斯腾伯格的三元智力与成功智力理论,1、三元智力理论1）智力的情境理论2）智力的经验理论3）人类智力的组合理论：元成分、操作成分、知识的获得成分2、成功智力1）分析性智力2）实践性智力3）创造性能力课堂智慧与街头智慧 状元与第九名3、成功是智力与人格共同作用的结果。,（三）青少年生活压力的辅导策略1提供良好的社会支持系统，父母、老师、同伴和社会机构；2建立良好的人际关系，充分利用多元化的沟通渠道，如同学沟通、书信交流、电话交谈、网络沟通等；3加强学校心理健康教育，培养学生的良好的心理素