2、头手倒立（男）.ppt

夯实基础推进技术 头手倒立技术教学课程设计 七宝实验中学魏澜 一 指导思想本课坚持 健康第一 的指导思想 遵循 学生为主体 教师为主导 的教学理念 初三年级以体育中考项目内容为教材 运用本校活力课堂的小组激励机制为诱导方法 在教学练习中采用游戏和竞赛的方法 循序渐进 层层深入的变换教学方法 启发学生练习这个项目的兴趣 通过练习 观察组员 倡导思考 合作 勇于突破 发挥学生自主发展的体验式学习方式 将小组合作共赢和学生的个体进步相结合 让学生享受 体验学以至用的成功感并得到身心及社会适应的健康发展 二 相关分析 1 教材分析本教材选自沪教出版社 体育与健康必学内容 初三年级第一学期体操类男生垫上运动内容 本课教学内容是头手倒立 是技巧中相对较难掌握的动作 它对身体的控制能力比较高 要求学生有较多的体操动作体验的前提下 才能更好的进行训练 它的特点是可以改善和提高前庭器官的机能 提高人的平衡能力和控制能力 配合滚翻动作也是人日常生活中必不可少的保护性实用技能 头手倒立的难点是重心的控制 首先必须是前额着垫 若头顶着垫则极易使重心前移而使身体前倒 其次便是梗脖夹臀 若颈部不紧张 会导致左倒右倒而使颈部受伤 若臀部放松则导致重心无法有效控制而使动作失败 要将重心有效的控制在正三角支撑的中心处 才能使动作稳定优美 2 学情分析 本次授课班级为初三男生 体育基础水平已经较为稳定 但此年龄段的学生无论是生理还是心理经过了一个快速变化和快速发展的时期 具有较强的模仿能力 观察能力和理解能力 身体素质也已达到较好水平 学生对于有挑战性和趣味性的学习内容比较感兴趣 有很强的求知欲 在预备年级学习滚翻技巧的基础 有初二年级学习双杠支撑的基础 因此在教学中学生可以在合作和相互的保护中尝试自主学习和体验 运用循序渐进的趣味性练习的引导 让学生在快乐的氛围中接受知识提高能力 从而完成既定的教学目标 三 教学目标 1 基本了解头手倒立的动作要领和练习方法 理解保护与帮助的方法 2 基本掌握头手倒立的技术动作和保护帮助的技巧 发展学生的柔韧性和协调性 3 培养学生用于挑战和不断追求的品质 让学生体验成功的喜悦 四 教学重难点 动作要点 收颈 提气吸腿 立腰夹臀 收肩稍含胸 重点 支撑面的平衡和重心的掌握 难点 各身体部位协调用力 学会自我保护 五 主要教学环节与策略 开始部分 讲解可以练习内容 说明小组合作及评价机制 准备部分 设置了慢跑 热身操练习两个环节 教师主要采用示范法 带领学生练习 要求学生把握正确的准备动作姿势 并做到跑动积极 热身充分 基本部分 首先教师边进行讲解边示范 及保护与帮助 说明动作的技术和肌肉用力的要求 每个学生可以有2次左右练习的机会 靠墙 体验身体倒置位置的感受 和保护时的体会 保护者的站位 保护手法 教师讲解身体重心的位置和如何进行控制 学生分组进行练习 一人练习 两人保护 第二轮练习每人2次 练习中相互交流身体的感受身体的用力点 组内可以完成单独靠墙10秒以上的 每人1个章 所有人都完成的附加2个章 第三轮练习的学生可以要求腾空不靠墙 以自愿原则 保护的同学可以变化站位 自我保护中 如果身体重心向前倒了 可以选择前滚翻进行缓冲 可以在一个人的保护下 基本完成的动作的加一个章 可以稳定完成的加2个章 通过三次练习 两次争章的考察方式 提高学生兴趣和动作技术稳定性 然后进行身体素质的练习 挑选了中考考试第二个项目中的立定跳远 跳绳 一分钟仰卧起坐为内容 分4组进行车轮时练习方式 车轮式练习 四个小组 其中一个小组轮空休息 其他组同时开始三个项目的练习 然后进行交互 至到4个组都完成3个项目的练习 就算一轮 学生主要采用观察法 相互评价法 团体评价法等进行学习 最后身体素质练习有一定的强度 教师要不断鼓励学生 保证学生能顺利完成这些体能练习才有效 结束部分 采用瑜伽进行放松 学生模仿练习 并组织学生进行自我评价和相互评价 六 安全保障1 充分作好学生准备活动 2 场地 器材安排合理 3 注意学生身体状况的反馈与监控 4 做好安全教育工作 七 教学效果预计本课预计达到中下运动负荷 八 问题预设 1 部分学生在身体倒置情况下 完全失去对身体的控制能力 教师要在第一轮开始练习时就对保护的同学如何做好帮助工作要强调 2 鼓励学