上好体育课对小学生的重要性 (2)VIP

上好体育课对小学生的重要性 小学生是祖国的未来 是振兴国家和民族的希望 一个国家和 民族的繁荣昌盛 有赖于全民族综合素质的提高 也就是提高思想 道德素质 文化素质和身体素质 当前学校教育正在全面推行素质 教育 作为教育的重要组成部分的学校体育 既是素质教育的重要 内容 又是实施素质教育的重要手段 具有其它学科不可代替的作 用 小学生认真地上好体育课 积极参加体育锻炼 不仅是自己健 康成长的需要 也是使自己成为祖国栋梁之材的需要 小学生上好体育课的意义有哪些呢 一 能够提高运动系统的功能 促进小学生的生长发育 1 体育锻炼对骨骼的影响 骨骼对人体起着支架作用 对器官起着保护作用 同时对人体 的各种运动起着支撑和杠杆作用 科学研究证明 小学生坚持上好体 育课 积极进行体育锻炼 可以使骨质增强 促进生长发育 使儿 童身高迅速增长 因为体育运动时 肌肉对骨骼的牵拉和重力作用 不仅有利于改善骨的形态和机能 使骨骼变的粗实 坚固 也有利 于脊柱 胸廓 骨盆 足弓等骨骼的正确形成 还会使骨骼的机械 性能得到提高 但是 锻炼不科学 也会给骨骼带来不利的影响 所以 体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼 2 体育锻炼对关节的影响 通过体育课的学习和锻炼 能使关节囊 韧带和肌腱增厚 伸 展性加大 关节周围的肌肉力量和弹性增加 这样 就会使关节活 动范围加大 灵活而又牢固 如体操运动员 杂技演员其柔韧性之 好 充分说明了体育锻炼的惊人作用 3 体育锻炼对肌肉的影响 少年儿童的肌肉正处在发育的过程中 身体各部位肌肉的发展 速度也不平衡 而坚持体育课学习和锻炼 可以使肌肉在形态 结 构 成分和机能上发生明显的适应性变化 1 肌肉可以变的粗壮 结实 有力 2 可使肌肉中物质和能量代谢过程加强 3 可以提高神经系统对肌肉的控制能力 4 可以减少肌肉内的脂肪堆积 使少年儿童肌肉发育均衡 体 态端正 防止肥胖症 二 能提高内脏器官的功能 使其体格健壮 1 对血管系统的影响 体育锻炼需要消耗能量 而能量的产生主要靠血液输送氧气和 营养物质来供给 这样就会使血管开放 心脏跳动加快 血液循环 加快 长期进行下去 无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼 经 常参加锻炼的学生 其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生 因为 他们的心肌强而有力 只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液 来满足运动的需要 而不经常锻炼的学生 他们的心脏弱而无力 只有靠搏动较多的次数 才能排出运动时所需要的血液量 2 对呼吸的影响 体育锻炼时 人体对氧气的需要量增加 要求呼吸器官加强工 作 久而久之 呼吸肌变得强而有力 呼吸系统的功能也就随之提 高了 当进行大强度的运动时 他们的呼吸器官也不会因为呼吸次 数过频而出现疲劳 由此可见 体育锻炼为小学生适应剧烈运动提 供保证 三 能够消除大脑疲劳 提高学习效率 大脑是指挥小学生学习 生活 娱乐 锻炼的司令部 大脑活 动的规律是兴奋和抑制交替进行 小学生学习的时间一长 就容易 出现疲劳感 注意力不集中 思考力下降 学习效率降低 这时候 就要多休息一会儿 才能恢复精力 此外 体育锻炼还能促进人体 的新陈代谢 使血液循环加快 供给大脑的氧气和营养物质增多 使废物排出体外 既改善了脑的工作条件 又使大脑更加高效率的 工作 提高了小学生的学习效率 体育教学中 应在继续发展左脑 功能的同时 注重右脑潜能的开发 如在各类体育活动中 设计一 些以左侧肢体练习为主的方法 相对于其他学科 左侧肢体训练是 体育教学的优势 同时多采用直观教学 使学生大脑两半并用 从 而促使他们健康和谐地发展 这种从生理基础着手的教学方法 为 培养学生的创造性思维奠定了基础 四 能够培养小学生良好的心理品质 加强对他们的思想道德教育 1 能促进儿童情感的发展 上体育课时 小学生表现出来的高兴 愉快 生气 内疚等都 是情感的表现 这些情感和其它的心理活动一样 是由于体育课上 的许多客观事物引起的 例如对待竞争 有的同学表现出乐观和积极 的态度 从而表现得兴奋 跃跃欲试 有的同学则比较畏惧 对待胜 利 有的同学兴高采烈 有的同学虽然很高兴 但不是手舞足蹈 比 较沉稳 感到很光荣 对待集体的成绩 有的同学表现出很强的责任 感 义务感和友谊感 有的同学却比较淡漠等等 2 能培养儿童的意志品质 比如跑 800 米 我们要动员身体的全部力量 克服身体的惰性 如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志 很难全力以赴的跑完全程 又比如做山羊分腿腾越 我们要高度的集中注意力 要勇敢 果断 跳过山羊 这同样需要我们的意志 克服恐惧心理 达到目标 上 体育课时 我们要经常遇到各种困难 克服这些困难的过程 就是 磨练意志品质的过程 通过参加体育锻炼 能培养小学生机智 果 断 沉着 冷静等心理品质 也可以培养团结战斗的集体主义精神 可以锻炼胜不骄 败不馁 勇敢顽强 坚持到底等良好作风 3 能够发展儿童的个性 1 可以促进儿童兴趣的发展 上体育课使大家非常感兴趣 但 这种兴趣并不是意识到体育课有多么重要而产生的 而是由于体育 课中的各种活动吸引的结果 这只是一种直接兴趣 随着年龄的增 长 思想水平的提高 会逐渐认识到体育锻炼对增强体质的重要性 使对体育的直接兴趣转变成对体育比较持久 稳定的兴趣 可以使 他们自觉积极的进行体育运动 2 可以提高儿童的能力 体育课的学习是一个动脑的过程 当 老