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文档简介

一分钟跳绳一分钟跳绳 教学设计教学设计 陈老师 157 0316 教学内容 教学内容 一分钟跳绳 教学年段 教学年段 小学阶段各年级 知识技能 知识技能 能初步掌握跳绳的技巧 做到动作规范 准确 优美 过程方法 过程方法 初步掌握跳绳的动作方法 在练习中 逐步了解和掌握单摇跳 绳的技巧 发展 提高身体协调性 情感态度 情感态度 培养勇敢 自信 竞争意识和团结协作的精神 教学重点 教学重点 跳绳时 手臂 手腕摇绳和起跳的配合与协调 教学难点 教学难点 跳的过程中绳子出现勾住脚的现象 课前准备 课前准备 跳绳 秒表等 教学过程 教学过程 一 热身环节一 热身环节 1 课前集合 由体育委员带领全班学生按队列队形的要求在指定的位置集队 要求做 到 快 静 齐 体育委员口令 集合 立正 稍息 立正 向右看齐 向 前看 各排报数 体育委员根据报数情况清点人数 并向老师汇报出勤情况 体育委员 报告老师 全班应到多少人 实到多少人 缺勤多少人或全 部到齐 请指示 老师 请入列 老师根据集队情况 再次清点人数并了解学生出勤情况 2 准备活动 按体操队形散开 伸拉小腿腓肠肌和跟腱 足部 腿部 腕部 踝部作些 准备活动 务必有针对性的做足准备活动 预防在活动中造成运动伤害 二 教学环节二 教学环节 1 理论教学 跳绳 是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 这种 游戏唐朝时称 透索 宋朝时称 跳索 明朝时称 跳马索 清朝时称 绳 飞 清末以后称作 跳绳 由此可知跳绳是一项古老的运动项目 跳绳时须放松肌肉和关节 脚尖和脚跟须用力协调 防止扭伤 跳绳前先 让足部 腿部 腕部 踝部作些准备活动 跳绳后则可作些放松活 摇绳的主 要部位是手腕 跳起的高度不宜太高 一般在 3 5CM 之间 落地时稍有屈膝缓 冲动作 跳起的双脚膝盖一般都是直的 小腿不能有明显屈膝 呼吸要有节奏 全身要放松 跳的过程中绳子如果出现勾住脚 说明跳起的高度不够或者起跳时机和手 的摇绳不配合 也就是协调性的问题 或者跳绳的长短不适合你 练习时 针 对不同情况加强训练 2 老师示范 3 优秀学生示范 4 分组练习 三 测试环节三 测试环节 1 明确测试要求 记录在一分钟时间内每人单摇跳绳的次数 2 登记测试成绩 四 结束环节四 结束环节 1 集合 清点人数 2 总结教学情况 分析学生成绩 根据中小学生健康体质达标数据的要求 分 优秀 达标和不达标 三类通报学生成绩 3 结束活动 通过头颈 腰部 四肢 跳跃 整理等放松运动 来缓解体 育课运动中带来的疲劳 4 师生再见 归还器材 五 教学反思五 教学反思 一分钟跳绳一分钟跳绳 测试成绩测试成绩 体育 体育 学 校 班 级 教 师 陈老师 157 0316 序号姓 名成绩达标备注序号姓 名成绩达标备注 0126 0227 0328 0429 0530 0631 0732 0833 0934 1035 1136 1237 1338 1439
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