落枕了脖子痛什么办法最有效

落枕了脖子痛什么办法最有效落枕了脖子痛什么办法最有效 落枕后的脖子会非常的难受 而且肩膀和脖子都会感到很 酸痛 无法转动 不过落枕的有效治疗方法也很多的哦 下面 是小编整理的落枕的症状及解决方法 分享给大家 落枕的症状落枕的症状 落枕一般表现为晨起突感颈后部 上背部疼痛不适 以一 侧为多 或有两侧俱痛者 或一侧重 一侧轻 甚至累及肩部 及胸背部 胳膊都抬不起来 活动不便 颈项不能自由旋转 严重者俯仰睡觉也困难 甚至头部强直于异常位置 使头偏向 患侧 落枕了最有效的办法落枕了最有效的办法 落枕热敷局部 家人可帮助落枕者进行按摩 热敷以减轻痛苦 1 按摩 立落枕者身后 用一指轻按颈部 找出最痛点 然后用一拇指从该侧颈上方开始 直到肩背部为止 依次按摩 对最痛点用力按摩 直至感明显酸胀即表示力量已够 如此反 复按摩 2 3 遍 再以空心拳轻叩按摩过的部位 重复 2 3 遍 重复上述按摩与轻叩 可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 2 热敷 采用热水袋 电热手炉 热毛巾及红外线灯泡照 射均可起到止痛作用 必须注意防止烫伤 3 选用正红花油 甘村山风湿油 云香精等 痛处擦揉 每天 2 3 次 有一定效果 4 伤湿止痛膏 膨香止痛音外贴颈部痛处 每天更换一次 止痛效果较理想 但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制 孕妇忌用 5 耳针 耳针埋穴于颈 枕区 以食指尖按压上述耳穴 5 10 分钟 或以食指端按摩上述耳穴 6 针刺 不能前后俯仰者 取大抒 京骨穴 昆仑穴 不能 左右回顾者 取肩外俞 后溪 风池穴 一般可取悬钟穴 位 于足外洞上三寸 针 4 5 分 灸 3 7 壮 亦可按摩此穴 每 次 15 分钟 7 口服去痛片 1 片 有临时止痛之效 8 改变睡眠姿势 调整枕头高低 自己扭动脖子 9 如为颈椎病引起 在体疗科医师指导下 进行家庭自我 颈椎牵引疗法 10 落枕严重者 局部注射 0 25 奴夫卡因 10 毫升 止痛 效果明显 落枕了脖子痛的解决方法落枕了脖子痛的解决方法 正红花油缓解 正红花油具有消炎消肿 止血止痛的功效 可用于风湿骨 痛 跌打扭伤 瘀肿等 落枕患者用正红花油治疗落枕简单又 有效 在脖子痛处擦揉正红花油 按揉几分钟 每天 2 3 次 对于治疗落枕引起的脖子疼痛很有作用 药物敷贴缓解 落枕患者可用葛根 100 克 白芍 50 克 甘草 20 克 用干 净的布袋包好 再放入锅内煎煮半小时 然后取出 待温度适 宜后 敷在颈部疼痛处 12 小时换药 1 次 此药方具有止痛散 瘀 舒经通络的作用 治疗落枕效果非常理想 用了几次后即 可痊愈 转动脖子缓解 落枕后 可以练习转动脖子 轻轻将脖子前后活动 左右 转动 弧度由小到大 这样做能防止颈部肌肉发生粘连 缓解 因落枕引起的僵硬和疼痛 注意动作一定要缓慢 不可以用力 过度 过猛 以免病情加重 按摩肩颈部缓解 按摩者可以站在落枕患者身后 用一指轻按颈部 找出最 痛点 然后用一拇指从该侧颈上方开始 直到肩背部为止 依 次按摩 对最痛点用力按摩 直至患者有酸胀感为宜 如此反 复按摩 2 3 遍 再以空心拳轻叩按摩过的部位 重复 2 3 遍 这样重复按摩与轻叩 能够迅速减轻颈肌痉挛 舒缓肌肉 从 而止痛 热敷法缓解 热敷法是治疗落枕常见的家庭理疗 非常简单 做法 将 干净的毛巾浸泡于 50 度