幼儿需要纠正的坏习惯有哪些

幼儿儿需要需要纠纠正的坏正的坏习惯习惯有有哪哪些些 坏习惯坏习惯 1 1 爱吃甜点 爱喝含糖饮料 爱吃甜点 爱喝含糖饮料 注册营养师克里斯蒂 金认为 很多零食和饮料看似健康 打着粗粮或补充维生素的 口号 但其中大多数产品都含有大量糖分 长期饮用 会影响孩子发育 如何改正 水是 最好的饮料 如果想增添花样 可以加些鲜榨的果汁 也可以补充低脂牛奶 零食方面 苹果 全麦面包夹奶酪 或者带果仁的酸奶都是不错的选择 坏习惯坏习惯 2 2 挖鼻孔 挖鼻孔 挖鼻孔既不雅观 也不卫生 医学博士安德鲁 爱德曼认为 这种行为不仅增加把细 菌带进鼻孔的危险 也容易把细菌传播给别人 如何改正 养成用纸巾挖鼻孔的习惯 记 得洗手 同时提醒孩子私下里再这样做 另外 寻找孩子鼻子不舒服的根源 过敏 吹空 调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞 使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适 减 少孩子挖鼻孔的次数 坏习惯坏习惯 3 3 啃指甲 啃指甲 啃指甲可能带来感染 也不利于指甲周围的皮肤健康 爱德曼博士提醒家长透过孩子 的行为来分析原因 孩子啃指甲是心理压力大 也可能是无聊 如何改正 和孩子聊聊为 什么这么做 建议他做些其他的事来缓解 如散步 听音乐 画画 在手指上装饰漂亮的 图案 或者缠上可爱图案绷带的做法 可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲 一旦指甲 发生感染迹象 要及时就医 坏习惯坏习惯 4 4 晚睡觉 晚睡觉 睡眠不足易引发行为问题 易怒和学习成绩差等后果 如何改正 规定孩子上床的时 间 避免睡前接触暴力类节目 根据美国国家睡眠基金会的研究 学龄前儿童每天需要 11 至 13 小时的睡眠 5 至 10 岁儿童需要 10 至 11 小时 10 岁以上需要 8 5 至 9 25 小时的睡 眠 家长要帮孩子创造良好睡眠环境 远离电视 睡觉时室内光线要暗 屋内凉爽 安静 坏习惯坏习惯 5 5 不吃早饭 不吃早饭 对孩子来说 早饭是最重要的一餐 美国营养和饮食学院的发言人安吉拉 莱蒙德表 示 孩子不吃早饭会增加肥胖的风险 而且吃早饭的孩子不易怒 接受信息快 注意力集 中 学习成绩更好 如何改正 让孩子有充足的时间吃早饭 早餐应富含蛋白质 膳食纤 维和健康脂肪 如摊鸡蛋 粗粮主食 低脂奶酪或牛奶等 坏习惯坏习惯 6 6 盲目 盲目减肥 时下的减肥风也刮进了校园 10 岁刚出头的孩子就考虑要减肥 有的甚至选择非常极 端和伤身体的方式来达到目的 如何改正 给孩子做个好榜样 父母不要在孩子面前谈自 己身材和体重的负面信息 同时要强调健康饮食 让他们知道每种食物的不同作用 如强 健肌肉 美白皮肤 提供活力 保护视力等 在饮食中也能体会到美不仅来自于身材苗条 更来自于健康的生活方式和饮食习惯 坏习惯坏习惯 7 7 不洗手 不洗手 美国疾病预防控制中心认为 洗手是减少儿童患病的最好方式 但现实中很多孩子不 喜欢洗手 如何改正 告诉孩子几个需要洗手的关键时刻 上厕所后 吃东西前 挖鼻孔 后 训练他们使用香皂 洗手时唱些欢快的歌 出门时如果接触的桌椅较脏 就带些酒精 洗手液或消毒湿巾擦拭一下 不过 家长也无需时刻紧盯孩子洗手 适当接触细菌也会增 强免疫力 坏习惯坏习惯 8 8 看电子产品 看电子产品 众多研究表明 太久观看电子屏幕对孩子有害 快节奏的动画片影响注意力和组织能 力 视频游戏让注意力不集中 经常看电视腰围会增大 运动能力减弱等 如何改正 美 国儿科学会建议 2 岁以下幼童 避免看电视 10 岁以下 儿童卧室不要安装电视 吃饭 不可看电视 每天接触电子屏幕时间总计不超过 2 小时 当然 要想达到这样的目标 家 长自身的配合与节制也十分必要 坏习惯坏习惯 9 9 缺少户外活动 缺少户外活动 据调查 近一半的学龄前儿童不能每天外出游戏 户外活动可以促进身体发育 视力 健康和大脑健康 还可以补充维生素 D 增进骨骼发育 如何改正 美国儿科学会推荐每 天至少进行 1 小时的户外活动 家长每天至少要带孩子出去一次 可以一起散步 跑步骑 车 也可以玩游戏 总之 让户外活动成为生活的一部分 坏习惯坏习惯 1010 不注意防晒 不注意防晒 孩子娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害 而且这种伤害可以累积 根据美国皮肤癌基 金会的统计 孩子晒伤与成人晒伤相比 日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍 如何改 正 鼓励孩子在阴凉处玩耍 每天使用防晒霜 新生儿应避免暴露在阳光下 6 个月后外 出时应使用儿童专用防晒用品 坏习惯坏习惯 1111 不刷牙 不用牙线 不刷牙 不用牙线 即使是婴儿 也可能发生蛀牙和感染 美国牙医学会代言人 儿科医生乔纳森 申金 说 如果小时候就得了蛀牙 将来成人时得蛀牙的几率会很高 如何改正 孩子 6 个月左 右长出第一颗牙齿时 家长就需要用不含糖 不含氟化氢的牙膏 每天给他们刷两次牙 2 岁后 可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙 孩子可以吃大人一样的饭菜时 就要开始使 用牙线 每天一次 申金博士指出 使用牙线和刷牙同样重要 家长要帮助孩子使用牙线 直到他们自己能够使用之时 坏习惯坏习惯 1212 挑食 挑食 挑食的孩子很常见 他们很容易营养不良 如何改正 挑食是孩子某一阶段的正常反 应 但需要父母的及时引导 如果一味顺从 就会为日后的饮食均衡带来麻烦 对待孩子 挑食 最好的办法是以不变应万变 如果他不喜欢吃水