第一学期篮球选修课教案010

选修课 第一期篮球教案 010 授课内容 授课内容 1 复习行进间变向运球和运球急停急起技术 2 复习行进间双手胸前传接球技术 3 学习原地交叉步持球突破技术 4 学习原地跳起单手肩上投篮技术 课的任务 课的任务 1 进一步掌握行进间变向运球 运球急停急起和行进间双手胸前传接球动作方法 2 初步掌握原地交叉步持球突破技术 3 初步掌握原地跳起单手肩上投篮技术 课的课的 部分部分 时时 间间 教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法 准准 备备 部部 分分 8 8 分分 钟钟 一 值日生集合整队 报告出勤人数 二 师生互相问好 登记考勤 三 宣布本次课的内容和任务 四 安排见习生 五 准备活动 一 慢跑 二 活动各关节 三 游戏 传球比赛 目的 提高快速移动中的传接球能力 和视野 游戏方法 半个篮球场 全班分为人 数相等的两队 攻方在场内运用各种 传球移动 守方可以断球后转进攻 在规定时间内以每队传球次数多一方 为胜 一 集合队形 要求 队伍快 静 齐 球有顺序地放 在场外指定点 见习生随堂记好笔记 并协助教师教 学 二 准备活动 一 练习方法 学生一路纵队绕篮 球场慢跑 5 圈 二 练习方法 原地体操队形 分别 活动腕 膝 踝 颈 肩 腰等身体各 关节 练习要求 认真 充分活动开身体 三 讲解游戏的方法和规则后进行练 习 游戏规则 只许传球不许运球 不能用球掷打对 方 不许违例 否则判给对方球权 罚则 输方完成对方规定的题目 练习要求 积极认真 充分将身体活动 开 课的课的 部分部分 时时 间间 教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法 基基 本本 部部 分分 3030 分分 钟钟 一 复习行进间变向运球和运球急停 急起技术 10 分钟 一 教学任务 进一步掌握行进间 变向运球和运球急停急起动作方法 二 教学重点 球和重心的控制 变向时蹬地转体 急停时停的稳 起 动快 二 复习行进间双手胸前传接球技术 10 分钟 一 教学任务 进一步掌握行进间 双手胸前传接球技术 二 教学重点 传球准确 不走步 一 教学步骤 一 练习方法 一 练习方法 1 之字形变向运球 学生分两组 一 人一球站立于端线 中速跑练习体前变 向换手运球 练习要求 变向时重心低 蹬地转体 2 直线运球急停急起 学生分两组 一人一球站立于端线 中速跑练习运球 急停急起 练习要求 停稳 起动快 二 易犯错误与纠正方法 二 易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况 针对易出现的控制不好球和重心 变向 时蹬地转体不够 急停时停的不稳等错 误 采用个别纠正 二 教学步骤 一 练习方法 一 练习方法 学生两人一组一球 全场直线传球上篮 练习要求 传球准确 到位 不走步 二 易犯错误与纠正方法 二 易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况 针 对易出现传球不准 走步等错误 采用个别 纠正 课的课的 部分部分 时时 间间 教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法 三 学习原地交叉步持球突破技术 20 分钟 一 教学任务 初步掌握原地交叉 步持球突破动作方法 二 原地交叉步持球突破动作方法原地交叉步持球突破动作方法 以右脚做中枢脚为例 突破时 左脚 向左前方跨出半步 做向左突破的假 动作 当对手重心向右移动时 左脚 前脚掌内侧迅速蹬地 向对手左侧跨 出一大步 同时上体右转探肩 贴近 对手 球移至右手 向左脚右斜前方 推放球 右脚迅速蹬地跨步 加速超 越对手 三 动作要点 假动作要逼真 后 蹬有力 起动迅速突然 动作连贯 四 学习原地跳起单手肩上投篮技术 10 分钟 一 教学任务 初步掌握原地跳起 单手肩上投篮动作方法 三 教学步骤 一 讲解与示范 一 讲解与示范 1 讲解的基本队形 2 讲解持球突破技术概念 分类和运用 3 讲解原地交叉步持球突破技术的动 作方法 4 完整示范原地交叉步持球突破技术 的动作方法 5 讲解原地交叉步持球突破动作要点 二 二 练练习习方方法法 1 原地徒手蹬 转 探 迈练习 学 生站成两排体操队形 听教师的口令统 一练习突破技术的四个环节 练习要求 体会突破技术的动作方法 2 持球练习 原地接自抛球体会原地 持球突破技术的动作方法 练习要求 体会突破技术的四个环节 要正确 连贯 协调 3 完整动作练习 学生分成两组 分 别在两个半场练习原地持球突破技术 练习要求 按动作方法和要领做 接球急停步法要清楚 突破时中枢 脚明确 不走步 三 易犯错误与纠正 三 易犯错误与纠正 易犯错误 突破时中枢脚易走步 纠正方法 反复讲示 明确中枢脚 多 练习和体会正确动作 四 教学步骤 一 讲解与示范 一 讲解与示范 课的课的 部分部分 时时 间间 教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法 1 讲解的基本队形 二 动作方法 以右手投篮为例 两手持球于胸前 两脚左右或前后开 立 两膝微屈 重心落在两脚之间 起跳时 迅速屈膝 脚掌用力蹬地向 上起跳 同时双手举球到右肩上方 右手持球 左手扶球的左侧方 当身 体接近最高点时 左手离球 右臂向 前上方伸展 手腕前屈 食 中指拨 球 通过指端将球投出 落地时屈膝 缓冲 动作要点 起跳垂直向上 起跳与举 球 出手动作应协调一致 在接近最 高点时出手 2 讲解原地跳起单手肩上投篮技术 运用 3 讲解原地跳起单手肩上投篮技术的 动作方法 4 完整示范原地跳起单手肩上投篮技 术动作方法 5 讲解行原地跳起单手肩上投篮技术 动作要点 二 练习方法 二 练习方法 1 原地徒手模仿跳投动作 学生站两 排体操队形练习 练习要求 体会起跳 举球的动作 2 两人一组一球相距 2 3 米对投 练习要求 体会跳投的手法和身体各环 节的协调配合 3 完整技术动作练习 学生一人一球 分成两组分别在罚球线跳投 练习要求 初步掌握原地跳起单手肩上 投篮动作方法 三 三 易犯错误与纠正方法易犯错误与纠正方法 1 易犯错误 跳起投篮时身体前冲 出手时间或早或晚 上下肢配合不协调 课的课的 部分部分 时时 间间 教教 学学 内内 容容组组