时间管理活动方案

时间管理时间管理 目标 体验并感受时间的珍贵 深刻理解时间的价值 树立合理安排时间的信 心 增强自我效能 清楚自己的时间运用情况 能主动选择并分配时间 增强 时间管理意识 学习一些管理时间的方法 活动过程 一 一 热身游戏 感受时间热身游戏 感受时间 1 1 猜谜语猜谜语 1 投影仪出示一则谜语 法国著名思想家伏尔泰设计了一则谜语 世界上哪样东西是最长的又最短的 最快的又是最慢的 是能 分割的又是最广大的 是不受重视又最惋惜的 没有它什么事也 做不成 它使一切渺小的东西归于消灭 使一切伟大的东西生命 不绝 2 想一想 谜底是什么 请同学回答 直到说对的为止 并让同学 解释含义 2 2 教师 估计一下 一分钟内能鼓掌多少次 请同学们在自己的表格上 填写 老师请几个同学回答一下 老师宣布开始 助教启动秒表 学生 鼓掌并计算自己鼓掌数 抽几个同学报告自己的鼓掌数 估计一分钟内鼓掌数实际一分钟内鼓掌数 注 鼓掌次数一般比估计的要多 3 3 教师 时间一分一秒从我们身边走过 珍惜时间 就要争分夺秒 减少浪费教师 时间一分一秒从我们身边走过 珍惜时间 就要争分夺秒 减少浪费 追求时间利用最大化 提高学习效率 追求时间利用最大化 提高学习效率 二 体验活动 时间如此珍贵二 体验活动 时间如此珍贵 1 1 拿出印有0 90刻度的纸条分发给学生 现在你手上的长纸条代表你长长的一生 1 你现在多少岁 假如11岁 请将11个格子折到后面去 因为这些时间已经 逝去 2 假设你60岁退休 所以再请你折下去40个格子 3 一天24小时中假设我们每天睡觉8小时 三餐合计1小时 休闲运动 交通 走路 聊天交友等每天也算3小时 现在合计每天有12小时不能用于工作和学习 请将余下的时间对折 4 另外一些个人爱好所占的时间 周六周日寒假暑假的度假时间 无聊或拖 延的时间 请根据自己的情况折下去 老师请同学们分享感受与感想 分小组互相讨论并派代表回答 二 时间管理小故事 课上 教授在桌子上放了一个玻璃罐子 然后从桌子下面拿出一些正好 可以从罐口放进罐子里的鹅卵石 教授把石块放完后问他的学生 你 们说这个罐子是不是满的 是 所有的学生异口同声地回答 教 授笑着从桌底下拿出一袋碎石子 把它们从罐口倒下去 摇一摇 问 现在罐子是不是满了 大家都有些不敢回答 一位学生怯生生地细声 回答 也许没满 教授不语 又从桌下拿出一袋沙子 慢慢倒进罐 子里 然后又问学生 现在呢 没有满 全班学生很有信心地回 答说 是的 教授又从桌子底下拿出一大瓶水 缓缓倒进看起来已经被 鹅卵石 小碎石 沙子填满的玻璃罐 感悟 一个平常的玻璃罐就这样装下了这么多东西 但如果不先把最大 的鹅卵石放进罐子 也许以后永远没机会把它们再放进去了 生活中那 么多事情 其实都可以像往这个玻璃罐里放东西那样 先进行时间级别 分类 按照 事分轻重缓急 进行组合 确定先后顺序 做到不遗不漏 三 三 自我反思 你浪费时间了吗 自我反思 你浪费时间了吗 1 看一看你有这些浪费时间的现象吗 请用 标示出来 助教给每 个学生发放 浪费时间自我检查 练习纸 现象 或 浪费时间表现 胡思乱想学习时走神 坐立不安 情绪不稳 丢三落四 乱发脾气 看闲书 说闲话 管闲事 长时间看电视 玩电脑改进方法 休息不好 上课打盹 四 珍惜时间方法四 珍惜时间方法 1 1 设立明确的目标 成功等于目标 时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现 的目标 你必须把今年的4到10个目标写出来 找出一个核心目标 并依次排列 重要性 然后依照你的目标设定一些详细的计划 你的关键就是依照计划进行 2 2 做好时间日志 你花了多少时间在做哪些事情 把它详细地记录下来 早上出门 包括洗漱 换衣 早餐等 花了多少时间 搭车花了多少时间 把每天花的时间一一记录下 来 你会清晰地发现浪费了哪些时间 这和记账是一个道理 当你找到浪费时 间的根源 你才有办法改变 3 3 安排 不被干扰 时间 每天至少要有半小时到一小时的 不被干扰 时间 假如你能有一个小时完 全不受任何人干扰 把自己关在自己的空间里面思考或者工作 这一个小时可 以抵过你一天的工作效率 甚至有时侯这一小时比你3天工作的效率还要好 四 四 写珍惜时间的名言警句 写珍惜时间的名言警句 播放音乐 时间都去哪了 六 分享感悟六 分享感悟 在之前的生活中我是怎么利用时间的 今天我学到了什么 在