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克服职场倦怠范文克服职场倦怠范文 克服职场倦怠范文工作时时常感到精疲力竭 容易情绪波动 经常 妄自菲薄 服务质量下降 工作欠缺主动性 工作效率低 这就是 职场倦怠 怎么克服职场倦怠呢 下面是分享的方法 一起来看一下吧 找个理由让自己笑笑身在职场的职场人们 通常都背负着很大的工 作压力 而在办公室中 大家都埋头做自己的事情 即便是同事间 偶尔交流一两句 也基本都是工作上的事 在这种相对比较压抑没有活力的工作环境里 的确很容易产生倦怠 心理 在这种情况下 就应该找个理由让自己笑一笑 比如看个小笑话或 者想想开心的事情 让自己放声大笑一下 随时准备一个小笑话 幽默了别人 也逗笑了自己 要知道 笑可以帮你减轻面对困境时的紧张 帮你放松压力 你笑得越多 工作就能处理得越好 就不容易陷入职业倦怠的危机 寻找交际圈说出困扰职场人们一天的时间里 清醒着的大部分时间 都交给了办公室 往往就是单位 家里 家里 单位这样两点一线 的生活状态 可是除了同事和家人 职场人们应该还有自己的交际圈 有自己的 朋友 可聊天可交心 否则容易持续陷入同样思维模式 一旦有压 力反而很难纾解 遇到了困扰就应该说出来 或许倾听者本身并没有办法解决你的问 题 可是这一定是抒发情绪最简单和直接方法 而且在倾诉的过程中 说不定就能想出什么解决之道 不论如何 把烦恼藏在心里总是不好的 不仅不利于改善职场倦怠 严重的话可能还会产生心理疾病 清理工作空间换一个桌面之所以产生职业倦怠 其中一个原因就是 因为很多职场人每天都在重复差不多的工作内容 走进办公室 开电脑 噼里啪啦打字 关电脑 下班 这种日复一 日的工作状态自然很容易让人厌烦 从而产生 职场倦怠 因此 换一个环境或许会使这种状况有所好转 尝试把自己的工作空间清理一下吧 整洁干净的工作环境会不会给 你新的感觉 还可以考虑养一盆桌面盆栽之类的 让周围多一点绿 色 看上去会让整个人都显得有朝气一些 另外 换桌面也会让人心情舒畅 当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候 可以上网浏览桌面背景图片网 站 直到找到中意的桌面图 更换桌面背景的时候 顺便把桌面图标清理一遍 电脑看起来更整 洁了 其实 职业倦怠症 又称 职业枯竭症 它是一种由工作引发 的心理枯竭现象 是上班族在工作的重压之下所
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