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铜仁市南长城小学铜仁市南长城小学 2013 2014 第一学期第一学期 乒乓球兴趣小组活动计划乒乓球兴趣小组活动计划 训练教师 王海燕 刘健训练教师 王海燕 刘健 一 指导思想 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动 本学期通过乒乓球兴 趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作 激发学生打乒乓球的兴 趣 引导学生树立 健康第一 的理念 以新颖活泼的体育活动为载 体 培养发展学生个性特长 促进学生身体 心理和社会适应能力 等方面健康和谐的发展 丰富校园文化生活 二 训练目标 1 培养学生的兴趣爱好 增强学生的身体素质 2 初步学习打乒乓球的基本动作 随时纠正学生们的握拍方法 3 进一步加强训练 让学生初步掌握打乒乓球的基本步法 并 且能够在训练当中灵活运用 4 培养学生四肢的协调性 灵活性 增进学生的四肢力量 提 高学生的身体素质 三 训练任务 1 熟悉乒乓球球性 2 掌握乒乓球的基本打法 发球 接发球 3 掌握乒乓球的基本比赛规则 4 参加乒乓球比赛 四 训练时间 周二下午 兴趣活动课 五 训练地点 尚德楼四楼乒乓球台 五 具体训练内容 乒乓球训练内容简安排表 周次授课内容 第一周学习握拍方法 正手发球技术 第一周熟悉球性 握拍 颠球练习 对墙推球练习 第二周推挡球技术 第三周介绍球台球拍球网发球技术脚步动作 第四周发球练习 正反手发球 第五周进一步提高推挡球技术 第六周提高推挡球技术复习正手发球技术 第七周学习正手攻球技术 第八周接发球练习 推挡球 第九周复习正手攻球技术和推挡球技术 第十周学习反手发球 第十一周 复习正手攻球技术和推挡球技术学习发旋转球 第十二周进一步提高推挡球技术提高正手攻球技术 第十三周进一步提高推挡球技术和正手攻球技术 第十四周攻球 对打练习 第十五周复习正手
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