蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑 教学设计 济水宣化学校王彦杰 一 指导思想与理论依据 坚持以 健康第一 为指导思想 激发运动兴趣培养学生终身体育的 意识为依据 以学生的身心发展为中心 促进学生身体 心理和社会适应 能力的综合发展 激发学生对体育运动的兴趣 根据小学五年级学生的生 理 心理特点 结合教材制定 蹲踞式起跑 第二课时的教学设计方案 小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主 跑是田径类项目中的 重要教学内容之一 而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式 小学田 径项目并不是典型的比赛项目 不能过分重视技术动作 而是通过了解与 学习 让学生学会正确的起跑技术 同时发展学生的速度 灵敏等身体素 质 提高身体的协调性和控制力 发展跑的能力 培养小学生的运动感觉 和运动知觉 以及勇敢顽强的拼搏精神 同时培养和激发小学生参加体育 锻炼的兴趣和积极性 二 教学内容 体育与健康教师教学用书 人民教育出版社 第四册 蹲踞式起 跑 三 教学背景分析 1 教材分析 蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式 它能使身体迅速摆脱静 止状态 是小学高年级学生短距离跑起跑的重点 本教学内容在小学出现 除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外 主要通过练习 初步掌握蹲踞式起跑的动作方法 重点在于训练学生的反应速度和起跑与 起跑后的快速奔跑衔接顺畅 蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质 上下肢力量 身体协调能 力和身体的控制能力 下肢用力蹬地 上肢用力撑离地面及起跑后后腿积 极前摆与上肢配合协调用力 既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢 的力量 同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力 三年级跑的项目中 快速跑起跑为站立式起跑 教学的重点是前脚异 侧臂在体前 反应迅速 启动要快 四年级跑的项目中 快速跑主要以 30 50 米加速跑为主 教学重点是站立式起跑与加速跑衔接 起跑后前几 步前摆不宜过高 步幅不能过大 随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起 五年级跑的项目中 快速跑起跑是蹲踞式起跑 通过三 四年级跑类项目 学习 为蹲踞式起跑 起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的 铺垫 本次课在学习 各就位 口令后 继续学习 预备 的相应动作 起跑与跑出衔接是否吻合 主要看身体重心是否充分前移 本次课学习重 点是提臀后重心前移 肩过起跑线 同时控制好身体 等待下一个口令的 下达 本次课在控制身体的同时对学生上肢力量要求很高 在学生学习过 程中教师要适时加以鼓励 有效的组织保护与帮助 使学生勇敢的完成动 作 通过学习蹲踞式起跑技术动作 使学生提高对田径跑类项目兴趣 主 动的学习田径知识 增加对田径的了解 在以后更加积极 规范的参加学 校田径运动会 同时为能够参加更专业的田径训练 高规格田径比赛的学 生打基础 2 学情分析 五年级学生活泼 好动 模仿力强 富于想象 求知欲望和表现欲高 参加体育活动的积极性很高 运动时不怕累 能吃苦 本教材的设定是在三年级学习站立式起跑 四年级运用站立式起跑进 行跑的各项练习的基础上进行教学 在三 四年级学习和运用站立式起跑 时 学生体会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅 从而本节课在学生 有了重心前移体会之后在学习蹲踞式起跑 制定本节课教学重点听到 预 备 时重心前移 学生能够更快的领会学习的重要性 也使学生学习教学 内容更积极 四 课时教案 蹲踞式起跑 课时教学计划 授课人 王彦杰 学校 宣化学校 年级 五年级 人数 45 人 教学内 容 1 蹲踞式起跑 2 游戏 接力赛 教学目 标 1 通过教学 学生继续学习蹲踞式起跑技术动作 大部分学生掌 握蹲踞式起跑 预备 时重心前移的动作 2 通过教学 提高学生的上肢力量和起动时身体协调能力 3 培养学生机智果断 吃苦耐劳 顽强拼搏 团结协作的品质 结构教学内容 时 间 次 数 教学过程学习过程教学组织和场地 开 始 部 分 3 分 钟 1 体委整队 报告人数 2 师生问好 3 宣布本课 内容 4 队列练习 行进间转法 1 分 钟 2 分 钟 1 2 1 教师组织 进行教学常 规 2 教师组织 开展队列练 习 听教师的口 令进行相应 的动作 和同学一起 进行队列变 换 组织 1 四列横队 组织 四路横队 准 备 部 分 6 分 钟 一 一般准 备活动 徒手操 1 头上击 掌 2 侧上击 掌 3 体侧击 掌 4 体前击 4 分 钟 4 8 拍 教师领做 要求 动作 规范有力 学生听教师 口令做动作 成体操队形练习 掌 5 弯腰击 掌 6 跳跃运 动 二 专项准 备活动 小步跑 振臂跑跳步 行进间高抬 腿 2 分 钟 6 8 次 在教师带领 下集体练习 教师进行适 当指导 要求 动作到 位 活动充分 展示自我 学生听口令 横队向前 成体操队形练习 基 本 部 分 28 1 蹲踞式 起跑 口令 各就 位 预备 3 4 次 1 练习蹲踞 式起跑技术 动作 要求 动作 规范 学生集体练 习 重点复 习各就位时 两个测量 及完整动作 场地 分 钟 跑 各就位 站 在起跑线后 两脚前后站 立 前脚尖 离起跑线约 一脚半 后 脚尖离前脚 中部约一小 腿长 两脚 内侧相距约 15 厘米 两腿屈膝 后膝跪地 两手用指尖 在起跑线后 撑地 虎口 向前 拇指 相对 距离 约同肩宽 其余手指稍 分开或并拢 22 分 钟 1 次 5 6 次 3 次 测量 到位 2 找不同 教师与一名 学生同时做 动作 示范 要求 动作 规范 到位 3 教师发口 令 指导学 生 要求 预备 时 身体重 心向前 4 教师讲解 吊坠做标记 练习方法 练习 学生找出教 师和学生示 范动作的不 同点 认真 观察 积极 思考 回答 问题主动 学生体验重 心前移 同 时引出下一 个练习方法 1 一学生 做预备动作 组织 四路横队 组织 四列横队 组织 各组组长带组员到指定 位置 颈部放松 预备 后膝 离地 臀部 从容抬起 稍高于肩 重心前移 跑 信号声 两手迅速 推离地面两 臂迅速前后 摆动 两脚 用力蹬地 后脚积极前 摆 前腿髋 膝踝充分蹬 直跑出 身 体有较大前 倾 重点 重心前移 难点 3 4 次 2 次 1 两人配 合 2 教师示 范 讲解自 己练习方法 讲解评 价方法 要求 吊坠 过起跑线 同时另一学 生用吊坠放 在学生的肩 上 当重心 前移 肩过 起跑线后进 行提醒 让 学生体会重 心前移感觉 2 一学生 做预备动作 同时把吊坠 挂在自己的 脖子上 当 听到提醒后 注意自己脖 子上的吊坠 在起跑线的 什么位置 1 学生自 己发口令看 两人一组 组织 组织 队长带领队员回到上课 时地点 四列横队 逐 肩过起 跑线 手臂 支撑稳定 6 分 钟 2 次 5 教师发口 令 6 找学生展 示完整动作 要求 仔细 观察 尊重同伴 正确评价 1 教师讲 解 示范技 术动作 要求 自己脖子上 的标志物练 习 2 两人一 组 一同学 听口令做预 备动作 另 一同学发口 令同时对同 学进行评价 学生听口令 看吊坠进行 完整动作练 习 学生进行展 示 观摩同 学评价 队练习 组织 组织 分成两组 2 游戏 接力赛 学生按队分 成四组每组 为一个单位 第一名同学 采用蹲踞式 起跑 绕过 前方的海绵 垫 余下一 位同学击掌 跑完后站到 队伍的最后 绕过障碍物 1 学生 分组练习 2 在激 烈的游戏中 提高学生配 合的能力 3 尊重 同伴 建立 和谐的人际 关系 增强 社会适应能 力 结 束 部 分 3 分 钟 一 放松整 理 情景放松 我是一只小 小鸟 二 集合整 队 三 教师小 结 四 下课 3 分 钟 1 次 教师组织学 生进行放松 要求 充分 放松 教师根据课 上学习情况 进行总结 放松身心 调节呼吸 明确学习情 况 组织 学生在教室的提示引导 下 假想自己是一只自 由飞翔的小鸟 调整呼 吸 积极放松 心率曲线预计 预计练习密度 35 40 场地器材 篮球场一块 海绵垫 4 个 录音机 1 台 安全措施 1 充分做好准备活动 2 合理布置场地 增加小组间的距离 游戏时 不准影响他人 五 学习效果评价设计 蹲踞式起跑 这一评价设计 除了及时评价学生对动作技能的掌握 程度外 还要注重学生课堂参与 学习的积极主动态度及刻苦锻炼的精神 尤其是从学生个体的实际体能出发 看他们在原有基础上的发展与进步的 幅度 动作技能的掌握