二轻轻松松练一练

轻轻松松练一练轻轻松松练一练 年级 八年级年级 八年级 水平四水平四 人数 人数 48 教师 朱名俊教师 朱名俊 教学内容教学内容 1 蹲踞式起跑 2 身体素质练习 教学目标教学目标 1 感知蹲踞式起跑在短距离跑时的起动方法 能按 各就位 预备 跑 三个环节作出正确的动作 2 体会起动时身体协调用力过程 发展学生快速奔跑能力及上 下肢活动 的协调性 3 参与 换盘接力游戏 活动 培养学生之间协同互助 勇于竞争 奋发 向上的优良品质和合作进取的意识 教学重点 难点 教学重点 难点 1 重点 初步掌握蹲踞式起跑动作 2 难点 快速起动 上下肢协调用力 教学流程教学流程 情景导入部分情景导入部分 一 体委整队 检查报告人数 二 师生问好 安排见习生 三 宣布本课内容及要求 四 热身运动 组织 1 教师带领学生热身慢跑 学生成二路纵队跟随 2 徒手操时成体操队形散开 如图示 徒手操 4 8 拍 扩胸运动 压腿运动 摆臂运动 高抬腿运动 拉伸运动 下蹲运动 跳跃运动 绕环运动 3 体委组织 教师指导 学生按节拍进行练习 要求 1 集合迅速 队伍整齐 2 徒手操练习 动作正确到位 整齐 有激情 有节奏 五 换盘接力游戏 30 米 组织 学生成体操队形散开 分成 5 6 组 每组 8 人 用两个盘交换 听到教师发令后 每组左边第一个人用站立式起跑 用第一个盘换第二个盘的 位置 第二个盘还到第一个盘的位置 以此内推 先完成的小组获胜 如图示 教法 1 教师讲解 示范 提出要求 2 学生探究练习 提高反应能力 要求 学生遵守游戏规则 有序进行 主动参与 积极锻炼 增强体能 情景展开部分情景展开部分 学习蹲踞式起跑动作 1 蹲踞式起跑 口令 各就位 预备 跑 要点 各就位 当听到口令后 走到起跑线后 两脚前后开立 有力 腿在前 前脚脚尖距起跑线一脚半 后脚距前脚一脚半 后脚距前脚一脚半 左右相距约一拳宽 两臂伸直左右分开约与肩同宽 两手拇指相对 其余四指 并拢 虎口向下 手成弓形撑于起跑线后 重心约在两臂和两腿之间 两腿屈 膝 后膝跪地 颈部放松 预备 后膝离地 臀部慢慢抬起 稍高于肩 重心稍前移 超过起跑 线 两臂支撑住身体 集中精力听信号 跑 或信号 两手迅速推离地面 两臂用力前后摆动 同时两脚用力蹬 地 后腿积极前摆 前腿充分蹬伸 身体以较大前倾 向前跑出 组织 如图示 每一列横队距离一块草坪 2 3 米 每组左右一个标志桶 4 3 2 1 方法 1 提问 同学们谁知道跑步的起跑方法 站立式 蹲踞式 对蹲踞式起跑的口令和动作谁知道 谁会做 2 划分小组 学生探究体验 相互纠正起跑动作 3 教师镜面示范蹲踞式起跑动作 4 教师讲解要领 学生分布练习 5 教师口令 学生集体练习起跑动作 教师检查纠错 6 学生展示蹲踞式起跑 7 教师总结学练效果 提出存在的问题 二 拓展应用 25 30 米追逐跑 组织 学生成四列横队散开 男 女分成 2 组 相距 3 5 米 采用蹲踞 式起跑练习 要求 1 遵守规则 积极参与 2 展示学练成果 拼搏进取 情景结束部分情景结束部分 一 放松活动 散点散开 1 肌肉拍打放松 2 踢腿放松 二 集合整队 点评本节课练习情况 三 归还器材 师生再见 器材 器材 标志碟 30 标志桶 10 场地 场地 足球场一块 教后反思教后反思 通过这次讲课 主要表现在教学过程中 能紧贴教学对象 以学生为主体 紧贴内容 以提高学生技能为目标 紧贴环境 以课堂氛围为手段 从而达到 师生互动 共同参与 相互提高 我在课的开始 让体育委员组织练习徒手操 体现生本教育理念 在学习蹲踞式起跑动作中 采用自学 分组 探究 展示 等多种方法 引导学生掌握蹲踞式起跑动作 继而提高动作技能 基本掌握蹲 踞式起跑的动作技术 强调蹲踞式起跑的重难点 本节课是对新课程标准教学 模式的积极探索和尝试 在课堂中 还有部分学生对自学 探究 等教学环节 不太适应 经