高三数学学习复习方法、策略、建议之调整心态-注重策略-提高高三数学复习效率

调整心态调整心态 注重策略注重策略 提高高三复习效率提高高三复习效率 对中学生而言 高三无疑是最重要的学习阶段 在短短的一年中 不仅优化思维 发 展能力 要将知识系统化 还要面临激烈的竞争 承受较大的心理压力 所以有位高考状 元说 高三是一个苦难的天堂 然而 历经苦难后能不能抵达天堂 则有一个心理调适 和复习策略的问题 关于如何提高高三复习效率 我给大家提几点建议 一 激发潜能 天道酬勤 对刚刚跨入高三的同学们而言 充分认识高三的学习对自身发展的重要价值以及确立 合理的奋斗目标至关重要 有助于克服学习过程中的种种困难和挫折 产生巨大的学习动 力 此外 同学们还应充分认识自己的优势 包括品质和学业 接纳自己 赏识自己 调 动学习的积极性 使我们对高三的学习充满信心 青少年时期 人的可塑性非常大 只要 同学们充分发挥主观能动性 为理想不懈地奋斗 发掘潜能 一年的时间可以从很大程度 改变我们的学习状态和心理状态 高考是一种选择动机很强的考试 所以存在着激烈的竞争 可以说每一位进高三的中 学生都期望在高考中取得优异的成绩 为以后的发展奠定好的基础 但最终的结果注定是 几家欢乐几家愁 有人成功有人失败 成功的关键很大程度上取决于勤奋 正如古天文学 家张衡所说 人生在勤 不索何获 因此在高三将近一年的时间里 同学们的学习任务 相当繁重 每一节课 每一次作业 每一次测验 都必须认真地对待 做好笔记 订正错 误 一点一滴地积累知识 每一次归纳总结 每一次分析推理 每一次冥思苦想 我们解 决问题的能力都会得到培养 自身素质都会得以提高 二 把握主干 建立网络 华罗庚说我们要将书越读越薄 意思是只有抓住书中问题的主干和脉络 才能对全书 内容有一个清晰的认识 才能统览全局 高屋建瓴地认识问题 经过高一 高二两年分章 分节一点点的学习 同学们已经积累了很多的知识 但这些知识是零碎的 不成体系 高 三复习的任务之一就是要将这些散乱的知识进行归纳整理 建立起各知识点之间的联系 形成知识体系和网络 1 建立知识网络首先立足于章节 或单元知识 各章节的知识有其自身的结构 同 一章节的知识联系相对而言更紧密一些 具有一定程度的独立性 在第一轮复习中 同学 们应在弄清各章节的基本概念 基本规律的基础上 掌握本章节的基本方法和基本技能 理解知识方法之间的内在联系 建立起本章节的知识网络 2 在形成章节知识网络的基础上 形成跨越章节的内容之间的联系 建立学科内某些 板块知识的网络结构 当我们复习了多个章节或第一轮复习结束的时候 就可以将书中多 个章节整合为一个板块 这一板块可以以某个物理量 也可以以某一重要规律作为纽带进 行联系 3 从不同的角度建立贯穿全部内容的规律 技巧和方法上的联系 随着同学们对复习 内容的深入理解 逐步掌握概念规律 方法和技巧之间的内在联系 我们就可以从不同角 度梳理这些联系 形成学科思维 提高自己的科学素质 三 注重基础 发展能力 1 注重基础知识的理解和掌握 基础知识是构建科学素质的砖瓦 脱离基础知识奢谈 发展能力无异于无本之木 无源之水 因此在第一轮复习过程中 要扎扎实实地将基本概 念 规律 方法 技巧落到实处 认真阅读教材 听老师的讲解 作好课堂笔记 结合复 习资料 对基础知识加深理解 准确掌握知识的内涵和外延 融会贯通 力求做到基本概 念 规律 方法和技巧 烂熟于心 任何时候需要 都能快速准确地反映出来 2 正确处理好教材与资料的关系 教材是 教学大纲 和 考试大纲 的具体体现 在总复习中的重要地位是其它任何资料无法替代的 复习的过程中 建议同学们按照复习 的进度 认真阅读教材 全面准确地把握本章节的基本概念和基本规律 然后根据教师的 讲解 结合复习资料 通过阅读和适当的练习 对概念规律进行深入理解 在练习的过程 中遇到概念不清 规律理解困难的时候 要返回教材 认真阅读相关部分的叙述 反复揣 摸 解决遇到的困难 3 注意拓展延伸 培养学科思维能力 根据高考命题以 知识立意 向以 能力立意 转换的特点 在抓好基础知识的前提下 培养解决问题的能力就显得尤为重要了 各个学 科考查的能力有共同的 也有这一学科特有的 例如高考物理主要考查理解能力 推理能 力 分析综合能力 运用数学工具解决物理问题的能力 实验能力 这五个方面的能力中 前三种能力是各个学科所共有的 而后面两种能力则主要体现在物理学科上 不管是共有 的还是特有的能力都会贯穿这个学科本身的特点 作为物理学科来讲 它更强调物理过程 和状态的分析 更强调物理状态存在和变化的原因 以及过程中研究对象遵从的物理规律 因此 复习中首先要对问题本身所涉及的研究对象做细致入微的分析 弄清初始状态以及 发展演变的过程 同时判断研究对象在各个过程中的特点和遵从的规律 此外还要将问题 拓展延伸 推广到与本问题知识点相似 思维特点相似或相反的问题 然后归纳总结解答 这些相似或相反问题的基本途径和基本技能 从而培养起解决问题的学科思维 四 关注热点 联系实际 中学的各门课程都是基础课程 有很强的实践性 与我们的生活实际 生产实际和现 代科学技术的发展都密切相关 注重考查知识的实用性 在很大程度上代表了今后高考试 题的命题趋势 尤其在综合学科的考试中体现得尤为充分 如 2003 年上海高考物理试题中 的静电除尘器问题 2002 年全国理综试题中的电视机显像管中电子束的磁偏转 夸克的概 念等问题都紧扣社会热点和生产生活实际 情景新颖 综合性较强 具有较浓的时代气息 它需要同学们从题干的大段文字中提取有用的信息 建立合理的模型 然后分析模型 它 的难点在于建立合理的模型 考查了阅读理解能力 迁移推理能力和分析解决问题的能力 因此这类题目往往得分率不理想 具有较强的选拔功能 复习中适当关注国内外发生的重大事件 关注身边的事物 运用所学知识原理以及正 确的思维方法 通过比较分析 评价各种现象 解决各种各样的实际问题 此外总结归纳 老师讲课时处理这类问题的基本方法和思路 在平常的训练中积累解决这类问题的经验 是提高解决实际问题的有效途径 五 调整心态 培养素质 健康积极的心态是提高复习效率的重要保证 也是高考成功的关键 培养良好的心理 素质与科学素质的培养同样重要 特别对同学们今后的发展也将起到不可低估的作用 1 善于调整心态 长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味 身心倦怠 刚进入高 三时信心十足 精神饱满的状态逐渐消散 这个时候特别需要同学们注意调节身心 安排 时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动 坚持有规律的生活 做到张弛有度 同时还要根据 自己的实际情况 脚踏实地进行复习 肯定自己的进步 同时找出存在的问题及时弥补 自觉地控制自己 以明确的目标良好的意志力调节自己 愉快地投入到下一阶段的复习中 去 2 善纳人言 主动与家长 老师 同学交流讨论 在高三复习中 难免会遇到生活 思想 学习上的困难 同学们应该敞开心扉将你的烦恼告诉你的父母或你所亲近的老师 作为长辈 他们有较丰富的人生经历 会力尽所能地帮助你 打开你的症结 他们的鼓励 和关爱会使你愁云尽散 获得前进的动力 此外 还要多和同学交流学习方法和心得 谈 谈自己的理想 也可以就某些问题展开讨论 理越辨越明 同学的一席话可能会使你茅塞 顿开 豁然开朗 通过讨论 可能会发现问题的多个侧面 对于知识拓展 延伸极有好处 我们上文从刚进入高三的心理准备 复习过程中的方法和策略 心理调适三个角度讨 论了如何提高高三复习效率 其中 心理是基础 方法是保障 有了健康积极的心理状态 再采用适应的复习方法 必将取得良好的复习效率 从而在高考中取得优异的成绩 高三复习过程中的劳逸结合高三复习过程中的劳逸结合 高三这一年 是向大学冲刺的阶段 它无疑是充满着希冀 也充满着压力的一年 回 首这已过去的一年 我的体会是高三的学习一定要讲求效率 讲求方法 进入高三后 由于面临着高考 许多同学都感到现在最缺的就是时间 上帝很公正 给了我们每个人一天都是二十四小时 谁也没法使它变长或变短 一些同学采取延长学习 时间的方法 有时甚至达到了焚膏继 的地步 这样只会使第二天的学习变得无精打采 结果只能是事倍而功半 时间长了 甚至会影响身体 古人云 苟有恒 何必三更眠五更起 我觉得只要提高了学习效率 高三学习还是 会比较轻松的 首先 当我们坐下来学习的时候 就一定要集中全部精力 全身心地投入 真正做到 两耳不闻窗外事 利用好每一分一秒的时间 把思想集中到所要研究的问题上去 直到 问题解决为止 这时候的半小时也许抵得上别人的几个小时 这对于在考场上的心理稳定 也有很大好处 当我们感到十分疲倦的时候 大可不必强迫自己继续下去 这时候往往是心有余而力 不足 学习效果更是微乎其微 如果趁着这段时间好好休息一下 等到体力恢复后再学习 效果会更好 另外 要充分利用时间 还可以采取利用闲暇时间的方法 课间 中午 可 以背一背单词 看几篇语文阅读材料 积少成多 终究会有收获的 其次 要在高考中取得好成绩 就要提高思维的起点 高考是选拔人才的考试 知识 在课内 能力在课外 近年来的高考越来越重视能力的考核 因此 单纯把书本上知识搞 懂还不够 应该扩展开来 这就需要看一些稍微提高一点的书籍 做一些难题 通过对困 难问题的思考 加深对书本知识的理解 同时也提高推理和分析综合的能力 这一点在数 理化方面的表现尤为突出 而且能力的提高 不仅对高考有利 对将来的大学学习也是很 有帮助的 再次 对于做错的题目 绝对不能重蹈覆辙 如果多次犯同样的错误 不仅会影响成 绩 而且对自己的心理也是很大的打击 削弱自己的自信心 对于考试中的错误 应该区 别对待 大致可分为两种 其一是复习不充分 某个方面还不清楚 存在着模糊概念 对 于这一类错误应该特别重视 及时查漏补缺 另一种是由于粗心造成的 如果在高考中出 现这类错误是很可惜的 对于这类错误 只能是 细心 细心 再细心 平时最好准备一 个本子 专门记录做错的题目 到考试前再拿出来看看 对于高考中避免再次失误很有帮 助 高考是知识和能力的较量 但更是身体和心理的竞争 身体是革命的本钱 没有好 的身体 复习起来只能是心有余而力不足 所以我们应注意劳逸结合 高考中的心理最重 要 进了考场就应该抱着 既来之 则应之 的心理 不要存任何杂念 做到 一切抛天 外 唯有我存在 考试时应该是 会题不错 难题敢做 这样才能考出好成绩 此外 还应该有正确的心态 如果你平时在班上是中等水平 模拟考试考了 590 分 你就不能想 这次高考我一定要考到 620 分 因为这样反而会影响你考试成绩 你应该保证自己原有的 水平能全部发挥 这样的心态 才能在高考中考出好成绩 才有可能超水平发挥 高考不仅是一场考试 它更是一次经历 是我们经过十几年的寒窗才能拥有的经历 因此我们要好好把握 高三复习心理加油站高三复习心理加油站 我自信 我成功我自信 我成功 你经历了多次考试失败的打击 你的成绩越来越下滑 而你身边的同学却正在突飞猛进 你发现学习上的困难好像是你所不能克服的 慢慢地你对自己失去了信心 你就要放 弃 高三复习心理加油站 我自信 我成功 同学们 大家好 今天我们讲座的题目是 我自信 我成功 对于 自信 这个词 我想大家一定不会陌生 那我们为什么要选择这个题目呢 因为在我们对高三同学的个别咨询中 发现有的同学因 为某次考试不利而自怨自艾 有的同学只是感觉到很吃力而看到别人似乎很轻松就感到紧 张焦虑 然后导致学习效率降低 情绪变坏 渐渐丧失自信心 内心充满了苦闷 这让我 想起那个驯象的故事 某地训象 先用细绳拴小象 小象挣不脱 长大后仍用这根细绳 大象完全可以挣脱 但 却不去努力 乖乖地被人牵着鼻子走 是绳子牵着它吗 不 是象自己对摆脱绳子的束缚 失去了信心 自信是成功的第一秘诀 有人说 命运一半掌握在上帝手中 另一半掌握在我们自己手中 成功就是用我们自己 手中的这一半去赢得上帝手中的另一半 我们手中的这一半是什么 那就是我们的潜能 我们的自信 科学家研究发现 大部分人只发展了他们潜在能力的 1 10 与应当取得的 成就相比 我们不过是半醒着 我们只利用了我们身心资源的很小的一部分 实际上 绝大多数人 一定有可能比现实中的自己更伟大一些 只是缺乏一种不懈努力的自信 别人能做到的事情为什么 我 不能做到 天生我材必有用 如果我们能够接受既成事 实 不掩饰自己的缺点 很好地利用 我 的特点 发现和运用自己所拥有的条件 我们 就会创造一个真正胜利的自我 也许大家都很能够明白自信的重要性 可是总有一些不如意的事情发生 打击自己 使自 己那脆弱的心灵倍受挫折 如果你认为自己被打倒了 那么你就真的被打倒了 如果你认 为自己仍屹立不倒 那你就真正地屹立不倒 为什么 因为你的不自信使自己失去了斗志 你根本不想拼 你能赢 所以在现在紧张的高三复习过程中 首先我们要自信 然后才有 可能成功 在这么多次大大小小的考试中 在父母 老师 朋友 同学的比较和期望下 要想永葆自 信的良好心态是比较困难的 可是 你是谁 你是优秀的 这一点从你一出生就证明了 千军万马已经杀出来的你是不平常的 所以我要告诉你一些如何保持自信的方法 第一 适当调整对高考的期望值 所谓对高考的期望值 包括两个方面 一是对高考在人生中所处的地位的期望 对高考在人生中的地位的过高期望 是我们这个 社会所造成的一个误区 高考在人生中重要吗 重要 高考是人生中的唯一吗 不是 还 有很多重要的事情是跟高考一样的 甚至还要重要 雅讯网络通过对一些高收入的外企白领阶层的调查发现 高学历并不与高收入划等号 高 薪收入者的基本素质上的优势才是他们获得高薪的关键 概括起来 目前高薪收入者大多 具有如下基本素质 首先应具有良好的人际关系处理能力 其次是具有优秀的品质 诸如 忍耐性强 不颐指气使等等 第三是刻苦的敬业精神 第四是具有不断学习的进取精神 据 中国青年报 报道 广东省去年有 1 9 万名大学毕业生毕业后不能如期落实工作 今 年这一数字将上升到 2 3 万名 预计明年将达到 2 99 万名 而到 2005 年 这一数字将达到 3 68 万人 与此形成鲜明对比的是 熟练技术工人大量缺乏 去年上海一家企业开出年薪 16 万招聘高级技工 到今年 如果大家注意新闻报道的话 就会发现 各地都开始报道缺 乏熟练的技工 各地都是大学生就业难 所以高考的成功并不意味着人生的成功 高考的失败也并非人生从此走向了黑暗 如果将高考在人生中的地位期望的过高 就会产生过高的焦虑 而且以后也可能失望太大 二是对自己高考成绩的期望 面对一个明显不可能完成的任务盲目自信是自卑的一种极端 表现 高考的目标应当是发挥出自己的正常水平 力求不留遗憾 那么这个 正常水平 怎么定 我们经过努力能够达到的高于我们现在水平的那个就是 你也可以将高考总目标 分成几部分 一部分一部分地实现 完成 最终达成最高目标 不要总是仰望高考总目标 然后叹气 妄自菲薄 第二 进行积极的自我暗示 在心理学上 有一个 自我实现的预言 效应 所谓 自我实现的预言 效应是这样一种 现象 起初只是一个预言 而不一定是事实 但是由于个体或群体都预期这一预言将会实 现 所以他或他们的行为就会因此显示出某种倾向性 而正是这种倾向性致使该预言得以 实现 从表面上看 是语言的准确 但实际上是由预言引发的人的心理作用 再导致其心 理或行为上的倾向性 从而使原先并无必然性的一个预言最终真的自动实现了 耶稣 如果一个人总是自怨自艾 没有信心 那么在他的大脑荧屏上出现的自我形象是一幅无能 的 垂头丧气的样子 这种形象给个体造成心理紧张 使本来能够做好的事情都失败了 于是更加重了个体的不自信 自卑导致失败 失败导致更自卑 形成恶性循环 那么 同样的 我们是可以利用 自我实现的预言 效应的 为了自信心更好的树立 我 们可以对自己进行 积极的暗示 也就是多用肯定的 正向的词语 而不是否定的 消极 的词语 对自己进行暗示 人生多磨难 道路不平坦 我要立志克服困难 一定能走向高考成功的明天 人人面前有困难 勇敢向前 闯关 胜利就在眼前 我是强者 我有许多优点 我的能力与众不同 只是别人未发现 啊 我的作业已做完 我真行 我真不简单 我为自己鼓掌 我为自己庆贺 只要我继 续努力 定能闯过道道难关 暗示时要果断 要反复念 特别是在遇到困难时更要如此暗示自己 只要你坚持积极的自 我暗示 信心就会逐渐树立 对高考的感觉也会大不一样 第三 保持乐观情绪 乐观不仅愉悦身心 而且提高工作效率 有玩即时战略游戏的同学肯定知道这个道理 如 果你给你的兵 市民 好处多 他们的士气 工作效率 就高涨 随着复习的进行 可能 你很长时间处于一种紧张压抑的苦闷状态了吧 也许你忽略了很多生活中美好的东西 但 是乐观幽默一定要带在身边 如何保持乐观情绪呢 1 要有目标和追求 科学的目标具有以下几个特征 目标具有明确性 以数量 质量或 时间来表明目标 有一定难度 具有挑战性 目标具有系统性 不仅有大目标 而且 有完成大目标的一系列小目标 定目标的初始阶段 不妨把要求定得稍低一些 以增强取 胜的信心 然后努力实现每一个小目标 最终实现大的目标 2 经常保持微笑 没有信心的人 经常是愁眉苦脸 无精打采 眼神呆板 雄心勃勃的人 眼睛闪闪发亮 满面春风 人的面部表情与人的内心体验是一致的 是相互作用的 笑是 快乐的表现 笑能使人产生信心和力量 笑能使人心情舒畅 振奋精神 笑能使人忘记忧 愁 摆脱烦恼 学会笑 学会微笑 学会在受挫折时笑得出来 就会增强信心 请同学们 仔细地体验一下微笑的心理感受 请你对着镜子自然地微笑 体验一下你内心的感受 看 起来这个方法很简单 但是做起来确实有效果 当你逐渐养成了经常微笑的习惯 你就会 觉得内心充满了力量 充满了信心 3 和别人一起分享喜悦 独乐乐 与众乐乐 人际间的情绪是相互影响的 就象照镜子 当你和别人一起分享喜悦时 你会发现无穷多的乐趣 4 乐于助人 助人为快乐之本 不要因为高三了 就将你热情的心冷冻起来 会感冒的 哟 5 保持一颗童心 童心即好奇之心 有人采访了数名诺贝尔奖得主 问及什么是成功的首 要因素 保持好奇心 是一致的答案 6 和各种人愉快地相处 高三了 时间有限 你怎么还有时间为那些鸡毛蒜皮的小事和他 们闹矛盾浪费时间呢 7 保持幽默感 当别人开你的玩笑时 不妨哈哈一笑 何必紧张兮兮的嫉恨他呢 8 要处乱不惊 不要因为一次考试 一个测验 甚至一道题而恼怒 不必担心 也许事情 不是你想象中那么可怕 9 宽恕他人 生气是拿别人的错误来惩罚自己 宽恕他 你没有少任何东西 但却获得 了心灵上的宁静和宽宏大量的美誉 10 多和知心朋友交流 朋友间的支持是最好的安慰剂 11 尊重弱者 对那些不如你的人也要持尊重态度 因为他们身上有你需要学习的东西 比如 爬树 12 具备胆识和勇气 敢拼还要善于拼 蛮干是不行的 还要巧干 不光 work hard 还要 work smart 13 经常参加户外锻炼 读书是很苦的脑力劳动 所以进行体力锻炼既是增强体质的需要 也是一种良好的休息方法 更重要的是可以从体力锻炼中开阔心胸 忘却烦恼 第四 从外在行为上表现出自信的样子 挺胸抬头 人在遭到挫折 气馁的时候 常常垂头丧气 垂头是没有力量的表现 是失 败的表现 是丧失信心的表现 成功的人 得意的人 获得胜利的人则昂首挺胸 意气风 发 昂首挺胸是富有力量的表现 是自信的表现 加快行动速率 人的姿势与人的内心体验是相适应的 姿势的表现与内心的体验可以相 互促进 一个人越有信心 越有力量其行动就越迅速 当一个人步履匆匆 昂首阔步从你 面前走过时 你肯定会感觉这人一定要去做一件很重要的事情 而且他对完成这件事情充 满了信心 主动与人交往 见面主动与人打招呼 主动问候别人 按照常规 别人也会用问候回敬 你 你问别人好 别人也会问你好 你对别人微笑 别人也会对你微笑 我们几乎很少见 到你对别人微笑问候 你好 别人会横眉竖眼对你说 你不好 这是不符合人之常情的 你和人在微笑的问候中 双方都会感受到人间的温暖 人间的真情 这种温暖与真情就会 使人充满力量 就会使人增添信心 第五 欣赏振奋人心的音乐 人们都会有这样的情绪体验 当听到雄壮激昂的乐曲时 往往因受到激励而热情奔放 斗 志昂扬 当听到低沉 悲壮的哀乐时 往往是悲痛 怀念之情涌上心头 健康的音乐能调节人的情绪 陶冶人的情操 培养人的意志 当人受到挫折的时候 情绪 低沉的时候 缺乏信心的时候 选择适当的音乐来欣赏 能帮助人振奋精神 军乐往往就 有这种功能 它能激发人的情绪 使人充满激情 第六 从现在开始努力 制定科学合理的复习策略 过去或许你没有抓紧时间 或许你学习不努力 没关系 从现在起 就当一切刚刚起步 为打翻了的牛奶哭泣是没有用的 我们可以从现在开始 许多考生的考前复习只是跟随老师的复习进度进行 心中没有自己的战略方针 制定正确 合理的复习策略可以提高考生的复习效率 起到事半功倍的作用 1 掌握复习的主动权 在复习迎考过程中 教师只是按照教学大纲和考试大纲的要求 针对全班的整体情况进行 复习 这种复习程序不一定完全适合于你 也许有的内容你已滚瓜烂熟 教师却仍在反复 讲解 而有的知识点却恰好是你的弱点 但教师却可能一语带过 摆脱这种困境的一个有 效方法是结合教师的复习进程 这种进程 教师一般会事先宣布 制定符合自己实际的复 习进程 有的问题 自己比较熟悉 而且在教师的复习进程中也有安排的 就不要再利用 课外时间去复习了 而有的知识点 自己还比较生疏 就多安排一点时间提前啃 待到教 师复习时 再仔细领悟 这就保证了自己的复习进程与教师安排的复习进程有机交融 互 相促进 2 要以教材为本 高考内容多以基础知识和基本技能为主 而高中统编教材的权威性和实用性已为多年的教 学实践和高考经验所证明 在这方面 任何形式的复习资料都无法与之相比 教材的系统 性和连续性也对高考复习极为有力 考生不必劳心费神地四处搜集复习参考资料 只要将 教材理解透彻 融会贯通 就不难考出好成绩 当然 在教师的指导下看一些课外书 做 一些课外习题 也有益于对教材的理解 但这只能作为对教材的一种补充 而不能舍本求 末 3 重视旧错的收集整理 有的同学在平时作业或小考中出现了错误 自以为改正后就可丢之一旁了 结果在下一次 考试或升学就业的大考中 故错重犯 后悔不迭 实在令人遗憾 这些平时出现的错误 由于心理定势的影响 经过一次改正 大脑很难清除它们的痕迹 事过数月或更长时间后 如果把正确的与错误的混在一起 大脑往往很难分辨 最佳做法是 将这些错误 集中关 押 登录在案 待到临考时 再把这些错误 突击提审 这样 在以后的考试中 它们 就再难蒙混过关了 在这个伟大的耶稣诞辰纪念日 希望我的讲座能带给各位一些帮助或启示 谢谢 高三复习 摆脱坏习惯高三复习 摆脱坏习惯 学出高效率学出高效率 高三学生目前已经进入紧张的第一轮复习 他们的学习热情高涨 但笔者也发现许多 考生在复习中存在一些问题和不足 如果不及时改进 势必对高考复习造成不良影响 问题一 部分学生心理上过于紧张 学习上急于求成 一些学生提前进入了高考前冲刺状态 实施疲劳战术 这是很危险的 因为距离高考 还有一段时间 所以本阶段的学习还应以接受新知识 训练能力 打牢基础为主 在方式 上 应注重学习方法的应用和效率的提高 而不是下死力气 如果现在就进入 靠 拼 豁 的状态 这种急于求成的学习方法一旦不能见效 学生的学习热情就有可能受到打击 容易出现疲惫 焦虑 烦躁等精神现象 在心理上则容易陷入不自信 自我否定等状态 这对学生的学习进取心极容易构成毁灭性打击 对学生的身体健康也存在很大的威胁 问题二 轻视基础知识 偏重题海战术 这类问题主要有以下几个方面 其一 不注重课本知识的融会贯通 对课本知识一知半解 就放弃课本 跳入题海 其二 忽视老师的讲授 这类学生主要是成绩较好者 他们对老师的讲授可能领会得 较快 却不肯做进一步的探究 不亲自去演试 结果造成基础知识把握不牢 在考试时看 似简单的东西 因基础掌握不好 答起来却似是而非 其三 在做课内外习题时 不注重题型的积累 不注重规律的归纳 无目的而做 造 成大量重复性劳动 在改错时 仅止于改过 不作进一步的反思 以致在甲题犯的错 在 乙题中还是照旧 其四 由思维惰性养成避难求易的坏毛病 尤其对自己的弱科或弱点 不去积极攻克 而是一放再放 有的学生听课时 听不懂了就不听了 并且心里烦躁 弱势学科一旦成为 永远不愿触及的 雷区 势必影响总成绩的提高 问题三 缺乏自信 过分依赖别人 这类问题常存在于学习成绩不是很好的学生当中 他们由于自己某些方面成绩不理想 在心理上形成自卑 把别人的指教当成自己须臾不能离的拐棍 慢慢失掉了独立思考的习 惯和勇气 在这种状态下 遇到稍难点的问题 他们就没了思考的动力 只能等别人的指 点 在日常学习中 这些同学也缺乏自己的主张 没有自己独立的学习方法 而是跟着别 人跑 往往一天下来 收获甚小 问题四 学习随意性太大 缺少切实可行的计划 进入高三的学生 大都有一个学习目标 但不少学生缺少一步一步走向目标的计划 缺少计划的学生 在学习中常常盲目行事 浮躁不安 拿着英语想着数学 对着数学想着 其他 结果一节课下来 一无所获 内心又无限懊恼 对下一节课的学习又造成了影响 恶性循环从此开始 综上所述 高三学生在学习中存在的这些不良现象 不但对其成绩的提高形成约束 而且制约了他们学习的主动性 改掉这些不良习惯 除了要求学生有百折不挠的学习干劲 外 还要注意以下几方面 首先 不但要有长远的学习目标 还要制定切实可行的学习计划 为保持始终如一的 学习上进心 可把大的目标化整为零 采取分几步走的办法 这样每实现一个小目标 就 向大目标靠近了一步 在进步中享受学习的快乐 获取学习的动力 其次 对成绩的追求保持平常心 保持良好的心理和精神状态 只有这样才能客观 准确地全面评价自己 知道自己学习中的得失 发挥主观能动性 随时以最好的状态投入 到学习当中 再次 讲究学习方法 重视提高效率 针对不同的学科特点和自己的学习特点 找到 科学的学习方法 保持自己学习中的长处 随时改进短处 科目不能有好恶科目不能有好恶 在一些同学的心目中 常常存在着这样的想法 哪些科目是我所喜欢的 哪些科目是我所 不喜欢的 通常 对于自己喜欢的科目 能够认真听讲 按时完成作业 积极回答老师提 出的问题 而对于不喜欢的科目 则学习热情不高 对课堂的讨论也显得很不热心 这种 想法和做法都是错误的 必须加以改变 1 如果是因为几次考试成绩不理想就认为 这门课太难了 看来我是学不好了 那么 就应该在心里对自己说 不 我一定要学好这门功课 我要让老师因为我回答问题正确 而表扬我 让同学因为我考试成绩好而羡慕我 除了为自己加油以外 还应该回到这门功 课最开始的地方 从最基础最容易的部分学起 一点儿一点儿地向前推进 不要急于求成 学习一点儿 巩固一点儿 不断地增加学习信心 等有一天发现你也能听懂老师上课的内 容时 你就再也不会感到自卑了 你会真正意识到 我也能学好这门课 2 如果是因为某一科目的老师批评过自己 就认为老师不喜欢自己 从而也开始不喜 欢这位老师所教的科目 那么 你就应该仔细想一想 自己到底有哪些缺点 老师批评得 对不对 如果批评得对的话 就不应该因为老师批评自己 而不喜欢这位老师所教的那门 课 如果老师批评得不对 对你确实有些误会的话 你应主动向老师解释说明 即使个别 老师确是有意刁难你 你也应该认识到 你不能因为某一位老师的原因而不喜欢甚至不学 习这位老师所教的科目 这种自暴自弃的做法 是非常不明智的 如何让弱科变为强项如何让弱科变为强项 让弱科变为强科首先要有信心 方法就是逼着自己在该课程上尽量多地投入时间 比如语 文较差 就应该把语文学习放在首位 在原来的基础上 让语文学习时间每天增加半个至 一个小时 这样几个月下来 语文的水平必然会有所提高 对弱科复习的重点应该放在基础知识方面 千万不要去尝试难题 因为 一则难题的 解决需要对课本知识掌握得熟练并有相当强的思维能力 因此去尝试难题常会失败 二则 经常性地尝试难题失败后会失去对该课程的学习兴趣 而这个学习兴趣是慢慢地培养出来 的 因而十分宝贵 对考试 只要希望能稳拿基础题分 尽量争取中档题分就行了 高难 度题要坚决放弃 只有该课成绩提升得特别快的个别学生除外 时间不充裕时 此时不管弱科出现的原因是内因还是外因 如果弱科是侧重点在思维 上的数学或物理 就把时间投放在这两科的基础知识 基础题上 如果弱科是侧重点在记 忆上的语文 英语 历史 政治或化学等课程 则把时间投放在记忆部分上 因为这样才 能尽可能地增加总分 此外 在复习时 还要协调强科与弱科的关系 这可以从两个方面入手 一是调整学习时间 一般来说 可在强科上少花一点儿时间 而在弱科上多花一点儿 时间 但一定要保证强科有一定的时间 强科可分为长期优势的强科与短期优势的强科 长期优势的强科是长期以来形成的 它意味着你这一科基础很扎实 这时花较少的时间也 不意味着学习内容的减少 而短期优势的强科是短期内发展出来的 此时 这一学科的优 势还不稳定 基础还不扎实 这时最好在该科上适当多花些时间 以便把优势巩固起来 显然 调和强科与弱科上的时间分配矛盾并不是一件容易的事 强科上的学习时间不 能减少 弱科上的学习时间一定要增加 这就必然表现出时间分配上的矛盾 在这种情况 下 最好的办法是增加学习的时间总量 但如果时间利用已到极大值 则学习的时间总量 就不能增加了 此时 要保证短期优势科的学习时间 适当减少长期优势科的学习时间 锦 上添花常常是十分困难的 多增加弱科的复习时间 在时间总量不能增加的情况下 在弱科的复习上可以引进优势学科的学习方法 这是 向方法要时间的办法 一般地讲 我们在优势科目上花的时间较多 往往形成一套行之有 效的学习方法 而弱势科目由于时间花得少 正确的方法往往还没有形成 而各门功课的 方法有某些共性 当然不完全等同 特别是性质相近的科目更是如此 这样我们就可以把 优势科目上的经验方法应用到弱势科目上去 比如 将学习物理的方法引入到学习数学上 把学习历史的方法引入到学习政治上 自习课复习有讲究自习课复习有讲究 高三学生都有一定量的自习课 但是很多同学没有很好地加以利用 有的同学在自习课上 只是忙于做题 掉进了题海不能自拔 丢掉了复习中一个重要的学习环节 对所做题目 进行理性思考 自己不能总结解题规律和技巧 不能优化解题方法 不能系统地掌握所学 内容 所以建议大家要做自习课的复习计划 做到如以下三点 一是考查自己的知识点提 取是否熟练 题目涉及哪些知识点 涉及哪些解题规律 技巧 在脑海中做到快速检索 直至能够熟练提取运用自如 二是对待典型习题 从条件变换到多解优解 概括思路 异 题迁移等多个方面进行主体化思考 建立解题模型 三是要注意自己存在的弱点 对出现 的错题要纠错析因 查析知识和技巧漏洞 整理错题档案 经常翻阅 以防再错 学会上 好自习能够大大提高复习效率 在高三一年的复习中 同学们应该注意合理安排每一天的复习时间 在紧张的复习过 程中 每天可供自己利用的时间并不多 其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉 前的 3 个多小时时间 能否利用好这段时间 是高三复习成败的关键 不要在一个晚上把 六科全复习到 这样做只会不分主次 自找麻烦 试想 仅仅是不足 4 小时的短短的宝贵 时间 怎么能经得起六科的轮番轰炸呢 因此 建议大家在一个晚上专攻一门到两门 抓 住重点 集中精力 以争取达到较高的学习效率 谈高三数学学习方法谈高三数学学习方法 同学们 进入高三就意味着高考的来临 为实现升学的美好理想 高三一年的学习质量是 关健 因此不仅要有信心和毅力 更要有科学有效的学习方法 它就象杠杆一样 能起到 事半功倍的效果 一 用好课本 有的同学说 课本有什么好看的 还不就是几个定义 定理 公式 孰不知 就是那么几个定义 定理 公式 却以其深刻严谨的思想内涵 筑起了一幢幢数学大厦 而对数学学习感到困难者 通病之一就是对它缺乏透彻而全面的 理解和掌握 所以 全面 深刻地理解和掌握定义 定理 公式是搞好复习 提高成绩的一 项重要任务 要用好课本应侧重以下几个方面 1 对数学概念重新认识 深刻理解其内涵与外延 区分容易混淆的概念 如以 角 的概念 为例 课本中出现了不少种 角 如直线的斜角 两条异面直线所成的角 直线与平面所 成的角 复数的辐角主值 夹角 倒角等 它们从各自的定义出法 都有一个确定的取值 范围 如两条异面直线所成的角是锐角或直角 而不是钝角 这样保证了它的唯一性 对此理 解 掌握了才不会出现概念性错误 2 尽一步加深对定理 公式的理解与掌握 注意每个定理 公式的运用条件和范围 如用平 均值不等式求最值 必须满三个条件 缺一不可 有的同学之所以出错误 不是对平均值不 等式的结构不熟悉 就是忽视其应满足的条件 又如棣莫佛定理是对复数三角形式来说的 如 数列中的前 n 项和与无穷数列各项和 S S 含义是不同的 等等 3 掌握典型命题所体现的思想与方法 如对等式的证明方法 就给大家提供了求二项式展开式 或多项式展开式系数和的普遍方法 如已知 1 2x a a x a x a x 那么 a a a a a a a a 如 x 1 x 1 x 1 x 1 的展开式所有项的系数之和为 因此 端正思想 认真看书 全面掌握 并结合其它资料和练习 加深对基础知识的理解 从而为提高解题能力打下坚实的基础 二 上好课 同学们学习的主阵地是课堂 课堂的学习质量是影响学习成绩的关一环 1 会听课 有的同学会说 谁还不会听课 其实不然 会听课就是要积极思考 当老师提出 问题后 就要抢在老师前面思考怎么办 想一想解决这个问题的所有可能的途径和方法 然后在和教师讲的去比较 可能有的想法行有的不行 可能老师的方法更好 可能你的方 法还简明 还奇妙 而不要等老师一点一点告诉你 自己仅仅是听懂了就认为学会了 这实 际上是只得怀疑的 难怪不少同学说老师一讲就会 自己一做就错 原因是自己没有真正去 思考 也就不可能变成自己的东西 所以积极思考是上好课最为重要的环节 当然也学习的 主要方法 2 做笔记 上课老师讲的含有重要概念 各种问题常规思想与方法 易错的问题 以及一些 很适用的规律和技能等 所以 上课做好笔记是必要的 3 要及时复习 根据记忆规律 复习应及时 每天一复习 一周一复习 每单一总结为好 三 多做题 学数学离不开做题 高三学习更要做题 不做一定量习题是不可能学好数学的 但是要注意以下几个问题 1 难度适当 现在复习资料多 题多 复习时应按老师的要求 且不能一味做难题 综合题 好高骛远 不但会耗费大量时间 而且遇到不会做题多了就会降低你的自信心 养成容易 忽略一些看似简单的基础问题和细节问题 在考试时丢了不丢的分 造成难以弥补的损失 因此 练习时应从自已的实际情况出发 循序渐进 应以基础题 中档题为主 适当做一些 综合性较强的题以提高能力和思维品质 2 题贵在精 在可能的情况下多练习一些是好的 但贵在精 首先选题应结合 考试说明 的 要求和近几年高考题的考查的方向去选 重点体现 三基 体现 通性 通法 其次做 题时的思考和总结非常重要 每做一道题都要回想一下自己的解题思路 看看能不能一题 多解 举一反三 并注意合理运算 优化解题过程 第三对重点问题要舍得划费时间 多做 一些题 第四在复习过程中也要不断做一些应用题 来提高阅读理解能力和解决实际问题的 能力 这是高考改革的方向之一 3 重视改错 有的同学只重视解题的数量而轻视质量 表现在做题后不问对错 尤其老师已 经批阅过的也视而不见 这怎么能进步呢 错了不仅要改 还要记下来 分析造成错误的 原因和启示 尤其是考试试卷更要注意 只有经过不断的改正错误 日积月累 才能提高 4 注意总结 不仅包括题型 方法 规律的总结 还要掌握一些基本题 如立体几何中有这样 一道 AC 和平面所成的角是 AC 平面内 AC 和 AB 的射影 AB 成角 设 BAC 求证 cos cos cos 这个等式为立体几何中某此题的计算带来了方便 如对函数 f x x 的奇偶性 单调性 极值和图象应熟悉 利用它给求某些解析式的最值 带来了方便 四 搞好每一阶段的复习 进入高三后基本上就开始复习了 要服从老师的计划和安排 扎扎 实实完成每一阶段的任务 不能急于求成 一般分为四个阶段 1 第一阶段是系统复习 时间大约九个月 重点是全面复习 侧重基础 即按章节进行 以 三基 为核心 系统而全面地弄清每一个知识点 熟练掌握通性 通法 并注重知识体 系的形成 三基 是指数学的基础知识 基本技能和基本方法 对 三基 的掌握需要一个过程 必 须经过适量 适当的训练才能达到 因此 应养成一种好的学习习贯 把每一次练习都当成 一次学习 巩固的机会 一看到问题就上联想这类问题所涉及的相关知识点和解决它的通 法 逐渐对 三基 的掌握达到自动化 能随时拈来 如一遇到求二面角问题马上就想到其基本方法 一是利用面积射影公式 cos 二是求其 平面角 而找平面角的方法有三 定义法 三垂线定理或定理 作棱的垂面 其中最 重要的是三垂线定理或定理 而该定理最重要是平面的垂线 这样就能从整体把握问题 很 快切入 顺利求解 注重知识体系的形成 对 三基 的复习 不是简单的重复 加强记忆 重要的是要深化认 识 从本质上发现数学知识之间的联系 从而加以分类 整理 综合 逐渐形成一个条理 化 秩序化 网络化的有机体 正真实现由厚到薄 注意数学能力的提高 通过大量的解题练习 应在运算能力 逻辑思维能力 空间想象能力 利用所学知识分析问题和解决问题的能力等方面得到提高 注意思想方法的应用 著名数学家波利亚指出 完善的思想方法 犹如北极星 许多人通 过它而找到正确的道路 说明掌握思想方法是何等的重要 如某些比较得杂的代数问题如果 利用数形结合的方法来做 就能轻松遇快地解决 2 第二阶段是重点复习 时间大约为一个半月 重点是以提高 三性 即知识与能力的综合 性 应用性和创新性 这是 99 年以来考题的改革方向 经过第一阶段的复习 同学们对 三 基 的掌握已经达到了一定的程度 接下来老师就要给同学们组织一些专题了 包括 知识内在联系型专题 如 函数 方程 不等式专题 函数与数列专题 函数图象与方程 的曲线专题等 思想方法类专题 如 函数与方程的思想方法 数形结合的思想方法 分类讨论的思想 运动与变换的思想方法 转化与化归的思想方法等 应用问题专题 进一步加强各种类型应题的练习 提高阅读理解 建立数学模型的能力 创新思维专题 加强思维训练 在 通性 通法 的基础上进行创造性思维 体现多一点 少一点算或不急于算 同学们再努力 抓住机会 这一阶段搞好了会在知识与能力上有一个较大提升 3 第三阶段是综合练习 时间大约一个月 重点是提高应试水平 通过综合试卷的反复练习 应 在答题策略 时间分配 尤其是读题时的一次性感觉 一次性切入 一次性成功上加强训 练 4 第四阶段是保温和自由复习阶段 保持良好精神状态和平静的心理 坚信自己的实力 满 怀信心迎接高考 总之 同学们要坚定信心 脚踏实地按照老师的要求并结合自己情况认真去做 采用科学 的学习方法 持之一恒 一定能取得优异的成绩 学习数学就是学习解题学习数学就是学习解题 高考数学解题三要素高考数学解题三要素 学习数学需要通过复习来循序渐进地提高自己的数学能力 有的同学简单地把复习理解为 做大量的题目 也有的同学认为复习就是记忆 背诵课本中的有关概念 定理 公式等 可见 许多同学对复习的认识还存在误区 没有真正认识到数学学科的特点 在复习方法 上没有和其他学科区别开来 数学是应用性很强的学科 学习数学就是学习解题 搞题海战术的方式 方法固然是不对 的 但离开解题来学习数学同样也是错误的 其中的关键在于对待题目的态度和处理解题 的方式上 首先是精选题目 做到少而精 只有解决质量高的 有代表性的题目才能达到事半功倍 的效果 然而绝大多数的同学还没有辨别 分析题目好坏的能力 这就需要在老师的指导 下来选择复习的练习题 以了解高考题的形式 难度 其次是分析题目 解答任何一个数学题目之前 都要先进行分析 相对于比较难的题目 分析更显得尤为重要 我们知道 解决数学问题实际上就是在题目的已知条件和待求结论 中架起联系的桥梁 也就是在分析题目中已知与待求之间差异的基础上 化归和消除这些 差异 当然在这个过程中也反映出对数学基础知识掌握的熟练程度 理解程度和数学方法 的灵活应用能力 例如 许多三角方面的题目都是把角 函数名 结构形式统一后就可以 解决问题了 而选择怎样的三角公式也是成败的关键 最后 题目总结 解题不是目的 我们是通过解题来检验我们的学习效果 发现学习中 的不足的 以便改进和提高 因此 解题后的总结至关重要 这正是我们学习的大好机会 对于一道完成的题目 有以下几个方面需要总结 在知识方面 题目中涉及哪些概念 定理 公式等基础知识 在解题过程中是如何应用 这些知识的 在方法方面 如何入手的 用到了哪些解题方法 技巧 自己是否能够熟练掌握和应用 能不能把解题过程概括 归纳成几个步骤 比如用数学归纳法证明题目就有很明显的三个 步骤 能不能归纳出题目的类型 进而掌握这类题目的解题通法 我们反对老师把现成的题目类 型给学生 让学生拿着题目套类型 但我们鼓励学生自己总结 归纳题目类型 数学复习要做好三方面准备数学复习要做好三方面准备 1 知识上的准备 就是要做好 查漏补缺 扬长补短 要认真分析各类问题上出现错误 的原因 综合起来 容易出错的地方大体上有以下几个方面 审题不慎 基础知识方面的 不足 如不确切等 解题方法上的欠缺或不熟练 计算上的失误 以及所谓的 粗心大意 等 要针对自己的情况制定弥补这些缺陷的措施 如审题 从做题开始到解题完成都要注 意 特别是解题完成后再认真读一遍题是十分重要的 如计算上的失误 应注意运算过程 中每一步的准确性 减少跳步等 至于基础知识和解题方法上的问题 则是 查漏补缺 的重点 解决的办法是 对做过的每一道题都应把与它相关连的知识和所用的基本思想方 法都复习一遍 即所谓以点带面 而不是就题论题 对每一道题 包括做对的 的复习都是 一个知识面的复习 这样做了几个综合练习之后 高中数学的内容几乎就复习了一遍 重 点知识就更为突出 知识之间的联系就更清晰 掌握的知识网络 数学思想方法就更完善 2 心理上的准备 简言之是 胜不骄 败不馁 特别是对考试中的困难应有足够的心 理准备 尤其是那些成绩一直较好的同学 更应有 可能有的题我做不出来 的准备 这 样一旦有做不出来的题 也不会慌了手脚 影响后面科目的正常发挥 3 精神上的准备 主要是身体上的准备 只有身体状态良好 才能保持清醒的头脑 才能保证正常发挥 首先应有较充分的睡眠时间 每天至少有 7 小时 要保持一定的体育 活动时间 每天不少于半小时 但不要过于激烈地活动 如踢足球等 注意饮食结构 不生 病 如何使孩子在学习上不出现如何使孩子在学习上不出现 低级错误低级错误 小明的作业准确率一直不是很高 他的考试的成绩也很少有满分的记录 是不是小明的智 力有问题呢 老师和家长认为不是 他们一致公认小明是一个聪明的孩子 事实上 平时 对于老师布置的哪些有一定难度的思考题或参考资料上的一些难