冬天喝茶的好处范文

冬天喝茶的好处范文冬天喝茶的好处范文 冬天喝茶的好处有哪些呢 爱茶的朋友们 在此分享冬天喝茶的好处 给大家 欢迎大家阅读 冬天喝茶的好处 1 一 冬天喝茶的好处 喝茶可以提神醒脑 使人精神振奋 增强记忆力 兴奋中枢神经 增加运动能力 刺激胃液分泌 帮助消化 增进食欲 消除口臭 消除疲劳 促进新陈代谢 在寒冷的冬天 你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶 不过 这次茶水的温度一定要高哦 也就是我们平常说的热茶 呵呵 一口喝下去 简直是绝对十分舒服及了 现代药理研究证明 茶叶中含400多种化学物质 可以治疗放射性损 伤 对保护造血机制 提高白细胞数量有一定功效 并用以治疗痢疾 急性胃肠炎 急性传染性肝炎等病 二 冬季喝茶 如何选择适合自己的茶 不同的茶有不同的 性格 红茶甘温可养人体阳气 绿茶性寒可 清热 乌龙茶润喉生津 花茶养肝利胆 从中医养生的理论上讲 喝茶也有治病防病的功效 但是不同的茶 有不同的 适应证 每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种 1 喝红茶预防流感 冬天喝茶以红茶为上品 红茶甘温 可养人体阳气 红茶中含有丰富的蛋白质和糖 生热暖腹 能增强人体的抗寒能力 还可助消化 去油腻 在我国一些地方 也有将红茶加糖 奶 芝麻饮用的习惯 这样既 能生热暖腹 又可增添营养 强身健体 研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率 中风和心脏病正是冬季高发的疾病 因此有心脑血管疾病的老人在 冬季经常泡上一杯暖暖的红茶 不但可以暖身体 还可以起到防病 的作用 此外 常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用 这在冬天也 是很有必要的 而喝红茶对于预防骨质疏松 降低皮肤癌发病率也有独到的作用 这样使红茶的受众更广泛 由于红茶是一种发酵茶 刺激性弱 还特别适合肠胃和身体比较虚 弱的人 专家提醒 喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳 注意一定要热饮 最好现喝现泡 如果放的时间长了 营养和口感都会打折扣 2 上火找绿茶帮忙 冬天气候干燥 加上人们喜欢吃油腻 辛辣的食物 上火就成了困 扰许多人的健康问题 并带来便秘 口干舌燥甚至口舌生疮等后果 而这个时候就可以求助绿茶 绿茶是未发酵茶 性寒 可清热 因此最能去火 生津止渴 消食 化痰 对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 并且能降血脂 预防血 管硬化 因此容易上火的 平常爱抽烟喝酒的 还有体形较胖的人 一般是实 热体质 都比较适合饮用绿茶 而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶 3 口干舌燥求助乌龙 乌龙茶属半发酵茶 介于绿 红茶之间 色泽青褐 因此又得名 青茶 在味道上 乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香 又有红茶醇厚的滋 味 不寒不热 温热适中 因此有润肤 润喉 生津 清除体内积 热的作用 可以让机体适应自然环境的变化 而冬天里室内大多空气干燥 人们容易口干舌燥 嘴唇干裂 这时 泡上一杯乌龙茶 可以缓解干燥的苦恼 此外 乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用 能防止肝脏脂肪 堆积 对于怕冬季里贴膘的人来说 青茶也有一定的减肥功效 4 抑郁不妨品花茶 花茶包括茉莉花茶 玉兰花茶 桂花茶 玫瑰花茶等 是以绿茶为 茶坯加入不同香花熏制而成的 一般来说 花茶可以养肝利胆 强健四肢 疏通经脉 以茉莉花茶为例 可以清热解暑 健脾安神 对治疗痢疾和防止胃 痛有良好效果 而金银花茶则可以清热解毒 提神解渴 并对咽喉肿痛等有较为理 想的疗效 对预防流感效果亦佳 因此在冬季不妨适当选择 尤其是女性在更年期及经期前后容易心 情抑郁 性情烦燥 不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 三 哪些人不适合在冬季喝茶 茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位 但是 冬季 很多人群是不适宜在冬季喝茶的 你属于这类人群吗 茶是咱们中国老百姓非常喜爱的一种饮品 千百年来 人们饮茶品 茶 甚至用茶来治病 因而 这种略带苦味的小叶子早已成为人们 生活中不可缺少的东西 有的人甚至是一年四季以茶带水 茶不离口 殊不知 茶水虽好 但在冬季 由于温度和湿度的大幅度变化 因 而还是有一些人群是不适宜喝茶的 李时珍 本草纲目 中记载 茶有清头目 醒昏睡 化痰消食下气 和利尿止泻的作用 现代科学研究喝茶还能消脂减肥的功用 所以很多女性 放弃了西方一些昂贵又不实用的减肥药 转而选择 喝茶来帮助自己保持一个苗条的身材 但是 有几点还是需要注意的 1 孕妇不宜喝茶 怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意 不能吃这个不能吃 那个 但是 却没注意茶这个很普通的饮品 由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用 这对胎儿的形成和发育是有一 定的影响的 而且我们常喝的大部分茶叶 大多数都是寒凉性的 这也对胎儿的 发育很不利 因此要特别注意 2 经期不要喝茶 冬天 天气寒冷 一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度 但是 如果是在经期中本身失血过多 如果再喝茶的话 就会造成体内的 铁流失 形成缺铁性贫血 同时 医学专家研究发现 与不喝茶者相比 有喝茶习惯发生经期 紧张症几率高出2 4倍 每天喝茶超过4杯者 增加3倍 3 老人冬季少喝茶 又是一个寒冷的冬季 对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的 摄入量不减反增 但是 这样做是非常危险的 因为 我们上文中提到 茶叶本身寒凉 老年人到了冬季 抵抗力 下降 手脚容易出现冰凉的现象 如果此时再喝上一杯茶 那只会 更加重寒气 从而导致疾病的入侵 因此 在冬天 老年人还是少喝茶为好 我们说到冬季老人应少喝茶 那么许多老人几十年已经养成了喝茶 的习惯 猛然不喝也是不现实的 针对这一情况又该如何是好哪 其 实 红茶能暖胃 醒神 还能帮助消化 而且也比较温和 因此可 以用红茶来代替平时喝的绿茶 还有 如果一定要喝绿茶的话 那么加入一些红枣是非常必要的 因为红枣也是属于较温暖的 它能够帮助去掉绿茶的寒性 冬季喝茶的八个注意事项 2 1 不要喝新茶 由于新茶存放时间短 含有较多的未经氧化的多酚类 醛类及醇类 等物质 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 诱发胃病 所以新茶宜少喝 存放不足半个月的新茶更应忌喝 2 不要喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 茶叶表面 总有一定的残留 所以 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 3 不要空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液 降低消化功能 加水吸收率高 致使茶叶中 不良成分大量入血 引发头晕 心慌 手脚无力等症状 4 不要饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸 鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应 生成 难以溶解的新物质 时间一长引起人体缺铁 甚至诱发贫血症 正确的方法是 餐后一小时再喝茶 5 发烧不要喝茶 茶叶中含有茶碱 有升高体温的作用 发烧病人喝茶无异于 火上 浇油 6 溃疡病人不要喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌 升高胃酸浓度 诱发溃疡甚至 穿孔 7 经期不要喝茶 在月经期间喝茶 特别喝浓茶 可诱发或加重经期综合征 医学专家研究发现 与不喝茶者相比 有喝茶习惯发生经期紧张症 几率高出2 4倍 每天喝茶超过4杯者 增加3倍 8 一成不变的喝茶 一年四季节令气候不同 喝茶种类宜做相应调整 春季