体育与健康课教学设计——耐久跑

体育与健康课教学设计及说课 体育与健康课教学设计及说课 耐耐 久久 跑跑 单位 阿城区亚沟中学 姓名 王烈廷 年级 初二年级 上课地点 阿城区第八中学 上课时间 2008 年 10 月 16 日 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 学校 阿城区亚沟中学 教师 王烈廷 年级 初中二年级 人数 40 人 单元位置 6 2 学段 水平四 教 学 目 标 领 域 目 标 1 学生积极参与耐久跑的各 项学练 2 学生初步学练跑步节奏 学习正确的呼吸方法及体力 分配 3 学生练习自己的生理耐力 让学生的耐力 速度的能力 得到发展 4 学生练习自己的意志品质 练习自己的心理耐力 以跑 完全程为主 锻炼不受干扰 的稳定心态 5 学生要具有坚强的意志 勇于克服困难 团结合作的 拼搏进取精神 水 平 目 标 1 学生将能够参与到长跑活动中 逐步 形成轻松慢跑的习惯 2 学生将能够在练习中 获得耐久跑的 运动技能与方法 3 通过学练 学生将能够合理分配体力 具有跑完全程的能力 在学练中健身 增 进健康 提高奔跑能力 4 学生能够在掌握技术同时又通过学练 锤炼自我 体验成功之乐 通过长跑的战 胜困难之付出的努力 让学生获得真快乐 5 通过分组友伴合作的练习 学生体验 相互鼓励与互助的团队力量 树立集体意 识 学会与他人交往合作共同完成学习目 标 教 材 内 容 耐久跑 男 1000 米 女 800 米全程跑 教 具 口笛 1 个 秒表一块 录音机 1 台 科研课题如何把枯燥乏味又特别累的耐久跑进行有效的教学 教学分组自然分组 课 型体能发展型 场地器材 布局 运动量 过程 时间 教 学 内 容教 师 指 导学 生 活 动组织与要求 次 数 时 间 强 度 热 身 导 入 8 10 分 钟 1 导入语 略 2 队列练习 3 自测脉搏 4 寻宝 找物 热身游戏 拼图 学知 5 专门性准备活 动 腕踝膝腰部 6 专项辅助练习 原地跑步练习 半高抬腿跑 后踢腿跑 1 宣布内容 及目标 2 指挥队列 练习 3 教师巡视 参与其中 4 指导活动 5 示范领做 强调要领 1 体委整队 问好 报告 2 队列练习 3 学生做热身 找物练习 4 活动各关节 练习 5 学生原地跑 的模仿跑的节奏 练习 6 半高抬腿跑 7 后踢腿跑 组织 二列横队 要求 1 精神饱满 2 队列规范 3 积极参与 准备热身 调整心理 4 注意安全 1 1 8 2 1 2 2 2 3 1 1 30 30 80 110 130 140 领 悟 体 验 感 知 30 32 分 钟 耐久跑 1000 米 男 800 米 女 全程 跑 动作方法 动作 放松 上体正直 重心平稳步幅较 小 速度均匀 摆臂放松 呼吸 轻松自然 要领 动作自然 蹬摆协调 步频 较快 节奏良好 合理分配体力 重点 掌握呼吸 方法 了解 极 点 和 第二次 呼吸 难点 克服 极 点 现象 1 教师出示 版图 提示动 作方式要点 2 教师讲解 示范 放录音 3 教师分组 指导 4 指导小组确 定速度 5 确定出发 地 6 教师巡视 指导 语言点 评 小组集体完 成 1 圈 同伴可以拉 手跑进 看激励口号 追求目标 1 学生观察版 图 2 听记要领 3 学生观看 4 小组合作学 习形成共识 5 各小组定跑 速 节奏 呼吸 方式及度过难关 的方法 6 小组集体出 发 7 练习后测量 心率 结束时心率 3 分钟后心率 1 分成四组 分别站于直 曲分界线处 2 四小组同 时出发 3 一圈小组 集体跑进 4 二圈可伴 同跑 5 三圈注意 激励口号 6 四五圈比 拼追逐目标 要求 1 积极参与 2 团结协作 注意安全 1 4 5 120 170 140 放 松 恢 复 4 5 分 钟 1 放松 集体舞 2 评价 身心感 受 个人设定的 目标是否合理 3 布置课后作业 每人写出长跑的 真实感受 1 领集体舞 2 教师指导 评价 满意鼓 掌 1 次 很满 意鼓掌 2 次 非常非常满意 鼓掌 3 次 1 学练集体舞 2 学生自评 互评 掌声示意 组织 横队 圆形 要求 身心 放松 1 5 6 130 90 说说 课课 一 教材分析 由于耐久跑项目比较枯燥乏味 又特别累 初中学生不太喜欢耐久跑 又由于耐久跑 锻炼价值高 对提高学生身体 心理素质的培养很有帮助 进行此项教学很有意义 本课 所选的教材是耐久跑 初中学生练习耐久跑 要求一般掌握耐久跑的基本技术 重点掌握耐久跑的呼吸方法 了解 极点 和 第二次呼吸 是跑的过程中出现的正常现象 它是耐久跑教学的难点 通过耐久跑发展学生的有氧耐力 促进学生的身心发展 抓住教材心理素养教育的特点 培养学生坚强的意志 顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神 二 学生分析 本次授课的对象是初中一年级的学生 该年龄段的学生正处在生长发育旺盛期 有很 强的求知欲和表现欲 具有一定的耐挫折的能力 所以在耐久跑的教学中给学生一个战胜 极点 的挑战 充分展示身体和心理承受能力 通过长跑的全程跑 表现现代中学生追 求成功 尝试艰辛 挑战困难 靠努力坚持赢得胜利 及超越自我的心理品质 体验成功 后 也可以使学生心理积聚的压力得到宣泄和释放 愉悦身心 从而以乐观积极的态度面 对今后的困难与挫折 三 教法分析 初中的耐久跑教学枯燥无味 原有的教材比较单调 但很使用 趣味性不强 所以学 生不喜欢 要想改变机械的练习模式 就必须增加知识性和趣味性的因素 因此 教师设 计课时 首先考虑学生这一主体 因为我们的教师设计课是为了学生而设计的 那就要蹲 下身子从学生的视角看待耐久跑 四 学法分析 耐久跑对于学生来说是不太喜欢的体育项目之一 但它对锻炼身体的作用又非常大 要想让学生乐于接受 就得在学法上多动脑筋 本课采取让学生逐步从认知耐久跑 尝试 耐久跑 体验感知耐久跑的方法 第一 让学生通过 寻宝 一个小游戏 既热身 又把 长跑的知识图片找回 拼凑成整个长跑的动作方法 动作要领和小提示 注意事项呈现在 学生面前 第二 让学生听其他学生长跑的感受录音 认知长跑 理解长跑 从而使自己 不再惧怕长跑 达到想参与长跑 实现长跑梦想的目的 第三 通过做一些长跑前的诱导 性的练习 使学生自然过度 第四 把学生分成四组 从四处同时出发 以集体的形式跑 完第一圈 可以伴同跑的方式跑第二圈 激起学生的群体团队意识 第五 跑道旁布置了 激励的口号 时刻激励学生不放弃 坚持到底 第六 课后让学生记录下自己长跑的真实 感受 使自己对长跑有更深的认识与体会 五 教学步骤 本课的教学步骤是热身导入 领悟认知 体验感知 最后是放松恢复 热身导入包括课前常规 队列队形练习 准备活动和诱导性准备练习 这样安排的意 图是让学生身体有一个更充分的提前准备过程 避免运动伤害 领悟认知阶段出示图版 同时放录音 让学生领会其他学生长跑时感受 为自己长跑做好心理的准备 通过测脉搏 了解生理变化 放