兰溪市大众卫生防病保健知识

创建国家卫生城市 提高市民健康素质 市市 民民 卫卫 生生 保保 健健 知知 识识 1 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱 而是生理 心理和社会适应能力上完好的状态 2 健康的生活方式包括 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 远离毒品和不 安全行为 3 良好的饮食卫生习惯是指 一日三餐 定时定量 不挑食 偏食 少吃或不吃零食 饭前便后要洗手 4 预防龋齿和其它口腔疾病的有效方法是 早晚刷牙 少吃甜食 定期口腔检查 5 人体必需的营养素是蛋白质 脂类 糖类 维生素 无机盐 微量元素和水 6 碘缺乏病可引起地方性甲状腺肿和小儿严重的智力低下 预防碘缺乏病最有效的办 法是食盐加碘 7 补钙最好的办法是喝牛奶 8 引起人类感染血吸虫病的中间宿主是钉螺 因此 消灭钉螺是预防血吸虫病的关健 9 吸烟对人体的心 肺 胃等器官都有危害 孕妇吸烟还可危及新生儿 10 消化性溃疡主要是指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡 11 糖尿病的主要症状是 三多一少 即 多饮 多食 多尿 体重减轻 12 成人最理想的血压是 收缩压 120mmHg 舒张压 80mmHg 正常的血压值为 收缩 压 140mmHg 舒张压 90mmHg 13 高血压 糖尿病是中老年常见的慢性非传染性疾病 与生活方式密切相关 14 高血压的危险因素主要是 高盐 高脂肪 高蛋白和饮酒 抽烟 肥胖等 15 控制体重和肥胖可以使轻度高血压患者的血压恢复正常 16 引发冠心病的主要原因是 高血压 高血脂 肥胖 动脉粥样硬化 吸烟 缺乏锻 炼 17 冬春季好发的呼吸道传染病主要有麻疹 水痘 腮腺炎 流行性感冒等 主要通过 空气 飞沫传播 有效的综合预防措施是接种相关疫苗 居室经常开窗通风 加强身体锻炼 18 结核病是可以治愈的 关键是早期 全程和有规律的服药 并定期复查 打卡介苗 可以预防小儿结核病的发生 19 传染性非典型肺炎主要通过近距离空气飞沫和密切接触传播 预防方法主要是居室 经常开窗通风 注意个人卫生 加强身体的锻炼 流行期不去或少去人口拥挤的公共场所 20 禽流感的禽间流行传播的途径较多 可通过空气飞沫 水源 密切接触 蚊虫叮咬 等传播 21 人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染 如接触禽类的粪便或禽类 22 艾滋病病人和艾滋病病毒感染者是艾滋病传播的唯一传染源 23 艾滋病病毒主要经血液 性接触和母婴传播 目前尚无有效的治疗药物和方法 但 是可以预防 24 和艾滋病病人或艾滋病病毒感染者握手 共同进餐 语言交流 一起办公 学习等 日常生活接触及蚊子叮咬都不会传播艾滋病 25 性传播疾病是指一组经性行为接触而感染的疾病 如淋病 梅毒 尖锐湿疣 艾滋 病等 26 正确使用避孕套 可预防经性行为传播的疾病 如艾滋病 淋病等 27 常见的经消化道传播的传染病有霍乱 伤寒 细菌性痢疾 甲型肝炎 感染性腹泻 主要是通过被病毒 细菌污染的饮用水 食物和日常生活密切接触途径传播 28 预防肠道传染病的个人防护措施是 勤洗手 吃熟食 喝开水 29 甲型病毒性肝炎是通过被甲肝病毒污染的水源 食物传播 即粪 口途径传播 预防措施主要是接种甲肝疫苗 注意个人卫生和饮食卫生 30 乙型病毒性肝炎主要通过血液传播 预防有效的办法是注射乙肝疫苗 31 被动物咬伤后应立即用大量的温开水或肥皂水冲洗伤口 然后尽快到当地疾控中心 全程注射狂犬疫苗 以防止狂犬病的发生 32 中华人民共和国食品卫生法 规定 患有痢疾 伤寒 霍乱 病毒性肝炎 活动 性肺结核 化脓性皮肤病疾病的人员不能参与直接入口食品的工作 33 目前用于儿童计划免疫接种的疫苗有 麻疹疫苗 百白破三联制剂 卡介苗 乙肝 疫苗 口服脊灰糖丸 乙脑和流脑疫苗 可以预防相应的疾病是麻疹 百日咳 白喉 破伤 风 结核病 乙型