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文档简介

骨骼与肌肉 3 肌肉 肌肉 人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的 要使我们的身体动起来 仅靠骨骼是不够的 还必须有肌肉的参与 肌肉占到了人身体的40 人体肌肉分布图 肌肉的分类 骨骼肌是可以看到和感觉到的肌肉类型 当健身者通过锻炼增加肌肉力量时 锻炼的就是骨骼肌 骨骼肌附着在骨骼上且成对出现 一块肌肉朝一个方向移动骨头 另外一块朝相反方向移动骨头 这些肌肉通常随意志收缩 意味着想要收缩它们时 神经系统会指示它们这样做 骨骼肌可以做短暂单次收缩 颤搐 或长期持续收缩 破伤风 平滑肌存在于消化系统 血管 膀胱 呼吸道和女性的子宫中 平滑肌能够长时间拉紧和维持张力 这种肌肉不随意志收缩 意味着神经系统会自动控制它们 而无需人去考虑 例如 胃和肠中的肌肉每天都在执行任务 但人们一般都不会察觉到 心肌只存在于心脏 它最大的特征是耐力和坚固 它可以像平滑肌那样有限地伸展 也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩 它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩 肌肉的作用 肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动 其作用犹如杠杆装置 有3种基本形式 1 平衡杠杆运动 支点在重点和力点之间 如寰枕关节进行的仰头和低头运动 2 省力杠杆运动 其重点位于支点和力点之间 如起步抬足跟时踝关节的运动 3 速度杠杆运动 其力点位于重点和支点之间 如举起重物时肘关节的运动 体验肌肉是如何工作的 1 站直后向下弯腰 用手摸后背下部和肚子及大腿的前部 感觉这些不同部位的肌肉有什么不同 2 右手掌心向上 用指关节敲击桌面 用另外一只手摸臂的前部和臂的后部 感觉肌肉有什么不同 再把手翻过来使劲往下压 手臂各部分肌肉又有什么感觉 附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作 一个收缩 另一个就放松 收缩的肌肉摸上去又紧又硬 还会变短 如果肌肉连接着两块骨头 那么当肌肉收缩时 两块骨头就会相互靠近 不运动时 身体的那些肌肉仍在工作 心肌 只存在于心脏 它最大的特征是耐力和坚固 它可以像平滑肌那样有限地伸展 也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩 它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩 谢
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