【毕业学位论文】（Word原稿）参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响

分类号： 密级： 研 究 生 学 位 论 文 论文题目（中文） 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 论文题目（外文） 究生姓名 王 萍 学科、专业 音乐学 研 究 方 向 声乐表演及理论研究 学 位 级 别 硕 士 导师姓名、职称 刘桂珍副教授 论 文 工 作 起 止 年 月 2010 年 9 月至 2013 年 6 月 论文提交日期 2013 年 3 月 论文答辩日期 2013 年 5 月 学位授予日期 校址：甘肃省兰州市 原 创 性 声 明 本人郑重声明：本人所呈交的学位论文，是在导师的指导下独立进行研究所取得的成果。学位论文中凡引用他人已经发表或未发表的成果、数据、观点等，均已明确注明出处。除文中已经注明引用的内容外，不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。对本文的研究成果做出 重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。 本声明的法律责任由本人承担。 论文作者签名： 日 期： 关于学位论文使用授权的声明 本人在导师指导下所完成的论文及相关的职务作品，知识产权归属兰州大学。本人完全了解兰州大学有关保存、使用学位论文的规定，同意学校保存或向国家有关部门或机构送交论文的 纸质版 和电子版，允许论文被查阅和借阅；本人授权兰州大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采 用任何复制手段保存和汇编本学位论文。本人离校后发表、使用学位论文或与该论文直接相关的学术论文或成果时，第一署名单位仍然为兰州大学。 本学位论文研究内容： 可以公开 不宜公开，已在学位办公室办理保密申请，解密后适用本授权书。 （请在以上选项内选择其中一项打 “”） 论文作者签名： 导师签名： 日 期： 日 期： I 参加合唱团 对老年人生理及心理的积极影响 中文摘要 随着中国 社会 老龄化 现象 的快速到来，老年人的生活、生理与心理健康等问题逐渐受到社会各界的 广泛 关注，成为专家、学者研究的热点。对于老年人群的晚年精 神生活，国内外 都 开始 展开 广泛 的研究， 其中有相当 数 量 是关于老年人 身与 益于生理及心理健康的文 体 娱乐活动 的研究 。 研究表明，音乐对于舒缓压力、调节健康、改善心情等有积极的作用。 老年人 通常以 合唱、歌舞的形式参与音乐活动，以达强身健体、陶冶性情，调节情绪、寄曲抒怀之用。本 论 文主要针对老年人生理特征、心理特征、老年人生活现状调查、参加老年合 唱团对老年人生理、心理特征的影响，如何培养老年人健康的心理素质等方面进行研究。 旨在 针对老年人的生活现状，使其欣赏音乐、参与合唱艺术的表演与创造；在参与合唱活动中 ， 获得与人群的交流；在合唱表演实践中获得能力肯定的欣喜；在合唱学习中 ， 获得精神升华、灵魂超越的感悟 ，改善 各种消极。并 通过 音乐的治疗、娱乐、教育等功能 ， 使老年人在合唱丰富的情态中获得心灵的慰藉，辅助其树立 “老有所为 ”的价值观，做好心理适应及调整，形成积极向上、开朗乐观的健康心理状态，提升老年人的自我存在感、自我价值感、自身幸福感，促进老年人的身心健康， 提高老年人的生活质量。 笔者通过多年的声乐学习，以及观察、了解、参与老年合唱实践活动，并结合理论基础对于参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响进行深入探究，并针对老年合唱团 事业的发展提出若干建议 。 但是 ， 据研究，目前学术界对于参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响存在学术领域上的局限性。本文笔者通过将音乐、医学、心理学、教育学等学科进行深度融合，以此想为老年合唱艺术探索性的理论研究贡献一份微薄之力。 关键词： 老年人，心理特点，生理特点 s of of of a at on of a of is in in of in to on s on s by in on to of is to to in of to to by in to in to of to to of to in of to to to a to s of of of to of to of s On on of of a on s of in of of a of to of of to of to of 录 中文摘要 . I . 言 . 1 一、研究目的 . 1 二、研究方法及写作框架 . 1 三、国内外研究现状 . 2 第一章 老年人的生理、心理特征 . 5 第一节 老年人的生理特征 . 5 一、人体结构的变化 . 5 二、各系统的变化 . 6 第二节 老年人的心理特征 . 8 第三节 人口老龄化现状 . 12 一、人口老龄化的原因 . 12 二、我国人口老龄化的特点 . 13 三、 人口老龄化的 影响 . 14 第二章 中国老年合唱团的现状 . 15 第一节 老年合唱团概况 . 15 第二节 参加老年合唱团的动机 . 15 一、强身健体 . 15 二、简单易行 . 16 三、需求 . 16 第三节 老年合唱团的现状 . 17 一、 宏观现状 . 17 二、微观现状 . 21 第三章 参加合唱团对老年人生理心理的积极影响 . 25 第一节 参加合唱团对老年人生理的积极影响 . 25 一、合唱训练对老年人生理的积极影响 . 25 二、音乐本体对老年人生理的积极影响 . 27 第二节 参加合唱团对老年人心理的积极 影响 . 29 一、参加合唱团对老年人心理的积极影响 . 29 二、音乐功能对老年人心理的积极影响 . 31 第三节 如何健康开展老年合唱事 业 . 34 一、加大政府扶持力度，将政策落到实处 . 34 二、加强落后地区老年大学的建设 . 35 三、加大参与老年活动的宣传力度 . 35 四、充分挖掘老年人力资源 . 35 五、加强社区老年文化建设 . 36 结 语 . 37 参考文献 . 39 致 谢 . 41 兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 1 引 言 一、研究目的 目前，世界 人口老龄化趋势的加快，已经成为社会关注的重要问题。中国是目前世界老龄人 口最多的国家，据 2010 年第六次全国人口普查显示， 60 岁及以上人口占 比 2000 年人口 普查上升 百分点，其中 65 岁及以上人口占 比 2000 年人口普查上升 百分点。中国的老龄化速度是目前全球最快的，自 2000 年进入老龄化社会以来，中国的局部地区已经出现了老年人口高龄化的趋势 。如此庞大的老年人群应受到社会各界的关心与关注。 人步入老年会遇到生活、工作、生理、心理及家庭等各方面的变化，导致其产生失落感、自卑感、孤独感等负面情绪，因此关心与维护老年人的生理与心理健康研究也成为多学科涉足的领域。老年合唱艺术作为与人类关系密切的音乐表现方式之一，其本身具有教育、娱乐、 治疗等功能，本文将以音乐心理学、老年心理学、音乐治疗学等学科成果作为理论依据，以参加合唱团对老年人身心健康的积极影响作为研究目的，以文献法、访谈法作为开展论文的研究方法，深入了解老年人的生活状态、生理和心理特征，并对现代相关研究结果进行分析与梳理，突出考察参加合唱团对老年人生理、心理特征影响，提出有利于老年人健康心理的科学理论及可行依据，希望可以尽自己一份微薄的力量，辅助他们做好心里适应、自我保护、自我调整，以养成心情开朗、乐观豁达的性格，形成 “ 老有所学、老有所为、老有所成、老有所乐 ” 的新观念，以期增强老年 人的满足感、幸福感和成就感， 有效提高老年人的积极情绪，使老龄化加速的现实中，提升老年人的生活质量，开发老年人的潜力、活力，实现老年人自身的价值 。 二、研究方法及写作框架 （一）研究方法：文献调研法、 访谈法 2010 年第六次全国人口普查主要数据公报（第 1 号） 兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 2 文献调研法 :根据研究的课题，通过搜集相关报纸 、杂志、书刊等获得资料，从而准确和全面的掌握需要研究的问题。 访谈法 ： 根据文献调查结果，对黄河合唱团 、 科技协会合唱团、兰州大学合唱团、老年活动中心合唱团的负责人、 音乐兴趣浓厚的老年人进行访谈，并做详细记录，利用所得信息帮助课题的研究。 （二）写作框架 : 本文由引言 、正文、结语三部分组成。其中，引言部分主要从国内外人口老龄化的现状，老年人群体的特点，研究目的及国内外研究进展四个方面进行简要阐述。正文包括三个章节。第一章为老年人的生理、心理特征，主要分别介绍了老年人生理及心理特点，人口老龄化现状引出开展老年合唱艺术的重要性和必要性；第二章介绍了中国老年合唱团发展、现存问题及建议；第三章从合唱学习过程、音乐本体等方面重点分析了参加合唱团对老年人生理心理的积极影响。结论部分主要对全文进行简要总结。 三、国内外研究现状 随着经济社会的飞跃发展，我们往往只关心年轻人的发展问题， 社会的发展问题，然而，对于老年人的生活、生理与心理健康等问题却被忽略。现在老龄化的速度加剧已成为世界各国的普遍存在的问题，老年人在生活、生理上不断暴露出很多问题，现已逐渐受到社会各界的广泛关注。对于如何完善老年人群的晚年精神生活，国内外现在已经有了一定的研究成果。 （一）国外研究现状： 1加拿大心理学家 A 朋 人则对音乐与老年人生活的联系进行研究，并著有音乐对长者的重要性一文 1。 2 2009 年，美国艾奥瓦大学教授，唐 科夫曼，在 新视野 ： 音乐教育与老年人对音乐教育提高老年人晚 年精神生活质量及老年人从事音乐活动的幸福感提出观点 2。 3 2010 年世界音乐教育大会上，来自英国的 h 通过参与社区支持的音乐活动提升老年人的社交以及福利一文中指出参与社区活动 可使老 年 人的心理方面得到改善。 兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 3 4西班牙学者 出在西班牙政府支持下所进行的一项合唱干预计划对 55 岁以上的个人情感智力发展的影响计划，对研究中老年人在合唱活动中的个人情感变化作了详细研究。 5吉恩科恩教授作为美国乔治华盛顿大学，衰老、健康和人文研 究中心主任，进行了一系列的研究探索，发现老年人通过声乐训练可以提高健康指数 2。 （二）国内研究现状 : 1罗小平教授曾在音乐心理学中论述了音乐具有调节人情绪的作用。 2 1997 年，任杰、罗小平教授通过对广州市老年大学钢琴班及非钢琴班的61 名老学员，进行了 为期 4 周的实验，发现钢琴学习可以改善老年人的认知能力和智力。 3廖乃雄教授在其音乐教学法中提到，音乐教育可以满足老年人的心理需要，充实其老年生活。 4黄剑敏，马达在文章老年音乐教育呼唤游戏精神中指出老年人学习音乐的重要性。 5赵慧敏对 天津市某老年大学声乐学习初级班的 42 名学员研究发现，学习声乐可以增加老年人的幸福感。 6张兴贵在人格与主观幸福感关系的研究述评了音乐具有调节心理的作用。 7 蒋京川在文化与人格研究 :历史、现状与未来趋向中指出音乐对老年人的积极影响。 8广州中医药大学的邱鸿钟教授，研究证明不同调式的音乐与人的生理有一定的关系，选择不同的音乐调节身心符合中国传统养生的思想。 9 强振銮同志在 谈中老年的“心态与歌唱 谈到： (l) 歌唱首先要有好的心态 ； (2) 良好的心态促进唱好歌 ； (3) 通过歌唱养好积极心态 ， 用 这三个极富哲理的观点来阐述歌唱的好处。 10林善启同志的对合唱艺术美的探索 里讲 到 (1) 呼吸是歌唱的动力和支持力 ； (2) 正确处理发声与共鸣的关系 ； (3) 正确处理歌唱与语言的关系 ； (4) 正确处理“声与情 的关系等。” 兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 4 虽然，由上所述，我们可以了解到国内外 关于老年人 身 与益于生理及心理健康的文体娱乐活动 的研究已经有一定的成果。但是，随着经济社会的不断发展，老年人的需求也越来越高，所表现出来的问题越来越复杂，以前研究的方法及解决措施有的已经不能满足老年人精神生活的需求。因此，需要结合国情、社会发展现状、 以及老龄化问题加剧的现状等的基础上对于如何完善老年人群的晚年精神生活需要进行深入的研究。 兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 5 第一章 老年人的生理、心理特征 第一节 老年人的生理特征 人体是一个结构复杂和具有多种机能的有机体，在神经与体液的控制与协调下，各器官系统构成统一的整体，并行使人体的各种活动。然而，衰老是人的生命过程中一个客观存在的必然趋势，从运动能力上看，老年人在身体的协调性、 柔韧性、意志力等层面与年轻人有着极为显著的差别；从生理上看，老年人的身体正经历人生中最为困难的时期，人体结构及生理系统的衰退如同 “ 树老枝枯 ”大不如前。 一、人体结构 的变化 （一）神经细胞 老年人随年龄增长，神经细胞逐渐萎缩和死亡，脑重量变轻，脑膜组织萎缩，脑室放大，脑回缩小，脑膜增厚，特别是大脑皮质和小脑皮质神经细胞数减少更为明显。主要表现为对刺激的反应迟钝，动作的灵活性降低，抑制与兴奋间的转换减慢，行为协调性较差，神经细胞易疲劳导致睡眠欠佳，老年人对环境改变调节功能减弱。 （二）肌肉 由于老年人的肌力发生变化，特点是肌纤维的体积缩小、数量减少，使肌肉的代谢能力下降 3。这些人体变化将会导致肌肉的收缩速度减慢，肌肉收缩的力量下降。主要表现为行动的准确性差，肌肉的弹性 、耐性、控制力减弱，成为人体衰老的重要标志之一。 （三）骨骼 骨由有机质和无机质组成。无机质占骨重量的 2/3，它保证骨的硬度；有机质占骨重量的 1/3，主要是胶元纤维，它保证骨的弹性。随着年龄的增长，老年人的造骨功能减退，骨流失增多，使骨骼中的无机成份增多，有机胶质成分减少 。主要表现是韧性降低、骨骼变脆、骨骼变形、骨质疏松等症状，易导致骨质 老年人生理功能与疾病特点 兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 6 增生、骨节肥大、关节炎、骨折等疾病发生。老年人的软骨会发生脂肪化、钙化等变化。 （四）皮肤 皮肤从中年开始就出现老化现象，会随着年龄的增长日趋明显。老年人皮下脂肪减少以及 弹力纤维变性导致皮肤沟纹加深、皮峭变宽、缺少弹性；由于皮肤汗腺和皮脂腺分泌功能减退使热量散发受阻，皮肤表皮保水功能退化，使皮肤容易干燥、粗糙、容易瘙痒 4。同时，皮肤表皮的细胞活力下降，细胞更替速度减缓，体积缩小、数量减少使皮肤变得菲薄、敏感。 除了皮肤外表的老化外，其生理功能也再退化，如伤口不易愈合、调节体温、排除汗液、皮肤的屏障功能逐渐减弱。 （五）五官 首先，视力下降，由于器官老化引起的视力减退。 有晶体、角膜、玻璃体与视网膜等透光体的透 光 性逐渐减少，以及衰老性缩瞳等光学因素导致的视力下降5。如： 眼球因脂肪减少而内陷，晶体的水分减少，瞳孔的缩小，视力的减退，导致视野缩小，使老年人的适应能力降低；同样，晶体颜色发生黄褐色变化和散光增强也可使视力有所减退。其次，听力减退，老年人耳蜗核细胞的数目逐渐减少，血管纹和其相关神经萎缩变性，基底膜弹性减低致振动受限，螺旋板神经孔道有骨质增生和钙质沉着增多致使狭窄，影响神经传导等原因，造成听力减退。第三，味觉的衰退，人进入老年后，唾液腺体、口腔内粘膜都有不同程度的萎缩，唾液分泌物减少，味蕾数量逐渐减少，因此出现了口干舌燥、进食乏味、食欲不正等现象导致的味觉障碍 6。 二、各系统的变化 （一）呼吸系统 老年人呼吸系统的变化以肺最为明显。 古人云“人老六十，心气衰弱”。而“气为声之本，无气则无声，肺为气之主。”可见肺活量的减少会直接影响发声功能。 随着年龄的增长，肺组织的纤维结缔组织增多，肺泡壁弹力降低，肺泡扩大、肺泡萎缩、肺活量减少，以及肺部毛细血管网减少，肋骨、肋间肌和膈肌构成的胸壁变窄影响气体交换。导致呼吸机能和代偿能力降低，易造成老年性肺气兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 7 肿、慢性气管炎、肺心病等常见病；器官随年龄进一步老化，肺泡扩大融合随着老化，机体对缺氧的敏感性也逐渐增加，缺氧反应也逐渐强烈。 （二）消化系统 老年人的一个明显的特征就是豁牙，这是由于 牙龈 萎缩，减少了牢固牙齿的屏障，是牙齿松动、脱落；另外口腔内粘膜减少，唾液腺体分泌物降低以及味蕾数量逐渐减少，为咀嚼事物带来了困难，也增加了消化道的负担。同时，老年人胃肠粘膜变薄、萎缩，胃肠道的腺体和绒毛逐渐萎缩，肝脏和胰腺功能减退，胃分泌的淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶减少，胃动力和消化速度减慢，消化液分泌减少，据资料表明， 70 岁以上的老年人，这些细胞数量仅为 40 岁以下青壮年的一半，因此容易导致营养物质吸收消化障碍、消化不良、便秘等常见疾病 8。 （三）心 血管系统 由于老年人心脏胶原样变与淀粉样变增多，结缔组织和脂褐素含量增加，沉积使心瓣膜变得厚硬，心脏收缩速度、心率均下降 。同时，心脏的生理性衰退主要表现为发生纤维样变化、心肌萎缩，使心肌硬化和心内膜硬化，最终导致心脏泵效率下降，耗氧量下降，心肌本身血流减少，每分钟有效循环血量减少 9。因此 60 岁开始，老年人的 血液 输出量比青年人减少 30 易发生动脉粥样硬化、体位性低血压、心肌供血不足、心绞痛等疾病。 （四）循环系统 循环系统进入老年后，心血管系统、肾脏出现程度不等 的 改变。全身动静脉血管、血管壁的 硬化、退变，动脉弹性纤维进行性伸直分裂、断裂，弹性降低，内膜增厚，中层胶原纤维增加，导致大动脉扩张屈曲，小动脉管腔变小，血脂增加、血粘稠度增加，心脏冠状动脉粥样硬化改变而引起的冠脉血流和心肌需求之间不平衡，外周小支脉的广泛硬化，可导致外周循环阻力增加，其结果发生各种心血管疾病。如动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管疾病等。 （五）免疫系统 胸腺是免疫中枢器官，能合成分泌胸腺激素，选择性地作用于 T 细胞，起免疫调节与监护作用；老年人胸腺萎缩退化，外周血中 T 细胞数量明显减少， B 细胞变化不明显，血清中自身抗体增加，免疫 功能低下，抗病菌能力下降，干细胞 ， B 细胞产生的免疫球蛋白多下降 。容易导致感冒、肿瘤、带状疱疹等疾病。 （六）运动系统 老年人运动系统耐力减退主要包括骨骼、关节及肌肉的功能变化。骨骼中有机物质减少，骨的脆性增强，老年人体内性的激素分泌减少产生骨质缺少；关节周围的韧带、肌膊等软组织萎缩、骨质唇样增生、关节软骨的变性，使椎间盘发生收缩、变薄，致使脊柱变短；肢体肌肉的力量逐渐减弱或因肌肉的假性肥大而使肢体肌肉的收缩功能减退，肌纤维变细，肌肉逐渐萎缩， ， 其伸展性、 弹性、兴奋性、力量都明显减 弱，加之老年人由于肌细胞内的水份减少 ，机体的新陈代谢逐渐减慢，耗热量相应降低，导致易疲倦、骨质疏松、骨刺、驼背，不能长时间运动等问题。 老年人 随着年龄的增长，他们身体的脏腑功能不断的 衰减，气血精亏，从而使精神情志活动所需的营养物质减少 ，同时老年 人的各种感知能力也明显下降，致使 老年人出现精神、心理 不同程度的异常变化。此外， 还有很多现实的客观原因（如社会角色、社会地位、多种事件等）的影响 ， 都是老年人出现精神、心理不同程度的异常变化的因素 。 因此， 正确认识 人口老龄化的现状以及老年人生理、心理的变化 ， 对 了解 老年人 的 现状以及 如何 给予老年人精神文化生活 是 很 有帮助 的。 第二节 老年人的心理特征 部分老年人认为情绪对生活影响较大，是影响生活质量的重要因素之一。而老龄化进程加快的今天，在面对退休，社会角色的转变，生活环境的改变，人际关系量的减少，智力和体力的下降，对死亡的预知及恐惧，生活及心理的依赖、需求等等，产生焦虑、疑心、孤独等悲观与消极的情绪，造成巨大的精神与心理压力，影响老年人的晚年生活。 一、焦虑 ，老年人从工作岗位上退下来，生活空间、社会角色、生活环境和接触人群有所改变，活动的范围相应缩小，使其离休后不能适应新的社会 角色和生活方式，自我价值感不能体现，便怀念过去美好的时光，产生有失落、悲哀、不中用、无所适从的感觉。同时，由于空闲时间较多，老年人需要充实自己的生活，但很多事情 “ 力不从心 ” 、 “ 无能为力 ” ，还要兼顾自己的行为是否使儿女满意，这种矛盾的心情导致意志消沉、焦虑、苦闷的不良情绪。 其次，每个人渴望健康是人类基本的、普遍的心理需求，这种渴望对老年人来说更为迫切。人到老年，身体每况愈下，便会对自己的健康问题担忧，因此希望听到年轻、硬朗、气色不错、身体很棒等词句。同时，希望与年轻人沟通、接触，感受与吸取青春的活力，以便使 自己的心态保持年轻。 再者，随着老年人生理系统的衰退，会患有老化性慢性疾病，很多老年人精神压力大，多愁善感、容易激动，为小事而发大脾气，也担心生病后花费巨额的医药费、怕儿女嫌弃、打扰子女生活、久病床前无孝子、拖累家人等恐老、怕病、惧死的心理，久而久之产生烦恼、抑郁、自责、恐惧等负面情绪产生。由于老年人缺乏安全感、过度紧张与消极悲观情绪的恶性循环会致使病情进一步加重。 二、自卑 首先， 老年人离开工作岗位后，社会地位随之下降，怀念曾经谈今论古，滔滔不绝，而今贡献越来越小，对事情心有余而力不足、无用武之地，因此希 望得到尊重、认可及肯定，反之会产生悲观、自卑情绪，逐渐变得性格孤僻、沉默寡言、胆小怕事、不与人沟通。 其次，老年人随着年龄增长，认知功能出现不同程度的老化，出现记忆力减退、智力下降、思维衰退等情况，会导致容易做的事情常出错，见到熟人叫不出名字，简单的事情反映迟钝等问题，自叹不如当年，逐渐失去自信。 再者，随着生理功能衰退老年人身体状况丧失，经常患病并反复迁延，治疗效果不明显，生活自理能力下降，老年人怕被社会遗弃，成为子女的负担，便产生悲观情绪，缺乏自信、勇气，对生活缺乏热情，常有等死的念头产生。 三、疑病 首先，老年人上了岁数，视听、说话、做事的灵敏度降低，虽然接受这一客观现实的发生，但主观感觉加强，经常为小事计较或无根据地怀疑别人，对他人兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 10 言行爱刨根问底来证实此事是否与自己有关。同时，老年人自尊心较强，在自己生病时疑心子女嫌弃，常隐瞒病情或坚持干活证明自己健康。 其次，生理器官老化致经常患病，有些老年人便会怀疑自己的病情，并对病情充满猜测和恐惧，疑心是否患得不治之症，对他人失去信任，认为身边人全在隐瞒病情安慰自己；或者由于家人忙于工作，不能及时看望与细心的照顾，就敏感的认为自己老了不中用，儿女就嫌弃、冷落他们 。而敏感、多疑，斤斤计较等不良情绪会造成误解、与他人沟通困难、影响人际交往，导致更深的疑病。 四、孤独 首先，老年人从忙碌的工作岗位退休之后，暂时没有生活目标，社会角色定位不清晰，不愿放弃多年的行为方式，同时又没有形成新的兴趣爱好，感觉无所是从，因此，对于没有特别兴趣爱好的老年人，就以电视、闲坐的形式打发无聊、漫长的时间，由此导致孤独情绪，使他们抑郁伤感、无价值感、对生活的乐趣和美好愿望失去热情和信心。 根据中国人民大学王琪延教授调查，我国 60 岁以上老年人， 大多数 将看电视作为退休后主要的休闲方式。这是因为老 年人神经抑制高于兴奋，喜欢在安静的环境中工作、学习与生活，愿意享受儿孙绕膝之乐，排斥与厌烦持续喧闹的环境。同时也担心参加其他娱乐活动，没有很强的学习能力而不能如愿，而这样的生活方式会加剧老年人的失落和寂寞感。 其次，当面对生病住院，亲朋故亡等情景，会使其忧心忡忡，担心亲人远离自己，怕失去家庭的温暖和亲人的陪伴，造成恐病、恐老、孤独、寂寞等不良心理状态。而且，老年人多病、行为能力减缓，精神和体力承受负担，同时相比于年轻人不善交际，曾经共事的同事来往减少，子女又忙于工作，相对缺乏相互交谈、感情交流、诉说与倾听的 机会，内心需要关心与温暖，同时也需要排遣失落、孤独与寂寞。 其中，孤独感是最为常见的现象。我国上海一项调查发现， 60 70岁的人 中有孤独感的占三分之一 左右， 80 岁以上者占 60 左右。美国医学家詹姆斯等对老年人进行长达 14 年的调查研究，得出结论：独隐居者得病的机会为正常人的 ，死亡的可能性是爱交往者的两倍。他对 7000 名美国居民做了长达 9 年的调查研究发现，在排除其他原因的情况下，那些孤独老人的死亡兰州大学硕士研究生学位论文 参加合唱团对老年人生理及心理的积极影响 11 率和癌症发病率比正常人高出两倍。因此，解除老年人孤独感是个不容忽视的社会问题。 五、固执 首先，老年人 因脑细胞减少，思维及思考能力下降，精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝，对新环境、新知识、新事物难以接受，生活方式相对传统与保守。其次，部分老年人因多年的工作与社会实践关系，形成了习惯的生活作风，因此在事情见解上容易摆老资格，坚持自己的意见，性格固执，自我为中心意识较强，不想听命于他人，常以不可辩驳、不可侵犯的口吻教导年轻人，这种固执可使其找到年轻时的感觉。 六 、 自尊心强 在访问 中， 科技协会 合唱团 的 王 老师对我说起一件事情：在一次演出 排练站队形时，老师 把 一位成员从第 一排调到第二排， 很委婉地对她说“你的音准比较好， 到 第二排 带一带周围的人 ”。这位 成员 乐意 站在第二排了，结果以后就再也没来参加排练，后来了解到，这位成员因为 安 排位置的事情生气了。 可见 老年人自尊心非常强，甚至有点敏感。 现在老年人大多数接受的是传统教育， “ 君君臣臣，父父子子 ”，“ 父为子纲 ” 的模式根深蒂固，作为长辈，自尊心很强，他们要维护尊严，以长者身份教导晚辈 。 最后，很多老年人不服老，不接受身体衰老的客观事实，认为自己还可以做很多事发光发热，表现为小病不就医，不吃药；不停的找活干来证明自身价值感；公交车上不接受 年轻人让座位等行为 。 专家提醒，老年人这些心理特点的变化很容易导致老年人罹患某些精神障碍性疾病，如抑郁症、神经衰弱等。因此，老年人应该心态平衡，参加合唱团，有利于促进身心健康。我们正确认识老年人的内心世界，有助于排解他们的困惑和不安，了解出现老龄化并发症的因果关系，我们可以有的放矢的推出解决问题的措施。这也是我们鼓励老年人参加合唱团，丰富他们精神文化生活的目的之所在。 ，人口老龄化趋势的加快，已经成为社会关注的重要问题， 发达国家多以 65 岁以上的为老年人，中国以 60 岁以上的为老年人， 在全 世界每年新增的900 万老龄人口， 77%来自发展中国家。而中国不仅作为发展中国家更是世界老龄人口最多的国家，据 2010 年第六次全国人口普查显示， 60 比 2000 年人口普查上升 百分点，其中 65 岁及以上人口占 比 2000 年人口普查上升 百分点，也成为老龄化速度全球最快的国家。人口老龄化是指总人口中因年轻人口数量减少、老年人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态过程，是人们生活改善和医疗水平提高使寿命延长的必然结果，是民富国强的重要标志 10。国际上通常 把 60 岁以上的人口占总人口比例达到 10，或 65 岁以上人口占总人口的比重达到 7作为国家或地区进入老龄化社会的标准 ， 它主要包括两个含义，一是指老年人口相对增多，在总人口中所占比例不断上升的过程， 二是指社会人口结构呈现老年状态，进入老龄化社会11。 一、人口老龄化的原因 （一）计划生育 我国为了控制人口过快增长，减轻人口对社会发展造成的压力，自 20 世纪70 年代末开始实行计划生育的基本国策，人口出生率和自然增长率分别由 1978年的 12%降至 2005 年的 12。带来的好 处是减轻了国家与家庭的经济负担，提高了全民整体素质，促进社会稳定，优化资源配置和提高人均资源水平。根据相关研究结果，从 2000 年到 2010 年，生育率变化的作用使 0 14 岁人口比例降低了 60 岁及以上人口比例增加了 从 2010年至 2030 年，生育率下降的作用将使老年人口比例提