心理设计辅导活动课教案.doc

心理设计辅导活动课教案 辅导目标：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。课前准备：课件，音乐，蔬果卡纸，小张白纸课前交流：师:看见大家一张张可爱的脸，我忍不住要送给大家一份礼物，你们想要吗？那么，同学们,跟我一起做(口周围的细小微笑训练:脸部肌肉放松,两边嘴角微微向上拉，牙齿露出来)同桌可以相互的看一看。师：保持微笑就是我送给大家的礼物。活动过程： 一、微笑导入： 1、师：保持微笑表达了你内心什么感受呢？生：高兴，兴奋，快乐师：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，我骑着自行车去上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使我非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。我的心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？ 2、趁机引导，回忆烦恼： 师：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你最烦恼的事。写出一两件事，写好后对折放在桌子的一边。（音乐1分钟）（教师巡回观察，师：你有什么委屈的事情，想一想。）师：XX请你来说说你的烦恼事？（2个学生）师：同桌相互说一说你的烦恼事。二、倾诉烦恼： 1师：同学们，我们先把烦恼放在一边。师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：国王长了兔耳朵。录音：从前有个国王，不管天冷天热，整天戴着一顶很大很大的帽子。原来他长着两只又长又尖的兔耳朵，难看极了。戴上这顶帽子，把兔耳朵藏在里面，谁也看不见了。可是国王得理发呀！理发师傅来到皇宫时，摘下国王的帽子一看，就发现了这个秘密。理发师傅给国王理完了发，国王就把他杀了。国王一个月理一次发，也就一个月杀一个理发师傅。有一次，轮到一个年纪很大的师傅去给国王理发，这个师傅正好生病，就让他的小徒弟去了。小徒弟给国王理完了发，国王问他：“你理发的时候，看见什么没有？”“没有啊，我什么也没看见。”国王听了很高兴，没有杀他，还给了他十二块钱。可是这个小徒弟看见了这么一件怪事，不能说出来，心里憋得慌，整天愁眉苦脸的。老师傅觉得小徒弟心里有事，就劝小徒弟说出来。小徒弟怕泄密，不敢说出来。老师傅想了想说：“这样吧，你把心里的秘密告诉大地，大地是不会说话的就不会把这个秘密再告诉别人了。”小徒弟觉得老师傅说得对，就在半夜里悄悄地跑到田野里去，在地上挖了一个洞，朝着洞口轻轻地说：“大地，大地，我告诉你：有个人长了两只兔耳朵，这个人就是国王。”他把心里的秘密说了出来，就觉得很痛快了，很快乐，回家睡了个好觉。2、教师引导，打开话题：师：理发师碰到了什么烦恼啊？（板书：烦恼）师：有了烦恼，理发师用什么方式解决呢？生：把烦恼告诉了大地。师：解决了吗？解决后他什么心情？生：解决了，他心情痛快了，快乐了。（板书：快乐）师：这种方法就叫做倾诉法。（板书：倾诉法）师：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！ 1我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事（委屈的事），同桌同学相互说一说自己的烦恼。（请2-3个同学说说烦恼）师：现在请你说说你的烦恼，你说出来后的心情怎样？生：我现在感觉舒服多了生：我没什么感觉。师：现在我们可以把这个烦恼放在一边，待会儿用别的方法试一试。三：换位思考 2教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的，这不，有位老奶奶她正遇到了烦恼的事，看看你能帮助她吗？ 3，（学生读）有个老奶奶，她有两个女儿。大女儿卖雨靴，小女儿卖太阳帽。老奶奶每天都唉声叹气。晴天时她说：“唉，今天大女儿的雨靴卖不出去了，真是天不遂（sui）人愿啊！”遇上下雨，老奶奶又一筹(chou)莫展：“唉，老二的太阳帽肯定卖不出去了，这怎么办？”师：老奶奶年纪大了，这么忧虑必然生病，现在，我们都来当一回心理医生，给老奶奶开导开导，让她快乐起来，好吗？师：大家可以先在自己的小组里讨论讨论。（巡回指导）师：现在就请一位心理医生指导老奶奶吧。生：老奶奶，晴天时，你可以想：“啊，今天小女儿的太阳帽卖得好了，我真高兴！”雨天时，你就想：“啊，今天大女儿的雨靴卖得好了，我真开心！”这样，你就天天开心了。生：晴天为老二高兴，下雨天为老大高兴时师：你真了不起！谢谢你的开导，老奶奶心情舒服多了。（出示开心的老奶奶）师：听了这个故事，你受到什么启发？生：想法不同，就注定了快乐与否；我们要从积极的角度去想问题；凡事退一步想；知足者常乐；要以苦为乐师：这种方法就是换角度思考法。（板书：换角度思考法）4、游戏：师课件出示一个苦脸，问：这是什么？生：苦脸。（有学生认出，生：老师，我看出是个笑脸。）师：（那我们来实践一下，换个角度看一下）全体起立，向后转，放松心情，双手叉腰，向后弯腰，你发现了什么？师：由此你受到了什么启发呢？教师过渡：明明是一个苦脸，但我们换了一个角度去看时，却变成了一个笑脸。生活中也是这样，我们常常向往快乐，其实快乐无处不在，无时不有。（出示笑脸）5师：考考大家，谁最能干，有一位小女孩和你们一样聪明，只不过在夏令营中遇到了这样一件事。（出示）1、在非常炎热的夏天，四年级同学在夏令营行军时，遇到一条一米多宽的河。许多同学都跳了过去。明明在河边站了很久，心想：如果我掉到河水里可够糟糕的，我还那么胖。明明仔细观察那些男同学怎么跳过去，看明白，他憋足劲一跳，嘿，成功了。没想到，他身后一直跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看明明那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一下子没过了她的膝盖。明明伸出一只手扶起她，他们俩哈哈大笑起来，小女孩一点也不沮丧。 师：奇怪了，照你说，假如你掉进水里，你会怎么样？别人都没掉下去。生：我会很难过。生：我会很不开心，就我一人掉下去了。生：别人都没掉下去，就我一人，我会很害羞的。师：试着用换角度思考想想看，在什么天气下。（师：这么热的天，看见水，你最想干什么？）师：你真是个乐观的人，你的想法与小女孩不谋而合。只见她拉着明明的手，一边往上爬一边说：“太好了，我终于掉到河里了，太凉快了！”说完，他们俩哈哈大笑起来。上岸后他们去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：“听，多么美妙的音乐！”明明说：“太好了，我们行军有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。四、分享经验，体验快乐：1、师：刚才我们认识这两种方法：倾诉法和换位思考法，其实还有更多的办法。像俞老师平时碰到烦恼，就会去打扫卫生，整理房间，看见窗明几净的房间时，我的心情很愉悦，我是通过整理房间法来排除烦恼的。你能有什么更好的办法吗？下面我们一起准备一份“心理快餐”。2、 小组合作，组长把你们小组寻找快乐的方法记录在蔬果上，音乐响就开始，音乐停就结束。（2分钟）比一比，哪个小组的方法多，而且最有效。3、小组交流，展示在“盘中”。教师讲述好的方法。师：你们个个都是出色的心理医生。4、师：我们回过头来，我们写下的烦恼，看看又有什么新的感受。说一说。 师：其实快乐就在我们身边，关键是我们要有一颗善于发现快乐的心灵，让我们的心灵充满快乐。（板书课题）（学生读课题）五：享受快乐让我们在幸福快乐中享受快乐吧播放幸福拍手歌，边唱边跳。六：出示“再见”动画师：祝愿大家永远快乐，再见板书：让心灵充满快乐倾诉法 烦恼 快乐（白色） 换角度思考法 （红色