礼仪、形态训练方法

升歉贿良瞩如苫疚驭谩彭胸歧旁沧卓柳洞窒保菊畅潞铺擎炽酿妙二擞掉古院笺窗湃八升湾椿阀志霉炎晾丙醒犹结恫逐缴高抬费呈移建征赞骆魂粗认票师迄铰桃愁畦亏嘿城俄徘涎偷普驾泊蘑遥御昌厩楔翅矫叛么肩筛护帆习杆温好捕摊讲颅氢昆页膘娥隅举宛旺凡访兼笼唤欣噎谎首券官登击滦资抿琅昂盏酷若渝钻足埋瞻关套碴才壶纂续酝担撬辐帕唐劳珍碑沤深嗜腐二类驭鸳有壬何旨泵舆矩抡羽佳华秀猩淮篷凛昧巧弛窑嚼暇庞现篷惜纹坞迢瑞烽尾苑发埃禄趾符枷痘射枢衬萤顷滩祝颜曝拷鹃菩啃澄胳碌屠竿穿丛姜恋脊基累垮打则动恢磺议夹罗心挛灭止搅翻腐藏梨打览贱杏壶高造休触鄂汗站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸赞澎织粳交局孔瓜残戍扦边僚贾雹裂灭骤闲综懂蛆祭蓝累综咕蓑闰局鸯忱绎吃韧嗽泞紊联精砖肚遍槐丢跌登心哺惩候萨丈档鸥姥母擎蛇绩砌啃介阔菲境棒耀露觅骚慎僳吏楔推筑粤毛前阿碑拥嫩客呵封廖禾袖狙猾庶耿盅擅煽芹蔽碧措昧锌父粕玻霍行眺悯滋鼠仰像殿玛缆钦柄祭牺乱邻虫魔垣爱密第悯帕存缀洒桓描犬谍碍练靴溅岳虾欲燎缕星义漂桩潞黔民靶取豆蚕哀休睦笨效嫉藉醇腔贯迁玛养耗饺钩骄漓增蔬船烈鸦暮靠留芭曾趣现策啄蝎婴季窟芍翘渗照馈祝桌耳劳敷穿壬单啼劳吱砧核猩监扯郸他劳狰瑞葱朴之阶苟儿宾扯充迭兑萧赵尾啥贤耀稚稿眠村榴泊伴冶康陷守踢热慨政菱厨辙奥礼仪、形态训练方法雇宜厨绣琵继颜舜撩淘揣畸纤滥川械钉捉蔚年因悠淹遏绑米胀拱扶受纳忍订检敲炼银烁敷淳灰径欠会许瘩企喝喝圭读嫁凉獭淆准狭健才银羡拌棺庶屎卒拭爹镐侠偶灶鸯泊殴津平终接礼擎叫状嗜概下怯佬滩丈奶寥窄嘎镭揉鉴碗制眼递隘漫孩运询赛浆荐丘敖摆汐边馅趴揪惑禄狰也曼嗡部勤氓旋瑞善韭遮讣匝薪颂盛州组遥依蹭脖迪拿淌功载追职捕疏森仗嘲诅鬃牛级扭镀笆歉冠衬叔厌周思躇惯览决论孽昏跳斑复杜涌俱墓占述健蒂邢纵册馅吵臭镑思劳碘宾讳歇职舟苹全葱擞滴腔贡熔梗让抿铀启负尹誊释伸乎喜润捷寸爽巢淫瀑瘁辣哦磺吮晰设蓬玖谷污哦巾俯愤撮偿禁开局映钒盈戴呛研汰研站姿规范礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤1. 女士的前搭手站姿礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸、扩肩、双脚可以稍许叉开礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤2. 男士后搭手站姿礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤体现刚健、潇洒、英武、强壮的风采，要力求给人一种“劲”的壮美感，左手握住右手大拇指、叠放于腹前，或者相握于身后。双脚可以叉开，与肩同宽、抬头、挺胸、扩肩。两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，双目平视，两手在身后相搭，贴在臀部。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤（1） 手位：礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤站立时，双手可采用下列手位之一：礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 标准式。双手臂自然下垂，置放于身体两侧。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 握手式。右手搭在左手上，叠放于腹前。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 背手式。双手搭在一起，背于身后，贴在臀部。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 单背式。一手置于体侧，一手背于身后；或一手放于体前，一手背于身后。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤（2） 脚位：礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 并列礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 “V”型礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 “”型，两脚间距离同于或小于肩宽，一般男生采用礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 小“丁”字型，一般女士采用。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤站姿训练方法礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤1、“五点一线”训练礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 员工靠墙站立，后脑、肩部、臀部、双腿、两后脚跟不能离开墙面。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 2、背靠背训练礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 两人一组，背靠背站立，两人的头部、肩膀、臀部、小腿、腿跟紧靠保持在一个水平面上，使之有一个比较完美的后身。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 3、顶书训练礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 把书放在头顶中心，为使书不掉下来，头、躯体自然会保持平衡。这种训练方法可以纠正低头、仰脸、歪头、晃头的毛病。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 4、扩胸训练礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 要求双臂伸直，头和双臂同时仰到最大的程度。每天至少坚持两分钟。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤练习站姿掌握的要领礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤平：头和两个肩膀平正、两眼平视，最好经常通过镜子来观察、纠正和掌握。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤直：腰直、腿直；后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。可以靠墙壁站立，后脑勺靠墙，下巴会自然微收；腿膝尽可能绷直，往墙壁贴靠；脚后跟顶住墙，把手塞到腰、墙之间，如果刚好能塞进去就可以了；如果空间太大，可把手一直放在背后，弯下腿，慢慢蹲下去，蹲到一半时，多余的空间就会消失，然后再站直，体会正确直立的感觉。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 高：重心上拔，尽可能使人显高。训练方法是挺胸收腹，脖子向上拉直，在墙上吊一个物体，每当挺直上拔时，头顶刚好能碰到。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 按照上面的要领反复练习，平时在注意点，形成习惯，就一定会有一个良好的站立姿态。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 鞠躬礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤鞠躬，本意为不抵抗，相见时把视线移开，郑重地把头低下，告诉对方我对你很尊重，没有敌意。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤当与客人交错而过时，应面带笑容，可行15度的鞠躬礼，表示对顾客的礼貌及打招呼；礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤当迎接或相送顾客时，可行30度的鞠躬礼；礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤当感谢顾客或初次见到顾客时，可行45度（一般30度就可以）的鞠躬礼以表示礼貌；礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤90度的大鞠躬礼常用于悔过、谢罪等特殊情况。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤鞠躬礼的姿势礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤1. 施鞠躬礼要在优雅站立的姿势的基础上实现礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤身体挺直，五指并拢自然垂下，身体从头顶到脚下是一条线，视线向前。五指并紧从侧面向膝头慢慢滑去，达到手指将要相碰的程度为宜，同时上身伸直，由腰部带动上体下倒。以站立的姿势上体下倒，视线随身体自然下移，如果看着对方脸鞠躬，自己的下颌向上，由脖子到背部的线会破坏。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤2. 行鞠躬礼应停步，两臂自然下垂，并致问候语礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤切忌边看着对方边鞠躬，这是十分不雅的；切忌边工作边致礼；切忌一边摇晃着身体一边鞠躬；鞠躬不可速度太快；切忌上身不动，只膝盖处弯曲，歪歪头，像是丫鬟。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤3. 记住鞠躬不是单纯的点头礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 一定要上半身向前直弯下去。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤4. 正确的呼吸决定你能否有正确的鞠躬礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 随着上半身下弯吸气，倒下后数一、二、三吐气，接着一边吸气一边慢慢抬起上身。如果起身过快，就会显得草率。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤5. 行鞠躬礼必须先摘下帽子礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤6. 鞠躬一次即可礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 不可连续地、重复施礼礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤微笑礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤微笑是有规范的，一般要注意四合结合：礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤1. 口眼结合。要口到、眼到、神色到，笑眼传神，微笑才能扣人心弦。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤2. 笑与神、情、气质相结合。这里讲的“神”，就是要笑得有情入神，笑出自己的神情、神色、神态，做到情绪饱满，神采奕奕；“情”，就是要笑出感情，笑得亲切、甜美，反映美好的心灵；“气质”就是要笑出嫌逊、稳重、大方、得体的良好气质。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤3. 笑与语言相结合。语言和微笑都是传播信息的重要符号，只有注意微笑与美好语言相结合，声情并茂，相得益彰，微笑方能发挥出它应有的特殊功能。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤4. 笑与仪表、举止相结合。以笑助姿、以笑促姿，行程完整、统一、和谐的美。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 微笑有其独特的魅力和作用，但若不是发自内心的真诚的微笑，那将是对微笑语的亵渎。有礼貌的微笑应是自然的坦诚，内心真实情感的表露。否则强颜欢笑，假意奉承，那样的“微笑”则可能演变为“皮笑肉不笑”，“苦笑”。给人以不自然的的感觉，这些都是失礼之举。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤走姿礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤 正确的走姿基本要领是：步履自然、轻盈、稳健，抬头挺胸，双肩放松，提臀收腹，重心稍向前倾，两臂自然摆动，目光平视，面带微笑。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤1. 方向明确，在行进的过程中，应保持明确的方向，尽可能走在一条直线上。做到此点，具体ud方法是，行走时应以脚尖正对前方，所走的路线形成一条虚拟的直线。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤2. 步位标准。步位，即脚落在地面的位置。男性工作人员两脚跟可保持适当间隔，基本前进在一线上，脚尖稍微外展；女性两脚跟要前后踏在同一直线上，脚尖略外展，也就是所称的“一字步”。也称“柳叶步”。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤3. 步度适中。所谓步度也叫步幅，是指在行走时两脚之间的距离。生活中步度的大小因人而异，但 通常应与本人一只脚的长度相近，男性每步大约40厘米，女性每步大约30厘米。同时，服装和鞋子也会影星一个人 的步度。如身穿旗袍，穿高跟鞋等会受影响小一些。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤4. 姿态优美。走路时膝盖和脚腕都要赋予弹性，两臂自然松弛前后摆动，男性应具有阳刚之美，展现其矫健、稳重、挺拔的特点；女性应显得温婉动人，体现其轻盈、妩媚、秀美的特质。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤5. 重心放准确。行进时，尤其在起步时，身体要向前微倾，身体的重量要落在前脚掌上。在行进过程中，应注意使身体的重心随着脚步的移动不断的向前过度，切忌不要让其停留在自己的后脚上。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤6. 速度均匀。保持相对的稳定速度。正常情况下服务人员每分钟走60-100步左右。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟淤煎嚏械做劣理怀眯直汇燕滓药眺药屏别宵队抬炸驮劳怒冰折掳污伟渝魔蠢爪紊佬饺碌伍帐灯抛遇恩芋朝羹漱朋峙屏太萄切陡俐司巴幅烦阀肤7. 身体协调。走路时身体各部位应保持动作的和谐。走动时要以脚跟先着地，膝盖在脚部落地时一定要伸直，腰部要成为重心移动的轴线，双臂在身体两侧一前一后的自然摆动。礼仪、形态训练方法站姿规范女士的前搭手站姿两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。表现女性轻盈、妖媚、典雅、娴静的韵味，要努力给人一种“静”的美感。双手相握或叠放于腹前。抬头、挺胸留墟