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文档简介

,小学体育蹲踞式起跑,蹲踞式起跑,一、蹲踞式起跑,教学目标1、认知：了解蹲踞式起跑的要领，建立快速反应的概念。2、技能：使90的学生基本完成动作，进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。3、情感：积极参与学习活动，表现出积极地态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。,重点：蹲踞式起跑姿势和起跑的速度难点：迅速蹬离起跑器,1、上课2、体育委员整队，报告人数3、师生问好4、宣布本节课教学内容,开始部分,准备部分,徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、弓步压腿5、踢腿运动6、跳跃运动,要求：在教师引导下师生共同活动。要求：动作舒展大方，充分活动各关节。,游戏：“长江、黄河”,1.教师讲解游戏方法和规则.2、指导学生站立3、教师组织开始游戏4、站立的预备姿势面对面形式，组织者发出口令；学生开始活动。5、小结游戏结果鼓励优胜组。,基本部分,蹲踞式起跑动作要领：A、“各就位”，手撑线后同肩宽，有力脚掌放在前。后膝放地颈放松，要和颈部要放松。B、“预备”臀部从容往上提，脚跟微微提力地。臀腿同时负体重，集中精力听枪声。C、“跑”听枪两脚用力蹬，迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前，起跑好似箭离弦。,一、各就位身体重心放在两手及两脚之间先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置固定固定。最后固定两手位置。,预备：,臀部需要提起，略高于肩。两手撑直重心前移。全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。预备动作都完成後，静止不动，等待枪声。,鸣枪：,枪声（起跑）后脚迅速前抬前脚用力后蹬两臂用力前后摆加速跑身体前倾，摆臂抬腿,一、教师示范并讲解二、原地蹲踞式起跑练习1、在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。2、展示交流3、集体展示三、蹲踞式起跑练习1、分组练习教师巡回指导2、展示交流3、比赛活动,动作示范,结束部
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