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文档简介
.,肌肉,.,要使我们的身体动起来,还必须有其他组织肌肉的参与,仅靠骨骼和关节能不能让人的身体动起来?,.,我们的身体有600多块肌肉，肌肉占到人体重量的40%，它们分布在全身各处。,.,胸肌,肱gong二头肌,腹肌,.,肱gong三头肌,腓fei肠肌,.,.,摸摸自己的身体，哪里的肌肉最多？哪里的肌肉最少？,面部,手和脚部的掌心,.,右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？,体验肌肉是如何工作的,.,腹部,大腿前部,软,硬,软,硬,软,硬,软,.,我们的活动记录,肱二头肌的变化,肱三头肌的变化,平坦,鼓起来,舒张，变软,收缩，变硬,鼓起来,平坦,收缩，变硬,舒张，变软,.,伸臂时：肱二头肌舒张肱三头肌收缩,曲臂时：肱二头肌收缩肱三头肌舒张,.,肌肉如何工作,.,附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。,.,人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。,.,不运动时，身体的哪些部位的肌肉仍在工作？,心脏、肺、肠、胃、血管等,.,蹲马步,动作要领：两脚分开，呈半蹲姿势，上身挺直，两手握拳放于腰间。,.,.,肌肉拉伤,.,为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？,锻炼前要做好准备活动；锻炼时
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