小学生健康教育(食育教育)PPT课件_第1页
小学生健康教育(食育教育)PPT课件_第2页
小学生健康教育(食育教育)PPT课件_第3页
小学生健康教育(食育教育)PPT课件_第4页
小学生健康教育(食育教育)PPT课件_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

食物让人们拥有健康的身体、聪明的头脑、快乐的头脑和幸福的生活马来西亚，吃重要吗？吃什么？食物含有六种主要营养成分：蛋白质：牛奶、鱼、肉和鸡蛋，豆脂肪：猪油、黄油、羊油、鱼油、黄油；花生，大豆，芝麻碳水化合物：大米，面粉，玉米，高粱，糖无机盐：牛奶，鸡蛋，豆类食品，肝，海带和紫菜维生素：水果和蔬菜水，2，-食物中的营养成分对我们有什么好处？蛋白质：头发、皮肤和血液都是由它组成的，有了它我们才能正常生长。碳水化合物和脂肪：为我们提供能量，确保我们有足够的能量来学习，并有足够的体力来进行活动。脂肪也能帮助身体吸收维生素。维生素：维生素A能维持正常视力；维生素b2可以保护皮肤健康。维生素C能增强抵抗力，对毛细血管有粘附作用。维生素D能促进钙的吸收。钙、铁、锌、硒等。都是无机盐。我们的骨骼主要由钙和磷组成。血液中的红细胞含有大量的铁。锌可以促进生长和发育。别忘了，水也是人体不可缺少的营养。对人体来说，它参与生命活动，清除体内有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸。怎么吃？合理的饮食有良好的营养。4.挑食和偏食是有害的。偏食会导致儿童多动症。通常，只吃肉。很少素食会导致坏脾气，过多的甜食和坏脾气。肥胖和挑食会导致营养不良、佝偻病、贫血、智力迟钝和免疫力低下。饮食习惯非常重要。进入：进入餐厅时，要文明，排队，慢慢走，不拥挤，不打闹，不推搡，不摔倒。京：吃饭的时候不要说话。安静的饮食有助于食物消化，促进胃肠功能的正常运转。吃演讲会喷食物，这是非常不卫生的，说话或笑会被噎到。在严重的情况下，食物进入气管会导致窒息。清洁：饭前洗手洗脸，防止疾病进入口腔。光盘上的行动，吃掉它，不要浪费它。饭后，桌面和地板要保持干净，嘴、手和脸要擦干净。大型垃圾食品对人体的危害1。加工肉制品：含有亚硝酸盐，可能导致癌症的潜在风险。腌制食品。肾脏的负担增加了。油炸食品。这种食物热量高，会导致肥胖，并使癌症的发病率比那些不吃或很少吃油炸食品的人高得多。烧烤。3.4-烧烤过程中会产生致癌物质苯并吡喃酮，严重影响青少年视力，导致近视。饼干。它含有大量的糖。糖摄入过多会导致原料摄入不足和免疫功能下降。可乐。碳酸饮料很容易导致肥胖，碳酸饮料中添加了大量的人工甜味剂。过量摄入碳酸饮料会影响肠道消化酶的正常分泌，过量摄入总是会在人体内造成有益菌，从而损害消化系统。方便食品。方便面和其他食物含有大量的防腐剂和香料，这会增加肝脏的负担。它容易造成某些营养素的缺乏，并含有大量的高品质，容易氧化和酸败。人体摄入某些营养素对人体的重要酶系统有一定的破坏作用。健康的饮食，快乐的成长，孩子，健康的饮食可以让我们拥有健康的身体，良好的饮食习惯可以让我们吸收全方位的营养，合理的饮食会让我们
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论