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文档简介

户外运动个人抗击疫情防护措施初春回暖，因新冠肺炎疫情而久宅在家的人们，是否迫不及待想要开始户外 运动了呢?新冠肺炎疫情防控工作仍然不能懈怠放松，若想锻炼身体、户外运动， 需要注意什么呢?以下是职场范文网的给大家整理的户外运动个人抗击疫情防护 措施，希望能帮助到大家！慎重选择科学运动可以在人少空旷的场地，进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触 的运动形式；尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动；循序渐进，唤醒久宅的身体。戴好口罩注意距离在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，剧烈运动时，不宜戴口 罩，避免增加心肺负荷；如遇来人，请主动保持咪以上的距离;人群相对密集时，记得佩戴口罩。服从管理配合防控进入公园、景区等公共场所时，请按要求预约；出示“龙江健康码，配合测体温及管理方的其他防控措施；与他人保持咪以上的距离，人群相对密集时需佩戴口罩。保持良好卫生习惯咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰时，用纸巾包好，弃置于垃圾箱内；不随地吐痰，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾。注意保暖预防感冒初春季节，气温变化较大，外出活动要注意保暖，及时增减衣服，避免着凉感冒；运动时带好干净毛巾，及时擦汗。注意通风洗手消毒及时脱去外套，悬挂于通风处；清洗双手和脸部，有条件的也可洗澡，适量饮水，补充水分。特别提醒一老一小两大重点人群老人们仍不要参加广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活动；避免太早出门，尤其是患有心脑血管疾病的老人。儿童应在家长陪伴下外出，注意活动量;家长要提醒孩子注意手卫生
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