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文档简介
心理健康咨询-，相信我是最好的，活动1:苦恼，说话，人的心理健康包括以下7个方面：1智力正常，2感情健康，3意志健全，4行为调整，5人际关系适应，6反应合理，7心理特性与年龄相符。1.你怎么习惯走路？抬起头走路，还是低着头走路？活动2:游戏，2。你看到的图片，心理健康的标准：愿意学习；能与老师、学生和其他人保持良好的人际关系。与人善良，团结，互相帮助，情绪基本稳定，心情舒畅，快乐。意志健全，树立信心。活动3:了解自己，吃症状药，了解心理健康的标准，我们回顾我们的烦恼，如何不再烦恼？1、注意异常。过度注意别人的一举一动，怕做什么事总是出错，不断地反复检查。另一种是注意力不能集中，比如不能集中在各门课上，容易被外面的事物吸引，容易感到疲劳，没有心的力量，烦躁等，不能正常学习和生活，出现疲倦的现象。在这种情况下，可以从以下几方面入手：(1)把书桌上的东西最小化。在课程或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽可能少地把东西放在书桌上，以减少分心，保持高集中力。(2)进行必要的身体运动。必要的体育运动有助于克服注意力不集中的缺点，提高对外界各种刺激的适应能力。2、异常情绪反应。我们在心情忧郁的时候，也就是在不幸的时候，不使用有助于控制情绪的方法。打球，跑步，找一个没有人的地方哭，和最好的朋友说话，心情不好。学习困难。学习困难是我们小学生经常遇到的问题，有时我们会因缺乏力量而失去自信而灰心。事实上，每个人在学校都有不同的困难。很多成就的人都是通过自己的努力获得的。活动3:认识自己，症状，4，人际关系紧张。好朋友、同学、和老师的关系、和家人的关系等，人与人之间交往的前提条件是相互尊重。如果说“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等郑重的话，一定会得到很多朋友。对老师说“请”、“辛苦了”、“谢谢”等话，你和老师之间的距离会更近；在家做点对父母有帮助的事，你会觉得温暖得多。5、学习方面：在日常生活中，我们总是面对考试，感到紧张和不安，考试前不能进行有效的复习，考试后不能正常发挥，严重影响我们的学习和生活，考试后会感到失落和失望。怀疑自己的能力，失去学习的自信，放弃追求的目标。有些学生遇到小事就说：“不可能”，“不可能”。一个学生让老师回答他的问题时，他总是说我错了，答错了怎么办？其实他不坏，但缺乏自信。我想说以后不要说“不可能”、“不会”之类的话。“我不是不可能，但是暂时找不到方法”，可以暗示自己。活动4:培养自信，坚信我能做到。1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己能成功。2.每天早晨起床，静静地望着蓝天，坚持了5分钟左右。同时，心里对自己说了几次：“我可以相信自己，做好我想做的事。”3、表达自己的意见、感情、感情。4.自己持主见，自己做决定，处理某事。5、了解自己的优点和缺点。发挥自己的长处，找出并改正自己的缺点。(杨庆阳)6，要多动。不要光是想象，做什么事都比说什么好。相信自己
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