已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
我的情绪我做主,主讲人：孙卫娟廊坊市文安县苏桥镇南留寨中心校,冀教版四年级下册课程心理健康教育,喜,怒,哀,惧,小组讨论话题，推选代表通过面部表情和适当的手势、动作、语言表演出来。,（1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。,（2）你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。,（3）主持人宣布我们四年级一班在本次体操表演中取得第一名。,（4）晚上自己一人在黑暗的马路上行走。,（5）最好的朋友转学走了，去了遥远地方。,体验时刻,开心,恐惧,兴奋、激动,高兴,难过,愤怒,请你谈谈，在自己的成长过程中经历的最高兴、最悲伤、最恐惧或最愤怒的事是什么？想一想他们对你有何影响？,生活万花筒,温馨提示：事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情的正常反应。如：害怕这种消极情绪虽然让人不舒服，但也能让人避险，保护自己。有了消极的情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，会影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。,心理诊室,1.父母晚上不在家一个人害怕。2.考试前的担心、焦虑怕考不好。3.踢球时不小心踢碎了别人的玻璃。,闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3连续多次身心都可放松。,做心理放松操,找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、大叫、向人诉说、写心理日记、跑步等。,温馨提示：如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。,合理宣泄,观念转变，换个角度看问题。改变不了现实就改变我们自己的心态。,生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对他笑，它也对你笑。,生活中难免会遇到不顺心的事，我们只有笑着去面对生活，面对生活中的每一件事，让自己拥有快乐的情绪，成为自己情绪的小主人
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 小麦深加工产业物流园区创新创业项目商业计划书
- 建筑无人机巡检创新创业项目商业计划书
- 取消墓位合同(标准版)
- 乳胶漆装修合同(标准版)
- 广东安全员c证及答案试卷
- 2025年新疆农作物制种基地合作合同
- 2025年深化医疗设施共建共享合同制度的重点
- 2025年乡村民俗旅游项目合作协议范本
- 软件工程管理知识考试试卷及答案2025年
- 2025年乡村旅游项目合同终止及违约责任协议
- 2025外贸采购合同模板
- 体操保护与帮助课件
- 危重病人抢救制度课件
- “互联网+”大学生创新创业大赛计划书一等奖
- 家具制造业2025年原材料价格波动对行业市场发展趋势影响报告
- 工程后期服务的方案(3篇)
- 山东省济南市2025届中考数学真题（含答案）
- 《婚姻家庭法 （第三版）》第四章夫妻关系
- 急危重症患者的抢救应急处理预案及流程
- 电梯井道圈梁加固工程施工方案
- 流感疫苗项目市场营销策略方案
评论
0/150
提交评论