班主任实务案例.pptx

喜,怒,惧,哀,学会调控自己的情绪,陇西县越胜小学史翻银,1初步学会观察并能说出同伴在体育活动中的情绪表现。2初步学会通过体育活动等方法调节和控制情绪。,教学目标：,什么是情绪,情绪是人对客观事物是否符合自己需要所产生的态度、体验和表现出的行为反应。情绪是一种比较短暂的激动状态，它与基本需要的满足程度有关，带有更多的冲动性，这种反应较明显的表现在外部。,健康的情绪是人身心健康的基本条件和主要标志。所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良好的适应状态。其表现主要是心情愉快，情绪稳定。,健康的情绪,1.快乐。当需要得到满足，目标实现以后，感到心情舒畅。这种情绪和激动的水平与愿望满足的程度有关，当快乐的程度骤然升温时，就表现出眉飞色舞，非常高兴。,情绪的基本表现形式,2.愤怒。当需要未能满足，愿望不能实现，使紧张的状态逐渐积累而产生心情不舒畅的情绪体验。这种情绪体验与外界干扰程度和受挫折的程度有关，从生气到大怒，甚至暴怒。,3.悲哀。当失去亲人及愿望彻底破灭时所产生的情绪体验。它从遗憾、失望、难过到悲伤、悲痛，同样伴有哭泣，严重时伴有失眠、焦虑、冷漠和神志不清等现象。,4.恐惧。当企图逃避某种险境而又无法摆脱时的情绪体验。它与危险程度和缺乏处理险境相关的手段有关。另外，陌生环境也可导致恐惧。此时最需要的是镇静、勇敢、机智、灵活等意志品质。,如何调控自己的情绪,1、养成正确表达情绪的良好习惯。无论是在高兴时、愤怒时、悲伤时、忧愁时,都应该控制自己的情绪,采取文明的、礼貌的、尊重他人的表达方式。,如何调控自己的情绪,2、积极排除不良情绪,培养高尚的情操。利用转移、自我暗示等方法排除不良情绪,培养自己心胸宽阔,充满爱心,待人处事热情开朗。,如何调控自己的情绪,3、正确对待自己,磨炼自制力、意志力和耐受挫折的能力。客观地认识和评价自己。,小故事,大郎与二郎,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,日渐憔悴，病倒了,议一议：,我们可以怎样安慰老奶奶？,说一说：,这个故事给我们什么启示？,换个角度想一想,愁苦也能变欢乐,1、3(1)班张小强是班内体育骨干,各项运动都很喜欢。在一次体育比赛中,他得了优秀奖状,心理特别高兴,同学们也为他叫好。此时张小强的情绪表现是_2、同班刘小力的身体素质不是太好,平时也不爱讲话,完成体育动作比较吃力,虽然在课余时间也下了不少功夫,但效果不明显。于是总认为自己不行,对体育课的兴趣不高。此时刘小力的情绪表现是_,体育活动中的情绪表现,3、在体育课的篮球比赛中“张小强和刘小力分在一个队,当大家把球传给张小强后,小强果断投篮,得了2分,他洋洋得意,眉飞色舞,两眼环顾场外的同学,漫不经心的样子。此时张小强的情绪表现是_,如果是你会怎么办?4、刘小力得球后,防守队员紧逼,小力不小心将球传出场外,这时张小强横眉立目,大声斥责:“你真笨!往哪儿传?”小力很不高兴。此时刘小力的情绪表现是_,如果你是他的队友你会怎么做?,体育活动中的情绪表现,快乐像什么？,一份快乐,两个人分享,就成了两份快乐;一份痛苦,两个人承担,就成了半份痛苦”,这句话告诉我们朋友间应该忧乐共享。遇到别人心情不高兴时,我们应该主动去安慰;反过来,自己在表达情绪时要注意分寸,要考虑到周围人的感受。只有这样