弘扬太极 传承文化

CarryforwardthecultureofTaijiquan,弘扬太极传承文化,初见于庄子：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。后见于易传：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”庄子之后，后世人们据周易系辞相关“太极”的论述而逐渐推演成熟的太极观念，着实吸收了庄子混沌哲学的精华。,何为太极？,大道太极,大道太极,古者伏羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦”的内容。意思是成卦的过程，先是有太极，尚未开始分开蓍草(易占卜用蓍草做工具)，分蓍占后便形成阴阳二爻，称做两仪。二爻相加，有四种可能的形象，称为四象。,八卦形成。,当今已风靡全球的太极拳，虽然流派纷呈，但却共出源，都是由发源于河南焦作市温县陈家沟的陈式太极拳衍变而来。太极拳的创始人是陈家沟的陈氏第九代传人陈王廷。陈玉廷为了创造太极拳，认真总结了家传长拳的利弊，研究了明代抗倭名将戚继光的拳经，研究了多种内家拳术，研究了道家黄庭经中的吐纳导引之术，研究了医学的经络理论，研究了儒家、道家共尊的太极阴阳学说，殚精竭虑，呕心沥血，历经数载，创编太极武术，即太极拳。,太极拳由来。,两仪即为太极的阴、阳二仪“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。、”黄帝内经阴阳应象大论。,依据“易经”阴阳之理、中医经络学道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极拳”。,Part2太极拳的养生意义和价值,太极拳，是中国传统武术中，每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。,太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。,腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，就是吸气时内气沿脊椎督脉上行，呼气时内气沿前胸任脉下沉。太极拳锻炼的呼吸方式要求深长匀柔，它可以增加膈肌及腹部肌肉的活动度和调节肋间肌的呼吸功能，使肺与胸廓之间的牵张力加大，增加肺活量。经过长期的锻炼，可使呼吸频率减少，增强呼吸效果，保持肺组织有弹性，发展呼吸肌，改进胸廓活动度，增大肺活量，提高肺通气量和氧结合率。,气达梢节人体从外形的四肢八节、筋骨皮到内在的五脏六腑、精气神，都离不开血液的滋补润泽。良好的血液循环、充盈的血液供给，既是人体各部功能正常运行的基本保障，也是决定人体生命长短的根本条件。太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领顶劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢，促进了血液循环，还疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，毛细血管经久不衰，四肢百骸肌肤延缓了老化。长期坚持太极拳锻炼，则气血饱满，健康长寿。,人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外，机体内分泌主要靠汗腺外排。除此，汗毛与汗毛孔尚具有保温、散热的自然调节功能。因此，中医有“汗腺通则百病不侵，汗腺堵则乱病缠身”一说。现代社会，人们的物质生活条件不断改善和提高，冬有集中供暖，夏有空调、电扇，免受寒暑之苦的同时，却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。由于汗毛变懒、汗遥壅塞、肌肤的通透性弱化，人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质得不到及时排泄，新陈代谢失调，阴阳温热失衡，这样那样的疾病便会不染自生。而太极拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。内分泌渠道畅通，病毒垃圾不易滞留，故而小病不生、大病不长。,习惯定势一方面提高了动作效率，一方面也酿成了人体运动的缺陷。外形的单向运动，天长日久，使大脑中枢神经减弱了逆向调节功能，由此势必导致人体内部机能的左右失衡。右强则左弱，左强则右弱。强者易瘦，弱者易病。太极拳的造型结构，恰恰是“有上即有下”，招式左右互换、身形上下互补、形成内外如一的对称运动。抽招换式强调欲左先右、欲上先下；发力时，讲求前吐后撑、上枯下踩。周身上下对立统一、浑然一体。从而有效地强化了大脑的逆向调节功能，保持了人体运动的整体协调与平衡发展，克服了单向运动致病缺陷。,人体老化，最先发于神经系统的萎缩和衰竭。任何一条神经的萎缩，都将直接导致人体某一器官功能的下降。太极拳与其他拳种的最大区别，就在于她是一种用意不用力、重意不重形、以意念支配肉体的运动。太极拳行功走架，全神贯注，以意导气，所有外形变化，一招一式无不讲求意在身先，意不动身不动，意动身随，意静形止。太极拳每次行功走架，首先是种意念运动，其次才是形体运动，也即人们常说的形神兼备。反之，练功心不静，意不专，形散意乱，内外失调，便失去了太极拳的运动本质。,太极拳运动适度、动静相间；行功走架，进退往来但用意不用拙力，消耗不大；就心境而言，行功走架中强调放松入静。走架或推手时摒弃杂念，动中求静，神意专注，以一念代万念，所以说外形别动心犹静。太极拳的这种独特运动方式，对保持人体机能的中和平衡态量为适宜，故而久练可使人延年。,凡是生命力旺盛者，其肢体或肢干都具有良好的柔韧性；凡是行将死亡的有机体，都会变得僵硬，枯萎。就人体而言，老年人骨质疏松发脆、关节旋转不灵、韧带松弛、血管干瘪等，无不是失去柔韧性的结果。欲使人体康壮不衰，就必须使周身筋骨皮保持良好的弹性。太极拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撑裆开胯，抻筋拔骨，缠绕拧翻，所有招式动作，无不在划弧走圆中完成。这种螺旋运动的内含，其实就在于强化周身筋、骨、皮及其内脏各部器官的弹性，亦即柔韧性。,清心寡欲的人多高寿。反其道而行者往往早亡。原因是：多欲之人必多求，多求之人必贪饮、贪食、多忧、多虑、多思、多恼、多惊、多恐，凡欲有多必伤。中医认为，哀伤神、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、虑伤心、恐伤肾、食多伤胃。太极拳的锻炼过程就是调节心性的过程。行功走架时，身心各部讲究松、静、空、灵，举手投足、身形变换贵在顺其自然，故而进退往来状若行云流水，身心俱佳。,激活自我修复系统、打通“任督二脉”疏通经络、调节气血放松神经系统、缓解头晕眼花身心轻安、身心合一增强心脏功能、防治心脑血管疾病增强筋骨、韧带力量，具有弹性滋养五脏、补充元气、延年益寿防治三高、糖尿病、肥胖症、便秘等,太极拳养生,消除疲劳、精神愉悦塑造完美身材防止心肌梗塞强腰固肾思维活跃、思路清晰、增强视力、开发智慧、有益大脑健康预防老年人摔跤，增加腿部稳定性,Part2太极拳的世界意义和价值,太极河南两大文化名片之一,第一张是少林寺，因为电影“少林寺”而闻名世界，风靡全球，门庭若市，年产值上百亿；第二张名片是“太极拳”，但是现在中国太极拳的发展由于中国体育产业发展严重滞后，而难以向产业化发展；,根据统计，2010年美国体育产业总产值达到了4410亿美元，占GDP的3%左右，是汽车产业的2倍，影视产业的7倍。而根据国家体育总局发布的公告，中国当前体育产业化程度较低，2013年体育产值3135.95亿元，占GDP的0.6%，体育总产值为美国的10分之一，人均体育产值为美国的四十分之一，国内体育产业化空间巨大，将达到万亿计；而在中国，“太极拳产业化”更少有人提及，故导致太极拳的研究长期停留在“师傅带徒弟”的旧模式上，效率极低，难以真正走上科学化、规范化的道路。,韩国的跆拳道在中国遍地开花，1995年中国成立跆拳道协会至今，跆拳道连锁机构已达上万家；印度瑜伽功风靡全球，连续15年创造每年不低于200亿美金的产业值；美国NBA相关产业数以千亿计，更是他们国家外交的一张名片；警钟已敲响，我们要保持太极拳“世界第一健身品牌”的优势，一定要加速中国太极拳产业化进程，只有太极拳产业化取得成功才能真正为太极拳的继承和发展提供有力保障。,一、太极拳的国际影响力,李克强总理与莫迪天坛纵论太极拳,太极拳成为机关单位文化,1990年4月18日美国花费3000万美金在全国8个医疗机构来寻找如何预防老年人机体衰老的方法。（采用走路、健身、举重、体操、游泳、太极拳等）爱默蕾大学许廷森教授有幸拿到150万美金来研究太极拳对老年人产生的影响，通过三年的研究，所有的数据送华盛顿大学来进行统计，研究表明太极拳对于预防老年人摔跤下降了47.5%的比例（摔跤是老人死亡的第二大杀手，美国每年为此需要支付620亿美金医疗费用）；这是世界上第一次运用西方医学来验证太极拳的功效；,研究结果引起美国有线电视网等主流媒体的“美国老年学杂志”的关注；爱默蕾大学举办了第一届太极拳医学会议，这也是国外第一次将太极拳与近代医学相结合的学术会议，全美多位医生、理疗专家、老年运动学以及社会学研究学者参加，引起强烈反响，连续成功举办了两届，并引起美国总统卡特的关注，邀请许廷森教授共进午餐，感谢许教授为老年人健康所作出的贡献；,1998年2月25日世界中文日报刊登“许廷森教授将太极拳引入美国正统院校作为选修课程,2000年7月国际武术联合会将5月定为“世界太极拳月”中国武术协会将5月定为“中国太极月”,2002年8月2日世界中文日报刊登“卡特总统拜许廷森教授为师学习太极拳”副标题为“推崇有利于人类健康的事业，分享给身边的每一个人”,2002年美国“时代周刊”比喻太极拳为东方最古老的一种拳术集气功、武术、哲学、文化、体操、健美于一身，是最有效、最完美、最显著的有氧养生运动。,二、美国科研结果,“华尔街日报”也制作头版报道称太极拳将会是“下一个瑜伽”。太极拳动作每小时可消耗280大卡热量,美国医学界频频发表有关太极拳的研究报告与数据，证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、纤维肌瘤病人、骨关节炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生长及强化骨骼、纾解颈肩背的疼痛，有显著功效。可降低紧张、忧郁症、愤怒、疲倦等。美国70%至85%病患是因为压力造成，美国政府每、年付出相当数量的医疗成本，因此具有镇定情绪功效的太极拳，给予美国医学。,据美国科学研究美国数据表明每打完一套太极拳之后，血液中的白血球和淋巴球的杀菌能力，有明显的增加。联合国卫生组织(WTO)，已将太极拳列为心脏复健运动项目之一。,Part3太极拳目前国内现状误区,误区一：“太极拳是老年人专利”由于亲眼目睹社会上练习太极拳十有八九是中老年人，导致许多人有错误观念。认为退休后慢慢学太极拳也不迟，年轻时往往易与太极拳失之交臂，错失良机。试问，二、三十岁就练习太极拳强身健体与等到五六十岁才学太极，其效果会相同吗？试想，太极拳这一博大精深的技击、健身术，如果缺乏年轻人的热情参与及坚持不懈的刻苦训练，还能继承和发展吗？在此，强烈呼吁：太极拳必须从青少年抓起，青少年以练习太极拳为时尚是太极拳产业成败的关键。民强则国强，人人学太极拳，应为国策。,误区二：“太极拳仅能健身而不能用于技击、防身”时下不少人一学太极拳就说，只求健身而已或怀疑练太极拳这么慢，能用于防身吗？导致这一错误观点的根本原因在于绝大多数人对太极拳的本质和科学性认识不清，甚至可以说，“太极拳的本质”几乎到了被彻底否定的尴尬境地，即一方面大家非常钟爱太极拳，而另一方面却是大多数人抓不住太极拳的本质，以当今社会上流行的“太极操”“太极舞”为明证，故待拨乱反正，还太极拳以本来面目，否则，必严重制约太极拳的发展导致太极拳产业化的失败。,误区三：不知道“太极拳对身体的好处有哪些”？1、激活自我修复系统、打通“任督二脉2、疏通经络、调节气血3、放松神经系统、缓解头晕眼花4、身心轻安、身心合一5、增强心脏功能、防治心脑血管疾病6、增强筋骨、韧带力量，具有弹性7、滋养五脏、补充元气、延年益寿8、防治三高、糖尿病、肥胖症、便秘等9、消除疲劳、精神愉悦10、塑造完美身材11、防止心肌梗塞12、强腰固肾13、思维活跃、思路清晰、增强视力、开发智慧、益于大脑健康14、预防老年人摔跤，增加腿部稳定性,误区四：“太极拳易学”从社会上流传的口头禅“耍太极”可见一斑，有人认为跟在他人后面“模仿”或者看看视频即可学会太极拳，此观念大错特错也。从理论上讲，要理解哲学上得“物极必反”及太极拳中的“以慢求快”“以柔求刚”“以小胜大”“以弱胜强”绝非易事；从实践意义上讲，太极拳即“兵法”切忌“纸上谈兵”，非“知己知彼”不可，要想学会太极拳一定要有“明师”指导，必须先明理，后练拳，即由先“心知”而后“身知”，方能真正领略太极拳神奇魅力。我们期待每一个人都能为“太极拳品牌工程”出一份力，这是中国太极拳产业化的契机。,Part4中国健康现状及前景解读,三、中国健康现状,全球第一“肥胖”大国,“三高”大国，“慢性病”大国；三高：高血压、高血脂、高血糖慢性病：糖尿病、心脏病、癌症超重-肥胖-三高-慢性病-残废、死亡肥胖、三高、加三病称之为“代谢综合征”俗称：富贵病,约有3亿中国人超重和肥胖约有2亿中国人患有高血压，且每年新增300万人约有2亿中国人血脂异常约有9200万中国人患糖尿病约有1亿中国人患高血脂约有1.2亿中国人患脂肪肝,约有1.2亿中国人感染乙肝病毒，其中30万人死亡约有1亿中国人患心脑血管疾病，其中300万人死亡平均每年新增150万癌症患者，其中80万人死亡精神病患者也在猛增平均每12秒钟就有一个人死于心脑血管疾病平均每30秒钟就有一个人患癌症平均每30秒钟就有一个人患糖尿病平均每30秒钟就有一个缺陷儿出生等等等,四、疾病治疗经费,美国每年花在肥胖和糖尿病方面的开销超过2000亿美金心脑血管方面的开销超过360亿美金老年人摔跤方面的开销达到620亿美金中国每年花在糖尿病方面的开销达到1700亿人民币心脑血管疾病的治疗经费高达3000亿人民币20052015年因疾病而导致生产力丧失，给中国造成5500亿美元经济损失全国每年卫生资源消耗6100亿，因疾病、伤残造成的经济损失为7800亿，总计14000亿。,中国未来十年未来十年，因为健康问题中国35%的家庭将耗尽所有积蓄，到底是谁偷走了我们的健康？,中国首席健康专家万承奎教授,(1)预防大于治疗美国研究证实：与美国人健康寿命相关的因素中，只有10%跟医疗相关。导致美国人健康寿命延长的30年中，有25年与医学没有关系在我国，有三分之一的病人死于药物不良反应普通疾病的误诊率高达27%重大疾病的误诊率高达40%2005年春晚“千手观音”，23位主要演员中的19位都是因为药物不良反应导致聋哑中国有1000万聋哑人中，其中700万是西医致聋的,你可以活到120岁,(2）改善意识未雨绸缪全国每年卫生资源消耗6100亿，因疾病、伤残造成的经济损失为7800亿，总计14000亿。这是个惊人的数字，因为“三峡工程”十五年的总投资才2000亿。投资一元钱养生，可以省下8.5元医药费，可以减少100元抢救费医学研究表明，70%的慢性病是吃出来的，这种威胁是可以预防的(3）你可以活到120岁世界上绝大多数健康问题是可以通过营养与养生保健来解决不关注健康、养生会在未来付出更多的代价关注健康预防大于治疗,你可以活到120岁,Part5太极之根文化交流有限公司,2014年10月，太极之根文化交流有限公司由政府主导在中国太极拳发源地陈家沟村委注册成立，结合“太极之根旅行社有限公司”和“太极之根生物科技有限公司”集团化发展，以太极文化为灵魂、以太极之根为载体、以太极易道馆加盟为依托、以创新思维模式为核心、科技为本率先进入4.0工业时代；通过研发生产以太极拳为核心的太极文化产品及其衍生产品，实现产业化、规模化、品牌化的经营，打造太极文化产品产业链和太极养生保健产业链；通过体验、消费、养生、保健、服务及旅游资源开发相结合，打造具有联动效应的品牌化产业链项目；通过资源整合、市场化运作模式快速做大做强太极文化产业；把太极之根打造成为世界知名品牌。,近期规划（1-3年）在全国范围以特许加盟形式设立太极易道馆，通过太极文化的传播、太极易道馆的推广与加盟，达到1000家太极易道馆的规模，学员突破100万名，并开始启动太极产业园建设。,太极之根公司的远大目标,中期规划（3-5年）太极文化产业园的建设以及太极易道馆的国际化运营，达到全球3000家易道馆，学员突破300万名，太极文化产业园建设完成，并启动全球招商计划。,长期规划（10-15年）塑造中国太极拳发源地陈家沟成为太极旅游圣地，将陈家沟打造成为国际国内知名的旅游品牌、全球太极拳爱好者的精神家园。最终实现年接待量达到200万人次，旅游综合收入实现10亿。并将太极之根打造成为实际知名品牌。,Part5太极之根文化交流有限公司,推广模式,大家对太极拳存在误解、太极拳怪圈现象以及大家思维模式等原因，阻碍了太极拳产业的大力发展。要想推广普及首先要让大家有更多的机会和为他们创造更多的条件来进行学习，从体验中找到乐趣、进而对太极文化产生浓厚兴趣。因为我们采用学员一次性交费，并可长期在全国太极易道馆来进行学习，并赠送专业太极服装备、率先采用工业4.0革命，私人定制的方式来进