科学·技术·社会　“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗.pptx

“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗,初中生物人教2011课标版七年级下册第三章第二节,科学技术社会,1.简述肺泡与血液间的气体交换过程。2.进入到血液中的氧气最终在哪里被利用了？,巩固旧识,“雾霾浴”,学习目标:1.理解“森林浴”与人类健康的关系（重难点）2.学会区别有氧运动和无氧运动3.知道高压氧治疗的适应症和禁忌症,“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗,“沐浴”森林里的新鲜空气,“森林浴”,德国称之为“自然韵律疗法”法国则称为“空气负离子浴”。,森林浴包括登山观景、林中逍遥、荫下散步和郊游、野餐等广泛接触森林环境的健身活动。,1、森林可以净化空气,每公顷阔叶树林，每年可吸掉68吨尘埃。,植物不断进行光合作用吸收二氧化碳，释放氧气。,2、森林中的空气湿润、氧气充足,一公亩的松或柏，在一昼夜可以挥发30公斤的杀菌素。杨树和松柏一样，它们挥发的物质，可以杀灭结核、伤寒等病原体。松树与柏树除了吸收毒气，还能吸收致癌物质。,3、森林的一些植物能散发杀菌的物质，吸收毒气和部分致癌物质。,那就让我们一起享受一下森林浴吧注意在进行“森林浴”的过程中，你都听到了什么？看到了什么？呼吸到了什么？,鸟鸣、泉响,苍松翠柏、泉水小溪,新鲜的空气，充满“负氧离子”花草的清香,人全部感官的积极活动，提高了人思维的灵敏度有利于身心健康,人的视野中绿色达到25时，可以对人的神经系统起到镇静的作用。,“负氧离子”被称作“空气维生素”对人的神经系统、循环系统等有益，可以提高人的免疫力，使人睡眠良好，心情舒畅。,2.如果你打算和伙伴们进行一次“森林浴”，想一想你们都要做哪些准备？,1.选择空气清新自然条件好的森林。,2.最佳旅游季节，精心选择线路。,3.做好蚊虫叮咬，注意穿戴，鞋子要防滑。,4.携带必要的食品、饮料和急救物品。安全第一！,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。,有氧运动,骑自行车,跆拳道,长距离游泳,仰卧起坐,拔河,郑多燕健身操,慢跑,散步,有氧运动的益处,1.增强肺活量和心脏功能,2.提高机体抵抗力,3.增加脂肪消耗,4.刺激大脑皮层消除紧张,5.抗衰老,百米跑,举重,散步,慢跑,从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积，提高运动速度。,无氧运动,低,高,长,短,缓慢,快速,充足,不足,脂肪、糖,糖,结合教材，小组合作填写下列表格,短,长,高压氧的应用治疗,“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗,在高压(超过常压)的环境下，呼吸纯氧或高浓度氧以治疗缺氧性疾病和相关疾患的方法，既高压氧治疗。结合课本找到高压氧作用。,1.什么是高压氧治疗？,高压氧舱分类,空气加压仓,纯氧舱,高压氧治疗的适应症,1.一氧化碳、氨气、沼气中毒等,2.心脑血管疾病（脑栓塞）,3.昏迷、休克等,4.烧伤、冻伤等,高压氧治疗的禁忌症,1.严重的肺部疾病,2.血压过高不宜接受治疗,一、理解“森林浴”与人类健康的关系1、森林可以净化空气2、森林中的空气湿润、氧气充足3、森林的一些植物能散发杀菌的物质，吸收毒气和部分致癌物质。二、学会区别有氧运动和无氧运动三、高压氧的治疗和禁忌一氧化碳、氨气中毒，心脑血管疾病等。禁忌：严重的肺病,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动,2、有氧运动的特点是强度较_、持续时间较_、节奏较_。,1、森林浴就是“沐浴”森林里的_。,3、高压氧治疗是一种新兴的、特殊的治疗手段，临