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还在靠柠檬水美白淡斑不如试试用汤臣倍健维生素C想要美白的姑娘应该都听说过每天一杯柠檬水的小诀窍，一杯有点酸酸的柠檬水真的能让姑娘们白得发亮吗下面让我们来探讨一下吧1、柠檬中的美白成分这种成分其实很多姑娘的都已经知道，它就是维生素C。每100克新鲜柠檬含25毫克左右的维生素C，一个柠檬大概有125毫克维生素C。柠檬含有非常多的柠檬酸，它能保护维生素C不容易流失，所以生吃柠檬是摄取里面维生素C最好的方法。由于柠檬实在太酸了，很多姑娘接受不了这么尖锐的口感，于是选择泡水。但是维生素C十分娇贵，怕烫怕光，用开水冲泡，柠檬里面的维生素C至少损失70。很多姑娘就要问，那干柠檬片呢泡水呢制成干柠檬片的过程中，柠檬免不了高温、干燥两个环节，干柠檬片中的维生素C含量仅为新鲜柠檬的35左右，一个干柠檬只有4375毫克维生素C，每次泡一片，仅仅只能摄取几毫克的维生素C。这点维生素C很难起到美白的作用。还在靠柠檬水美白淡斑不如试试用汤臣倍健维生素C2、要怎么样才能补充足够的维生素C维生素C美白的原理是什么呢皮肤在受到紫外线照射之后，皮肤里面的酪氨酸在酪氨酸羟化酶作用下变成多巴，多巴继续氧化，最后聚合成黑色素。维生素C可抑制多巴氧化，防止黑色素的形成。皮肤在经过紫外线之后，会产生自由基，自由基还会攻击皮肤组织，维生素C是优秀的抗氧化剂有助于清除自由基保护皮肤。维生素C的来源非常广泛，大枣、猕猴桃、番石榴、卷心菜等等果蔬的维生素C含量都比柠檬高，而且味道也不错。还有汤臣倍健维生素C里面的维生素C含量也非常丰富。汤臣倍健维生素C片在第9届中国国际保健品博览会中荣获优秀产品的奖项，这个大奖足以证明产品的实力。中国居民膳食营养素参考摄入速查手册（2013版）推荐成年人每天需要摄入100毫克维生素C，每片汤臣倍健维生素C片含有维生素C708毫克，一天一片就能补充人体大多数维生素C，差不多等于6个柠檬的维生素C含量。还在想着依靠柠檬水补充维生素C美
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