小学排球教学训练中的常见问题及改进的实践探索

1、小学排球教学训练中的常见问题及改进的实践探索【摘要】 排球运动趣味性强， 锻炼价值高， 是我们越城区唯一一项集体性球类比赛的项目，也是小学生喜爱的运动项目。 小学阶段，一个对排球运动一无所知的学龄段对学生进行排球教学与训练确实不是一件容易的事， 会出现这样那样的问题，这些问题得不到解决，会给排球教学和训练带来负面影响。 这些问题看似复杂，其实也很简单，就是从最基本的做起，培养学生兴趣，使问题迎刃而解。【关键词】排球教学 常见问题 改进 实践探索排球对技术、球性、灵敏性等方面要求较高， 又成为很多学生喜欢但又望 “洋”兴叹的运动项目， 在实际的教学和训练中， 我们通常会遇到如下一些问题， 成为排

2、球教学训练中的“瓶颈”。训练初期击球疼痛，出现打第一球不敢打第二球的“护疼”现象。学生垫球动作不到位， 压手不力， 夹臂不紧， 无法控制球的方向，不能连续垫球。无法判断落球点，用手或大臂击球。击球时间差模糊，过高或过低接球。 击球点找不准， 垫球时不能控制球的高度和方向， 发球时不过网或飞出场外，常常“事与愿违”。比赛时不能确定接球对象，一个来球不知谁接，或都想接却又都没接， 导致接球失利。部分学生不自信， 对自己能否打好排球没有信心，不敢大胆接球， 也有少部分学生缺乏克服困难的决心， 认为自己打的不好就不去打，恶性循环、越来越差，甚至产生惧怕和厌恶心理。以上的这些问题，都给小学的排球教学和训

3、练带来或多或少的负面影响。 要解决这些问题还必须从最基本的做起，培养学生兴趣，让学生乐于训练，让排球训练成为趣味化、简单化、生活化的过程，真正让学生练有所得、学有所乐。一、教学训练趣味化1、设计简单易做的排球游戏让学生练习。 众所周知， 排球运动技术主要有：垫球、传球，发球、扣球。 在几项主要技术当中，垫球是基础。 小学练习排球的学生一般从三年级开始到六年级结束，在三年中，能熟练的运用发球、垫球、传球进行实战比赛，就相当不错了。 只有少数学生能较好的运用扣球。 所以对小学生的要求不可好高骛远。 少年儿童的年龄特征决定了他们对游戏活动十分感兴趣，教师可以把这个作为训练教学中的一个“武器”，来激发

4、学生的兴趣。在笔者教学的四年级学生中， 主要是对排球正面双手垫球技术的教学。 排球的正面双手垫球动作从准备姿势开始：脚左右开立，稍宽于肩，身体微前倾，两臂微屈置于腹前，两肘微内收，两眼注视来球，同时屈膝下蹲。击球的手形可以分为三种，分别是叠掌式、 抱拳式和互靠式， 各种击球手形在比赛中都可以见到，但各种手形之间并没有优劣之分。 但是， 笔者通过实践发现， 在小学阶段特别是初次接触排球运动时还是以叠掌式为最佳， 叠掌式是将两手手掌上下相叠， 两姆指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二节上， 掌根紧靠， 两臂伸直相夹。 这样的动作有利于固定手腕的动作， 有利于压腕形成击球的平面。 这个技术环节可以采

5、用口诀激趣法让学生记住技术要领“手靠紧、肘内收、屈膝蹲” ,并且便于学生的理解与操作。用手臂击球时， 是用腕上 10cm 左右的两小臂桡骨内侧构成的平面击球。这个平面较大、较平、肌肉敏感，控制球较为有利，可以使击出去的球比较稳定，有利于同伴的二次进攻。在垫球要领方面要做到“两臂前伸插于球下，两臂夹紧腕下压； 脚蹬地， 击球尽量在腹前； 插臂缓冲接重球， 轻球主动抬送臂” 。在判断和移动的同时应根据球的力量和击球的需要，不时变化身体重心的高度，尽量把击球点保持在腹部的正前方，并将两臂迅速插入球下，利用伸膝、提腰、含腹、提肩、下腕的全身协调动作迎击来球。 正面双手垫球动作按连贯的顺序可以概括为“插

6、”、“夹”、“提”三个字帮助学生记住手臂击球的动作要领。对于学生垫球的基本手形控制不住， 造成此原因的因素主要是学生没有形成动力定形，遇到速度较快的来球，比较慌张，忘记了应该采用的手形。这样的情况可以采用游戏激趣法进行： 1、采用双臂托球接力跑。 2、原地的垫球向上击掌练习。针对学生在移动中自始自终都是抱手移动、 抱手接球。 可以采用游戏激趣法进行纠正： 1、在场地中两人一对，相对而站。每个点站好一名学生负责抛球，练习的学生在移动过程中先触地再垫球。 反复练习之后， 学生很快克服了抱手移动、抱手接球的垫球方法。教师在比赛过程中及时发现问题进行纠正。 2、采用自抛自垫击掌后进行练习。 抛高球后击

7、掌于体前或体后再进行垫球练习， 看哪个同学击掌次数多，而且教师可以通过不断要求学生提高击掌次数进行练习。对于学生击球时机掌握不好，判断落点不好，造成漏击 , 教师可以采用比赛激趣法进行练习： 1、教师把学生分为两组，由教师抛球学生进行垫球练习，抛球的位置要由易到难， 先从正面开始， 逐步转换到身体的其他方向。 接球者先要判断来球的落点， 掌握来球的时机。 两组同学分别记录每组成功的次数， 进行比较。学生击球部位不准确的主要表现是： 1、学生在接触球的一瞬间还是有意识的用手去击打球，造成垫球不稳定。 2、触球部位过高，用大臂接球。 3、两臂间隙大而不好控制球，漏接、连击出现。针对这种情况，教师就

8、要采用口诀激趣法进行纠正：臂接球，肘靠紧、选位好。还有部分学生存在着垫球手臂发力不协调的问题， 针对这个问题教师适时的采用游戏激趣法进行训练： 要求学生对墙连续击反弹球进行练习， 看看哪个同学连续击球的次数多。我们用这些方法提升排球运动自身的魅力， 让学生感受到排球运动的的趣味性，增强学生的练习欲，让他们乐于去练，乐于去表现。2、用“排球故事”来激发学生练习排球的欲望。随着近些年多媒体技术在小学阶段的运用， 使体育教师运用多媒体手段进行教学成为了现实， 在教授排球正面双手垫球动作时， 教师先利用互联网上的资源， 发现了大量排球的资源， 特别是关于排球正面双手垫球动作的动画、视频，做成课件在课堂

9、上给学生播放，让学生在系统的学习排球正面双手垫球动作之前对排球正面双手垫球动作有整体的认识。 在排球教学与训练的过程中， 结合讲解技术动作， 讲些与技术动作相关的个人经历，利用休息时间，讲些郎平、孙晋芳等著名运动员的故事，来帮助学生树立排球运动的信心和决心， 并不时间断性的安排学生观看排球运动的视频资料，让学生看到运动员漂亮的技术动作， 把他们当做榜样来模仿， 毛泽东说过：榜样的力量是无穷的。 学生耳闻排球运动的光辉历程， 目睹眼前形象直观的 “楷模”，就会兴趣盎然，变被动为主动。二、练习层次化排球的教学一定要注意学生在低段和高段的衔接， 教师一定要有意识地在低段从培养学生对于排球运动的热爱开

10、始，到高段时逐步加入动作环节的学习。对于三、四年级的小学生，由于年龄小，注意力容易分散，控制力差，教师切不可对他们要求过高， 教师应给予耐心的指导和帮助， 首先用些传接球的游戏来帮助学生提高球性， 找准球的预期落点。 再次，用单双手向上垫球计数的方法，让学生逐步适应垫球的疼痛， 教学生用什么部位垫球，让学生明白小臂是垫球的正确部位。发球训练时，对于这些小同学，只要求能抛球击球就足够了，至于方向和击球点不必苟求。对于年级较高， 接受能力较快， 已有一定排球运动基础的学生来说， 我们除了给予动作技术指导的“软”帮助，不断修正和完善他们的技术动作外，更要设置一些诸如垫球数、发球过网率、多人传接球回合

11、率等“硬” 指标，使学生确立目标意识， 不断突破自我。 是学生点滴的进步都能显现出来，让学生体验到成功的乐趣，进而坚定学习排球的信心。三、练习生活化体育运动的外延是整个生活。 要让学生真正的喜欢它，不仅要靠课内、校内的教学训练。还要把它延伸到课外、校外。要想让学生在业余时间主动练习，就要不断提高学生练习排球的兴趣，发挥排球运动在娱乐和锻炼方面的作用。 要经常鼓励学生挑战自我，解除不必要的心理压力。 每次排球教学和训练课中都保留 3、5 分钟让学生自由表演，针对各人的进步适当的表扬与鼓励，激发他们的表现欲，教师还可要求学生每人自备一球，给他们布置一些别致的课外作业。如：对墙垫球 100次，早晨做 5 分钟传接球，星期天找小伙伴打排球 1 小时