如何帮助学生抗拒挫折,树立自信心

1、如何帮助学生抗拒挫折，树立自信心今年 3 月中旬清晨， 我校高二年级一名男孩从自家楼顶纵身跳下， 结束了自己年轻的生命。消息传来，全校师生无不惊叹。后经多方了解，平时言语不多、听话乖巧的周某仅仅是因为向自己暗恋的女孩表白遭拒， 不能承受这个结果， 冲动之下选择了这条不归之路。 看着悲痛欲绝的家长， 看着学生们惋惜的表情， 心痛之余， 作为教师的我们， 再次把我们关注的目光转向了如何帮助学生增强抗拒挫折的心理能力，以及如何帮助学生树立自信心。学生正处于人生的春天， 是从童年走向独立人生道路的转折点， 是一个半幼稚半成熟的时期， 是独立性和依赖性、 自觉性和幼稚性矛盾错综的时期， 极易产生多种心理

2、问题。进入高二的学生，身心发展已趋成熟，也是人生观、价值观成熟的时期，且面临着一年后的高考，各方面的压力自然也不小。在这个过程中，拥有良好端正的心态、 健康向上的心理和足够的自信心， 对学生来说无疑是最重要的。但高中的学生在迈向人生第一个目标时，这条路上既充满了各种荆棘-挫折或困难，也充满了无限诱惑- 实现理想。挫折是普遍存在的一种社会心理现象，人人都难免遇到挫折。挫折在现代汉语词典中解释为人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。社会心理学上的挫折是指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不

3、安等。挫折可使意志薄弱、消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，人就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。一旦产生自信心后，无论面临的困难多大、竞争多强，总能让人保持平和安静的心态。出生于 90 后的学生，几乎都是家

4、中的独生子女，在优裕的物质生活和父母家人的疼爱下，不缺吃不缺穿，良好的生活条件使得他们自幼没有经历过生活的挫折，在看似一帆风顺的生活下隐藏的种种困难和挫折，他们既不能提前预知，也没有良好的应对措施。当突然遭遇了逆境，如学习失意、压力和竞争太大、与父母或老师沟通不好、彷徨迷惑、失恋、性格软弱、体弱多病等，都会让他们手足无措，不知该如何面对。造成的结果，轻一点的或者是厌学、叛逆、意志消沉、辍学等，严重的甚至是离家出走、结交社会不良青年、做出违法乱纪的事，更有甚者就是选择轻身。因此挫折感作为受挫折者的负面情绪反应， 对人的心理影响是很大的。 连续的挫折会摧垮一个人的自信心， 会使人产生悲观厌世、 仇

5、视他人、 敌对社会的偏执性格； 会使人长期地陷入痛苦的咀嚼之中， 甚至陷入深深的自怨自责、 自卑自践、消极颓废、一圈不振的泥潭之中，对学习、生活、人生、未来失去希望。因此抗挫能力差的孩子势必影响正常学习生活和人生的发展。 由此可见， 关注学生的心理健康， 帮助学生战胜挫折， 树立自信心， 对我们每一个教育工作者来说都是刻不容缓的。正所谓教书育人，只有把人“育”好了，才能真正培养出社会需要的各种人才。对学生挫折的疏导方法因挫折性质各有不同， 表现强度也千差万别， 加上受挫折者个性特点不同， 因而在帮助学生疏导挫折情绪时也应区别对待。 针对不同学生的不同挫折，或不同情境下的挫折，要采取不同的疏导方

6、法：1、从知法，又称理智对待法。就是在学生遭受到挫折时，与学生一起，用冷静的头脑， 科学、 辩证地去认识和分析遭受挫折的主客观原因， 以及战胜挫折的有利条件和不利条件。 这种办法强调的是实事求是地面对现实， 而不能采取非理智的态度对待。如我班石莹同学，学习认真刻苦，对自己的要求很高，也有明确的高考目标， 但是从她的周记和日常的言行， 我觉察到， 这个女孩的心理存在一定的问题，即过于好强，当达不到自己的预定目标- 如考试成绩不理想时就特别烦躁、自责、难过。加上我从别的同学了解到的情况，我就和她交谈，引导她分析自己在学习上的优势（文科）和弱势（理科） ，从长远的目标实现上，让她认识自己的长处， 从

7、而调整学习策略。 同时我还调整她的同桌， 让她和一位不太熟的同学同坐， 以此帮助她借助外力克服好强的心理。 经过一段时间以及多次交谈后，明显感觉到这位女孩的急躁有所降低，对自己也充满了自信。2、转移法。面临不可避免的挫折时，使用迂回战术，正面不通，走侧面，通过另外一种途径来实现目标，从而减轻挫折的痛苦，缓解心理压力。通过另一个活动来求得心理平衡。如痛苦时，可以带领学生去参加一项快乐的活动， 以此来转移对挫折情境的痛苦体验。 我校每个学年都要举行男女篮球赛、越野赛跑、文艺汇演、演讲竞赛，这对学习紧张的高中来说当然是一个转移学习压力的最佳形式。 这个时候我都会要求全班同学共同参与， 无论是作为运动

8、员， 还是作为啦啦队， 学生在活动中都会得以放松， 也增强了同学间的凝聚力和友谊。 通过和另一个对象比较来减轻心理压力， 达到心理平衡。 生活中常见这种现象： 如果见到与自己相似或者比自己更不幸的人和事以后， 往往自己的挫折感就减轻了。 有这样一个故事： 一个穷人老是向人诉说自己没有鞋子穿， 经常诅咒世界太不公平。可不久，人们居然发现他哼起了小曲，勤劳欢快地干着活。大家奇怪地问他为什么，他说：“很简单，我发现了一个没有脚的人。”这虽然是一个小小的故事， 起码启示我们不要拿自己的短处和别人的长处相比， 否则就是自找烦恼。我班陶婕慈同学英语单科成绩很突出，在班上数一数二，但其它科目基础都不太好，

9、因而成绩整体上比不过很多同学， 这也让她压力很大。 在一次迎新演出上，她的一首英文歌曲，以优质的嗓音，得到了同学热烈的掌声。我就以此为契机， 鼓励她看到自己具有别的同学不具备的优点， 激发出她内心对自己的认同和自信，应该说也取得了非常好的效果。3、宣泄法。所谓宣泄就是把积郁心头的苦闷情绪通过某种合法手段发泄出去， 以此达到心理平衡。 我担任班主任的同时也是担任语文教师， 我就利用教学之便， 经常以周记的形式让学生畅所欲言， 说出平时不敢说的话语， 同时严格为他们保密， 让他们有个发泄的渠道。 同时我校设有专门的心理咨询室， 由具有国家二级心理咨询师资质的教师来进行心理辅导。 当觉察出学生具有某

10、种不良心理倾向时， 我都会鼓励学生大胆地去找心理教师咨询， 同时我也从心理教师反馈的情况及相关建议中， 有针对性地对学生再次进行心灵关注， 用我自己的语言和行动让学生感觉到我的关爱，从而摆脱心理问题。4、 补偿法。 补偿是通过另一项性质不同的活动来代替原来受挫的活动， “条条大路通罗马” ，成功的路不止一条，为何总因为一项挫折而无休止地折磨自己呢？苏联作家奥斯特洛夫斯基在卫国战争中被炸致残， 丧失了生活能力， 他想到过死，可是当他意识到自己在其它方面同样能“生命成为有用”后，便创作了小说钢铁是怎样炼成的 ，用小说创作方面的成就弥补了身体方面的缺陷，他的巨大成功已成为我们调适孩子受挫后不良心态的

11、一个生动例证。学生进入高二后，因为我所带的班级是文科班，因此我就要求学生多读书，多培养读书的好习惯，并养成记读书笔记的好习惯。当学生能主动多阅读书籍，不仅使自己的阅读面和知识面增加了， 也能从书中学到更多的道理， 明白读书也好考大学也好都只是人生的一种存在方式， 而不是唯一的存在方式， 从而在自己的精神世界为自己撑起一根足够强大和强壮的精神支柱。世界上没有通用的、 不变的教子法， 因为每个人的成长环境 （包括自然与人文环境）并不相同。作为教师只是尽量根据每个学生的实际，根据他/ 她生活中遇到的挫折，结合心理学和教育学的原理，进行适当的、适度的引导，帮助学生顺利战胜挫折，走向重塑自信心的健康之路

12、。自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。在长期的学习过程中，当学生遭遇挫折感到悲观失望时，自信心会让他们重新燃起斗志；当学生感到孤独、焦躁时，自信心会使他们平静下来。自信心表现为超越别人。如果学生在学习过程中不断的超越自己，不断克服挫折感，不断地产生自信心，一段时间后，他必能超越与他同等实力的他人。超越他人后，他的自信心就得到强化，他产生自信心的方法就得到验证。某种意义上，自信心决定学生考试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。到了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。因此学生必须在平时学习和考试中不断产生自信心。既然信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础，那么自信心

13、对学生健康成长和各种能力的发展，都有十分重要的意义。如何培养学生的自信心，加强对生的自信教育，结合我自己多年的教学经验和班主任工作经验，我认为可以从以下几点做起：首先，要先让学生有信心，从而用心去营造集体。要培养学生的群体意识，增强集体凝聚力， 让每一位学生感到集体的温暖， 而自己又是这集体中的一分子，集体的荣与辱直接与自己相关。 不要歧视任何一位学生， 过份地压制和来自家庭的粗暴干涉， 只会导致学生畏缩不前， 造成逆反心理， 因此班主任要把班集体营造成一个充满信心、富有理想、积极进取、顽强向上的大家庭。班会、校内集体活动、公益劳动等都是相当好的教育渠道。比如说：可以通过树立信心、理想等方面的

14、主题班会、辩论会等，让学生共同探讨、自由发言、启发调动学生的主体意识和参与意识。离开了学生对活动的主动参与，失去了“自主性” 、 “参与性”就谈不上培养学生的自信心。其次，信心教育要有针对性。上了高中的学生，秉性不同，性格各异，教师在鼓励学生树立信心时，不能千篇一律，要对症下药。我班上曾有一男同学，比较贪玩，尤其是对电脑情有独钟，自然在学习上花的功夫不够。了解到情况后，我让他自己分析自己的状况， 找出自己的优势所在， 结果他数来数去， 最终看到自己没有什么优势可言， 离自己理想中的大学还很远， 于是痛下决心， 抛开中考的成就感，认真学习，先在数学科目取得了明显的进步，在我的鼓励下，该生信心十足

15、，在不懈的努力下，终于踏进了理想中的大学。再次， 信心教育要具有长期性。 学生自信心的培养不会一蹴而就， 不能说通过一次谈话或者一次班会就能牢固建立， 必须在教育期间适时地、 持之以恒地培养才能收到好的效果。从进入高一的适应阶段，到每次期中、期末考试，会考、模拟考试或各种集体活动等等，都不免会造成学生思想波动，自信心受到挫伤，所以教师应在高中教育期间的不同阶段， 抓住每一次机会， 不断鼓励、 激励学生的自信心。 前不久， 我校特地邀请了演讲专家高飞到我校做了一场 “让爱传下去”的感恩教育， 专家抓住学生在这个阶段的特点， 结合自身经历和各种中国近几年遭遇的大灾大难，轻言细语之间，学生已经领悟到

16、了生命的可贵性、唯一性，也看到了人的主观能动性的巨大作用， 树立了自信心， 对前途充满了期待。 针对我文科班学生害怕理科的特点， 我就注意观察到办公室问理科题目的同学和次数变化， 在班上予以表扬， 并结合他们在学习上取得的进步， 鼓励更多的同学大胆开口， 大胆走进办公室。 后来受到表扬的同学越来越多， 能走进办公室的同学也更多。 很多同学在周记中也写到为自己取得的哪怕是一点小的进步感到高兴， 作为班主任，我也很为学生高兴。最后， 信心教育要特别注意培养学生本人树立自信心的独立性。 美国人， 克瑞斯 . 吉尔，一位40 多岁的被截肢者，在一次意外事故中，被困山区，在孤立无援的困境中， 等待他的是

17、死亡， 然而在生命的紧要关头， 他的内心燃起了生存的愿望，拖着伤痕累累的身体，克服重重困难，终于爬出荒野，脱离了死神。 （克瑞斯 . 吉尔若没有生还的坚定信心，后果将不堪设想）可见自信心体现了一个人的坚强意志。 作为教师应尽心尽责， 有意识地维护和帮助学生不断树立自信心，不能挫伤学生的信心。当学生上课发言，答错了，千万不要当众批评，更不能讽刺、讥笑该生。要认识到学生举手发言，本身是积极的、进取的，有表现意识、相信自己的意识， 答错了是由于思考不成熟。 同时教师也要是使用 “请某某同学谈一下自己的看法” 、 “请坐”、 “希望听到你的独特见解”等礼貌用语，表现出对学生的尊重和信任。教师是要授其道

18、，解其惑的，要对他们进行善意的指正，鼓励其继续思考， 让他们体会到教师的赞许和希望， 等待下次的表现机会， 从而树立起独立的自信心。学生的自信心是很微妙的， 可表现在各个方面。 比如： 上课举手、 当众发言、组织活动、做作业、到办公室问题、集体场合出头露面、主动与老师交谈，每次大大小小的考试等这些方方面面， 细微之处是我们无法顾全的。 那么我们应对全体学生加强树立自信心的教育， 使学生意识到自信心的自愈性， 学会使用自己的方法治愈自己心灵的创伤， 重新燃起希望之火， 在困境中爬起来， 在挫折中站起来，以适应竞争大潮，走向自己理想的彼岸。法国大文豪巴尔扎克说得好： “世界上的事情永远不是绝对的，

19、 结果完全因人而异。 挫折对于天才是一块垫脚石， 对于能干的人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊。 ” 高中生若能以积极进取的态度对待挫折， 把挫折当作成功的阶梯，把自信当作成功的砝码， 就一定会成为一个强者。 我想我们每一个教育者都是渴望见到这一天的。附：二级班主任培训工作情况说明贵阳 39 中 龙广玮2009年 12月 13 日至 15 日， 我参加了贵阳市中小学骨干班主任培训活动。在学习培训期间，我们从各位教学经验丰富的专家讲座中，再一次从理论上提升了自己的水平，对班主任工作的重要性有了更加明确的认识，也丰富了自己的教育方式。回校后，我把学习期间的心得简单做了一个总结，并与我校年轻的班

20、主任老师进行了交流，取得了较好的效果。一、学习教育部印发的中小学班主任工作规定的通知。2009 年 8 月国家教育部颁发这个文件， 从规范的法的角度对中小学班主任工作做了非常明确的要求。通知共分七章共22 条，包括总则 、 配备与选聘、 职责与任务、待遇与权利 、培养与培训 、考核与奖惩 、附则 。通知中对班主任工作的重要性规定为“班主任是中小学的重要岗位，从事班主任工作是中小学教师的重要职责” 、 “加强班主任队伍建设是坚持育人为本、德育为先的重要体现” ，这对我们班主任工作是一件好事，班主任工作和教学工作有了明确的概念之分，并且班主任的地位得到了提升。其次，通知中还对班主任担心的工作量问题

21、做了明确， “班主任工作量按当地教师标准课时工作量的一半计入教师基本工作量。 各地要合理安排班主任的课时工作量，确保班主任做好班级管理工作” ， “班主任津贴纳入绩效工资管理。在绩效工资分配中要向班主任倾斜。对于班主任承担超课时工作量的，以超课时补贴发放班主任津贴。 ”这体现了对班主任工作的尊重和重视。再次，通知还对班主任的选拔做了明确， “班主任由学校从班级任课教师中选聘。聘期由学校确定，担任一个班级的班主任时间一般应连续1 学年以上” 、 “教师初次担任班主任应接受岗前培训，符合选聘条件后学校方可聘用” 、 “选聘班主任应当在教师任职条件的基础上突出考查以下条件： （一）作风正派，心理健康

22、，为人师表； （二） 热爱学生，善于与学生、学生家长及其他任课教师沟通； （ 三） 爱岗敬业，具有较强的教育引导和组织管理能力” ，也就是说，班主任的岗位是非常重要的，这也改变了过去班主任选拔的随意性，对班主任的教学素质和道德素质有了更高的要求。从通知中我们老师都可以感觉到， 国家教育部对班主任工作的重视是空前的，这对我们在教学一线的班主任来说是一种欣慰。褪去教师这个职业头上的所谓光环， 教书育人本身是一件艰难的工作， 我们教师也好班主任也罢，要付出的有形的和无形的努力和代价或许不是这个通知能够全部涵盖的， 更不是金钱或名利所能衡量的，但是我们应该相信，班主任工作是我们教学能 力和德育能力的重

23、要体现，是家长和社会给予了重望的岗位，我们应该继续 饱有热爱学生和热爱工作的热情，用“心”去关爱学生，尽最大力让更多的 学生成为社会的栋梁，让更多的学生充满对前途和生活的希望，培养出更多 的真正的“人” ！二、学习贵阳学院教师教育学院副院长杜和平老师的中国传统文化基本精 神解读的讲座。或许有老师会觉得奇怪了，传统文化和我们班主任工作有直接的联系 吗？其实是存在的，班主任工作不仅仅是管好学生和班级而已，同样也肩负 着传承知识的重任。知识当然也就包括中国传统文化。杜教授有句话我认为 说得非常好，”一流的学校靠文化，二流的学校靠管理”。教育不是从外在用 形式约束学生的个性发展，而应该是从内心唤起学生

24、对知识的渴望，每一个 学校的发展都应该有属于自己的文化支撑。杜教授指出，这里所说的文化是 指知识、信仰、艺术、道德、法律、习俗和人作为社会成员获得的能力、习 惯等，而中国传统文化是历史的结晶，蕴含了中华民族的思维方式、价值观 念、行为准则，它具有包容性、无身性，能增强民族凝聚力，起到精神激励 和整合创新的作用，尤其是中华民族的十大传统美德，诸如仁爱孝悌、诚信 知报、勤俭廉正、笃实宽厚、勇毅力行等，这些无疑都是告诉我们，要擅长 从中国传统文化中吸取精髓，古为今用，让学生在日常学习中不仅传承中国 传统文化的精髓，更要从中学习做人的道理。这些真知灼见，也让我第一次从更高的角度对班主任工作有了全新的认

25、 识。如果我们老师平时仅仅停留于课本生硬知识的传播，那我们无法真正做 到“人类灵魂的工程师”。要构建学生美好的心灵世界，必须要靠我们班主 任营造一种良好的、和谐的学习氛围，让学生能自觉、主动地担当起中国传 统文化传承的重任。所以我们的工作应该要从靠规定管理学生，上升到靠文 化耳濡目染感染学生。三、学习贵阳学院教师教育学院戴颖娟老师做的用爱点燃希望讲座。戴老师也是一名年轻而充满激情的班主任，虽然学生是中专生，但她并 未放弃过对学生的希望和鼓励。她的教学核心理念是“没有爱就没有一切” 她用自己的实践实现了 “把全部的心血和才智献给学生”。在她的班上，也并不是学习成绩优异、认真听话的“好”学生，相反

26、学生来源也很复杂，学 习行为习惯也不好，学生中存在的问题也是“一箜筐”。但是戴老师做了教育方式的因人而异，通过她日常教学的观察，对症下药，无论是对待自卑的 农村孩子，还是对待叛逆的城市孩子，她用她的耐心和信任取得了学生的认 同和喜爱。同时戴老师做得非常好的一点是，做学生行为的表率，用自我的 上进来激励学生。或许我们在工作中，总会要求学生取得这样那样的好成绩、 好表现，但却很少身体力行。所谓言传身教，当我们老师对自己的要求也很高，也在不断寻求自我的突破时，当然会在无形中鼓励自己的学生向老师看 齐，学会挑战自我、战胜自我，从而实现自己更大的价值。我想当戴老师的 学生看到她的一张又一张的奖状时，肯定

27、会生出“长江后浪推前浪”的自信 感，这就比我们平时说破了嘴、讲道理恐怕要好得多吧。因此我们在工作中不能单纯讲大而空的道理和规定，要让学生发自内心的信服我们，我们除了拥有过硬的专业素养外，还要用自己追求上进的实际 行动来感染学生。那么这就要求我们班主任在课余之外，要广泛地阅读，要 与社会紧密结合，要了解时代的热点，要了解学生的兴趣爱好，要积极参与 各种教学活动或竞赛或论文撰写，甚至是积极参与一些学校组织的集体活动 或娱乐（如迎新晚会）活动，要争取从学历上再次提升自己。当我们的学生 看到自己的老师如此跟上时代发展，如此全面发展，如此多面时，我想我们 和学生的距离也会拉近。四、学习贵阳一中班主任李向

28、（英语）老师的养成教育的讲座。李老师是一位教学经验非常丰富的班主任，常年奋战在贵阳一中的教学 一线，在她的理念里，我们应该要教给学生“四会”：学会做人、学会求知、 学会生存、学会健体。这看似简单，其实要做好、做细不是那么容易的。学会做人，即是要学会做一个诚实的人、整洁的人、感恩的人。这就是 说我们老师要在作业、考试中训练学生的诚实程度，要相信学生的能力；要 在寝室、教室的卫生管理中，让学生从自己的仪表整洁要求中，上升到对环 境爱惜的人；让学生在帮扶或捐款这样的公益行为中，发自内心感谢身边的 人。学会求知，即是要学生学会自主学习和学会合作学习。在培养学生的自 主学习时，李老师的经验是非常值得参考

29、的，她引导学生之间进行学法交流， 从目的性、计划性和反思中，学生自己进行总结，同时对其他学生来说也是 一次总结；另外李老师在编排座位时也是比较独特的，她让学生强弱互补、 强强联手。这当然是源于李老师对学生的学习方面非常了解，知道学生的长 短处，这种方式也让学生懂得了自主学习和合作学习同样是非常重要的。学会生存，即是让学生学会自我管理，包括生活方面的自立能力和学习 方面的自主性，也让学生学会组织管理。在班主任工作中，李老师擅长挖掘 出学生潜在的组织管理能力，并鼓励学生积极参与学校的学生会、参加学校 的文艺演出等，经过她的培养，班干部都能各司其职，即使班主任不在时， 班级的秩序和学习情况依然良好。

30、由此可见，培养得力、能干的班干部，对 我们班主任工作来说也是很重要的，他们就相当于是我们的左右臂膀，用好 了不仅减轻班主任工作的难度，也锻炼了学生的能力，这对他们将来的发展 是有利无害的。学会健体，即是让学生做一个身体健康的人，做一个心理健康的人。学 习不是学生唯一的任务，学生身心的健康发展是一切学习目标得以开展的前 提，我们班主任不能只注重学习的成绩，更要注重让学生保持一种向上的、 积极的阳光状态。太多的学生做出极端举措的例子，已给我们班主任工作提 出了新的要求，关注学生的心理健康是刻不容缓的。所以我们班主任在工作 中要做到多方兼顾，绝不能顾此失彼。五、学习贵阳一中校长石艳梅老师的班主任的师

31、德讲座。石校长的讲座主要是解决了几个疑问：班主任在学校究竟是什么角色？ 班主任在为谁工作？班主任应该做什么？石校长认为班主任要为学生提供生命成长的土壤，是以学生为核心的老 师，同时身负学生的个性培养、知识能力和未来发展的指导重任。在工作中, 班主任要对学生进行教育指导，对学生自我认识、规划人生、做出适应自己 未来发展的正确行为作出“个人指导”，为学生提供更多的不同成功机会， 通过不断的提出各类合理的要求（或合适的方式）来发掘出学生的潜力，激 发学生的想像能力，增强学生的自尊心，培养学生的判断力，为学生提供安 全感。所以班主任扮演的是“指导”角色，指导学生发展的角色。那么班主任为谁工作呢？当然也就是学生了。 班主任要帮助学生通