第五章大学生的人际交往与恋爱心理

1、谈大学生的人际交往与恋爱心理谈大学生的人际交往与恋爱心理世间最好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。爱因斯坦案例导入案例导入 我是大学一年级的女生，各方面表现都不错，但不知为什么别人总冷落我？我们宿舍的同学若一起外出，别人总是三人一群，两人一伙，只有我被落在后边；班上搞活动，大家都有说有笑，在一起很热闹，惟独把我晾在一边，让我感到很尴尬，也很孤独。可我这个人比较内向，不善交际，和她们没有什么共同话题，况且她们谈的那些话题，我认为太浅薄，没有什么实质内容。再说有的同学我也看不惯为什么别人总冷落我？为什么我总是和别人格格不入？原因究竟在哪儿？是怨自己还是怨别人？面对这种情况我该怎么办？为

2、为什么别么别人总总冷落冷落我？概要、重点难点介绍概要、重点难点介绍一 大学学生如何建立良好人际关际关系为什么要进行人际交往？为什么要进行人际交往？影响人际交往的因素影响人际交往的因素二 谈谈你谈谈你的恋爱观恋爱观了解理解掌握大学生人际交往的技巧大学生人际交往的技巧如何正确看待失恋如何正确看待失恋第一节：大学生的人际关系只有好的愿望，却不会与人交往，是个苦恼的人。作为社会人，需要与他人进行交往，建立良好的人际关系。 在人们的交往过程中，人与人之间形成的心理的和社会的关系，其本质是在交往过程中双方形成的心理距离。人际交往是重要的；人际交往的能力是可以培养的；人际交往需要自己努力锻炼！ 一个人的成功

3、，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。 卡耐基为什么要进行人际交往为什么要进行人际交往 人际关系对大学生的影响获得信息更好的自我认知和了解他人促进自我意识发展产生合力促进心理健康人际关系通常是一个心理健康状况的晴雨表，同时它也反过来影响到我们的身心状况。良好的人际关系可以改变人性格中的缺陷，在人际互动中，能认识自己，并且通过别人的反馈，模仿别人，完善自我，性格的养成和改变总是通过与人交往实现的。 1邻近吸引邻近吸引2相似吸引相似吸引3需求互补吸引需求互补吸引4外貌吸引外貌吸引5能力才华吸引能力才华吸引多发生在感情深厚的朋友，特别是异性朋友之间。漂亮

4、的容貌、得体的仪态、开朗的性格研究表明，一个很有才华的人，如果表现出一些缺点，会更受人喜欢。7个性特征吸引个性特征吸引即：人格魅力。其个性特征包括：真诚、责任、进取、热情、宽容、幽默、端庄。影响人际关系的因素影响人际关系的因素6情绪、态度、语言情绪、态度、语言阻碍人际吸引的个人性格特征阻碍人际吸引的个人性格特征不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，不关心他人的悲不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，不关心他人的悲欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。自我中心，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境自我中心，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。和利益。对人

5、不真诚，采取一切手段处处想获得自己的利益，并对人不真诚，采取一切手段处处想获得自己的利益，并以此为前提和他人交往。以此为前提和他人交往。过分服从并取悦别人，过分惧怕权威而不关心部下。过分服从并取悦别人，过分惧怕权威而不关心部下。过分依赖他人而又丧失自尊心。过分依赖他人而又丧失自尊心。嫉妒心强。嫉妒心强。怀有敌对情绪与猜疑性格，或怀有偏激情绪。怀有敌对情绪与猜疑性格，或怀有偏激情绪。过分自卑，缺乏自信心，对人际关系过于敏感，对他人过分自卑，缺乏自信心，对人际关系过于敏感，对他人批评过分介意或完成工作任务后过分自夸。批评过分介意或完成工作任务后过分自夸。情绪孤立，不喜欢与人交往。情绪孤立，不喜欢与

6、人交往。怀有偏见，固执，不愿意接受他人规劝，过分使用防御怀有偏见，固执，不愿意接受他人规劝，过分使用防御机能，报复性强。机能，报复性强。好高骛远地提出过高要求，过高目标，苛求他人。好高骛远地提出过高要求，过高目标，苛求他人。首因效应社会认知偏差社会认知偏差1 1首因效应应（第一印象）1、建立一个良好的第一印象，展现自己最吸引人的品质。第一次和、建立一个良好的第一印象，展现自己最吸引人的品质。第一次和陌生人见面时，应穿着打扮整齐、干净、谈吐自然，有礼有节。陌生人见面时，应穿着打扮整齐、干净、谈吐自然，有礼有节。2、懂得通过现象看本质，择其善者而从之，其不善者而改之。尤其、懂得通过现象看本质，择其

7、善者而从之，其不善者而改之。尤其是见网友更要注意首因效应带来错误印象。是见网友更要注意首因效应带来错误印象。近因效应近因效应1、认真对待每一次交往，要有好的开始，也要重视、认真对待每一次交往，要有好的开始，也要重视好的结尾，否则再好的好的结尾，否则再好的“第一印象第一印象”也没有用，功亏也没有用，功亏一篑。一篑。2、与他人之间因一时之气而发生冲突或是训责别人、与他人之间因一时之气而发生冲突或是训责别人时，开诚布公，积极沟通。要记得安慰和道歉，知错时，开诚布公，积极沟通。要记得安慰和道歉，知错马上改，亡羊要补牢。马上改，亡羊要补牢。3、我们在看待人或事物时，要历史地、全面地看，、我们在看待人或事

8、物时，要历史地、全面地看，而不能只看一时一事，这样才可避免因近因效应导致而不能只看一时一事，这样才可避免因近因效应导致的认知偏差。的认知偏差。社会认知偏差社会认知偏差2 2晕轮效应（光环作用）晕轮效应（光环作用）1 1、理性。不仅要听从心的声音，也要听从大脑的声音。、理性。不仅要听从心的声音，也要听从大脑的声音。2 2、在交往中应避免以貌取人，要实事求是。、在交往中应避免以貌取人，要实事求是。3 3、要尽量消除、要尽量消除“偏见偏见”，”横看成岭侧成峰，远近高低横看成岭侧成峰，远近高低各不同各不同“多角度分析取舍。多角度分析取舍。4 4、正确利用晕轮效应，会达到事半功倍的效果。、正确利用晕轮效

9、应，会达到事半功倍的效果。刻板印象刻板印象1 1、不要从交往对象的性格、地位、背景出发交往、不要从交往对象的性格、地位、背景出发交往2 2、不要带着、不要带着“有色眼镜有色眼镜”，穿着，穿着“印象外套印象外套” ” 交往交往投射效应讨论：你觉得下列说法正确吗？你是怎么认为的？说法一：如果周围有同学不喜欢你，就说明你的人际关系不好。说法二：如果我拒绝别人，就会破坏人际关系。说法三：为了维系良好的人际关系，我只能永远是一个奉献者。塑造良好的个人形象塑造良好的个人形象克服交往中的认知偏见克服交往中的认知偏见学会尊重、帮助他人学会尊重、帮助他人掌握与人交往的技巧掌握与人交往的技巧 大学生人际交往注意事

10、项大学生人际交往注意事项 主动交往主动交往换位思考、学会移换位思考、学会移情情善用赞扬和批评善用赞扬和批评 学会合理接受和拒学会合理接受和拒绝绝 活动：你会赞美别人吗？活动：你会赞美别人吗？（1）写出）写出10条自己的优点。条自己的优点。（2）把优点读给自己听，体会其中的感受。）把优点读给自己听，体会其中的感受。（3）写出）写出10条好朋友的优点。条好朋友的优点。（4）在本周适当的时间内讲给他（她）听。）在本周适当的时间内讲给他（她）听。 案例思考：她为什么见人就脸红？案例思考：她为什么见人就脸红？一位一位2323岁的女大学生前来就诊。她回忆大约岁的女大学生前来就诊。她回忆大约7 7年前在高中

11、读书时年前在高中读书时，一次在食堂中遇到一位同班的男同学，互相对视了一下。这，一次在食堂中遇到一位同班的男同学，互相对视了一下。这个男同学学习好，长得也帅，她早就对他有好感，但没有讲过个男同学学习好，长得也帅，她早就对他有好感，但没有讲过话。这次面对面地对视，她忽然觉得自己脸红了。自此以后，话。这次面对面地对视，她忽然觉得自己脸红了。自此以后，她便害怕别人看出她脸红，怕被同学们看出她对那个男同学的她便害怕别人看出她脸红，怕被同学们看出她对那个男同学的爱慕之情。以后，见了别的男同学她也感到表情不自然，脸红爱慕之情。以后，见了别的男同学她也感到表情不自然，脸红，心情抑郁、沉闷。考入大学后不久，她见

12、了女同学也脸红起，心情抑郁、沉闷。考入大学后不久，她见了女同学也脸红起来，觉得女同学也看出了她的心事。近一年以来，不论是见到来，觉得女同学也看出了她的心事。近一年以来，不论是见到熟人、生人、男人、女人，她都感到脸红、心慌，无地自容，熟人、生人、男人、女人，她都感到脸红、心慌，无地自容，好像心里有愧似的。因此，她尽量避开人，不到食堂吃饭。一好像心里有愧似的。因此，她尽量避开人，不到食堂吃饭。一个人躲在教室角落里读书，与父母姐妹都很少接触。个人躲在教室角落里读书，与父母姐妹都很少接触。讨论：这位女同学患上了人际交往恐惧症，如何讨论：这位女同学患上了人际交往恐惧症，如何帮助她摆脱目前的状态呢？帮助她

13、摆脱目前的状态呢？提示：要矫正交往中的恐惧，可以从以下几个方面着手：提示：要矫正交往中的恐惧，可以从以下几个方面着手：（1 1）扩大知识面，开阔自己的眼界。扩大知识面，开阔自己的眼界。在闲暇时间有意识地阅读一些在闲暇时间有意识地阅读一些有关社交知识的书籍，了解掌握一些社交礼仪，增强自己的信心；有关社交知识的书籍，了解掌握一些社交礼仪，增强自己的信心；（2 2）生理放松和系统脱敏法。生理放松和系统脱敏法。学会身体肌肉的放松技术，然后在头学会身体肌肉的放松技术，然后在头脑中循序渐进，由轻到重，逼真地想像，再现那些引起恐惧的社交场脑中循序渐进，由轻到重，逼真地想像，再现那些引起恐惧的社交场合。每当恐

14、惧来临时，就让自己放松，然后再想像、再放松，如此循合。每当恐惧来临时，就让自己放松，然后再想像、再放松，如此循环，直到恐惧基本消失为止；环，直到恐惧基本消失为止；（3 3）实境脱敏法。实境脱敏法。试着让自己主动面对社交场合，害怕什么就偏偏试着让自己主动面对社交场合，害怕什么就偏偏去做什么，当有了成功的体验就强化这种成功的体验，使它巩固下来去做什么，当有了成功的体验就强化这种成功的体验，使它巩固下来，最后形成一种习惯。，最后形成一种习惯。 第二节第二节 大学生的恋爱心理与行为大学生的恋爱心理与行为关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。好逑。 诗经诗经引子引子哪

15、个少男不钟情？哪个少女不怀春？哪个少男不钟情？哪个少女不怀春？ 歌德歌德少年维特的烦恼少年维特的烦恼问世间情为何物？直教生死相许。问世间情为何物？直教生死相许。 元好问元好问摸鱼儿摸鱼儿雁邱词雁邱词两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？ 秦观秦观鹊桥仙鹊桥仙引子引子世界上最远的距离，不是生与死的距离世界上最远的距离，不是生与死的距离而是我站在你面前，你不知道我爱你而是我站在你面前，你不知道我爱你世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我爱你爱你而是爱到痴迷，却不能说我爱你而是爱到痴迷，却不能说我爱你世界上最远的距离，不

16、是我不能说我爱你世界上最远的距离，不是我不能说我爱你而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底世界上最远的距离，不是我不能说我想你世界上最远的距离，不是我不能说我想你而是彼此相爱，却不能够在一起而是彼此相爱，却不能够在一起世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起而是明知道真爱无敌，却装作毫不在意而是明知道真爱无敌，却装作毫不在意 爱情是一对男女基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。爱情的本质是人的社会属性与人的自然属性想结合的异性

17、间的崇高感情。我抱起砖头就没法抱你，放下砖头就没法养你。 什么是爱情什么是爱情 代表代表ListenListen， 代表代表OverlookOverlook，宽容，宽容， 代表代表VoiceVoice，说出来，说出来 代表代表EffortEffort，与与 斯滕伯格的爱爱情三角形理论论 （一）爱爱情学业两学业两不误误。 （二）不求天长长地久，但求曾经拥经拥有。 （三）危机感 （四）寂寞期恋爱恋爱 （五）虚荣虚荣心 （六）物欲诱诱惑 （七）游戏戏大学生恋爱面面观大学生恋爱面面观 总总 数数男男 性性女女 性性人数数人数数人数数1.一见钟情一见钟情20536.6113537.717034.652.

18、摆脱压抑感摆脱压抑感14626.0710126.214522.263.证明自己证明自己9116.255615.643517.334.满足好奇心满足好奇心8214.644211.734019.805.赶潮流赶潮流366.43246.70125.94合合 计计56010035863.9220236.07大大 学学 生生 恋恋 爱爱 动动 机机 调调 查查资资料来来源：大学学生恋爱观网恋爱观网上调查调查（www.psy-)遵守恋爱中的道德遵守恋爱中的道德一、正确对待恋爱的排他性一、正确对待恋爱的排他性二、不要参与三角恋和多角恋二、不要参与三角恋和多角恋三、不要与已婚者恋爱三、不要与已婚者恋爱 “ “

19、不幸的你，在我还不幸的你，在我还不懂得爱情的时候来爱我；不懂得爱情的时候来爱我；不幸的我，在你已不相信不幸的我，在你已不相信爱情的时候来爱你。轮回爱情的时候来爱你。轮回之中，情为最苦。之中，情为最苦。” ” 困惑之一：必修课与选修课 第一是自我认定。第一是自我认定。 爱情与学业哪一个为先？爱情与学业哪一个为先？ 第二是自我设计。第二是自我设计。 未来与现在哪一个为重？未来与现在哪一个为重？ 第三是自我克制。第三是自我克制。 据山东人才网进行了一次女大学生求职及择偶意向据山东人才网进行了一次女大学生求职及择偶意向网上调查，显示，网上调查，显示，“稳定、没有风险稳定、没有风险”仍是女性求职者仍是女

20、性求职者比较看重的因素，有比较看重的因素，有72.2%72.2%的被调查女生赞同的被调查女生赞同“干得好不干得好不如嫁得好如嫁得好”，其中，选择，其中，选择“非常同意非常同意”和和“比较同意比较同意”的分别占的分别占19.4%19.4%和和52.8%52.8%。 学得好，才能增加你的个人学得好，才能增加你的个人魅力魅力 ； 学得好，会让你拥有一双学得好，会让你拥有一双慧眼，挑选到好男人慧眼，挑选到好男人 ； 学得好，你才能拥有关爱学得好，你才能拥有关爱他人、创造幸福生活的能力，他人、创造幸福生活的能力，让爱情保持新鲜，；让爱情保持新鲜，； 学得好，会给予我们自信学得好，会给予我们自信自立，让我们做自己