第二框战胜挫折

1、第二框 战胜挫折 1.1.能直面挫折，面对挫折抱有积极乐观的人生态度和坚能直面挫折，面对挫折抱有积极乐观的人生态度和坚 强的意志，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。强的意志，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。 2.2.冷静乐观对待挫折，学会运用科学有效方法自我调整，冷静乐观对待挫折，学会运用科学有效方法自我调整， 培养抗挫能力。培养抗挫能力。 3.3.掌握战胜挫折的具体方法途径。掌握战胜挫折的具体方法途径。 z引言：引言： z 同学们，在人生道路上，我们总会遇到各种干扰、 困难与失败，那种“万事如意、心想事成、一帆风 顺、马到成功.”多半只会出现在亲朋好友的祝福中， 正所谓：“天有不测

2、风云，人有旦夕祸福；人生不 如意事常八九”，这就是挫折。挫折是人在成长过挫折。挫折是人在成长过 程中的必然事，是普遍存在的，难以避免的（普遍程中的必然事，是普遍存在的，难以避免的（普遍 性）性） z什么叫什么叫挫折挫折呢呢-是指人们在争取成功或实现理想是指人们在争取成功或实现理想 过程中的失利、失败。过程中的失利、失败。 zP106 美国总统林肯的年谱（给我们什么启示？）美国总统林肯的年谱（给我们什么启示？） z马克思马克思一生贫困潦倒，衣食无保，却创立了伟大的马克思一生贫困潦倒，衣食无保，却创立了伟大的马克思 主义理论，为人类解放指明了方向和道路。主义理论，为人类解放指明了方向和道路。歌德歌

3、德失恋后出失恋后出 版了轰动世界文坛的版了轰动世界文坛的少年维特之烦恼少年维特之烦恼。司马迁司马迁遭受宫遭受宫 刑后，忍辱负痛，为后世留下了历史巨著刑后，忍辱负痛，为后世留下了历史巨著史记史记。曹雪曹雪 芹芹在在“举家食粥粥常佘举家食粥粥常佘“的困境中写出了鸿篇巨制的困境中写出了鸿篇巨制红楼红楼 梦梦。孙中山孙中山革命一生，历经多次失败，终于取得了辛亥革命一生，历经多次失败，终于取得了辛亥 革命的伟大胜利，成为伟大的民主革命家。革命的伟大胜利，成为伟大的民主革命家。 z伟大的思想家伟大的思想家孔子孔子为实现自己的理想，曾周游列国而四处为实现自己的理想，曾周游列国而四处 碰壁；大诗人碰壁；大诗人

4、屈原屈原怀一腔报国之志，却遭人陷害投汨罗江怀一腔报国之志，却遭人陷害投汨罗江 而死；而死；贝多芬贝多芬在音乐创作的过程中遭受了双耳失聪的打在音乐创作的过程中遭受了双耳失聪的打 击击 z这些又能说明什么？这些又能说明什么？ z国家和社会国家和社会也会遭遇挫折：地震 海啸 经济风暴 . 造成挫折的因素（原因）有哪些？造成挫折的因素（原因）有哪些？ （P107-108） z（1）自然环境 ：自然灾害 疾病 瘟疫 （2）社会环境：战争 z（3）家庭因素：家庭人际关系 父母的教 育方式 z（4）学校因素：教师素质 学校设备 z（5）个人因素：身体、智力、个性、心理、 情绪、意志等 不同的人对挫折的态度不

5、同，结果不同的人对挫折的态度不同，结果 也不同：也不同：（P109） z： z（1）有人遇到挫折，就认为自己的人生没 有了前途 z（2）有人遇到挫折，就会自责，认为自己 无能 z（3）有人遇到挫折，认为是理所当然的事， 能够坦然面对，积极、勇敢地应对 人们对挫折的态度和结果分别是什么？人们对挫折的态度和结果分别是什么？ （P110） z（1）第一种人面对挫折，悲观失望，自暴 自弃-结果：活得痛苦，活得没兴趣 z（2）第二种人面对挫折也痛苦，失意，但 他们能自我调节，慢慢接受-结果：活 得乐观，活得健康，活得积极 z（3）第三种人面对挫折，不悲观，不叹息 而是勇敢面对-结果：活得坚强，活得 高尚

6、，活得有价值 怎样面对挫折，战胜挫折？怎样面对挫折，战胜挫折？ 一、正确认识挫折，树立正确的态度一、正确认识挫折，树立正确的态度（P110） 互互 动动 探探 究究 英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船 18941894年下水，年下水，在大西洋上曾在大西洋上曾138138次遭遇冰山，次遭遇冰山，116116次触礁，次触礁，1313 次起火，次起火，207207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。 现现 在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。 不

7、过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。不过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。 当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽 管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀 事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他 不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。 当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想

8、法， 为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船 的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里， 每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看 看这艘船。看这艘船。 驴子的故事驴子的故事 有一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞有一天，农夫的一头驴子不小心掉进枯井里，农夫绞 尽脑汁想要救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀尽脑汁想要救出驴子，几个小时过去了，驴子还在井里哀 号着。最后，农夫决定放弃，他想这头驴

9、子已经老了，不号着。最后，农夫决定放弃，他想这头驴子已经老了，不 值得大费周折的把它救出来，但是不论如何这口井是一定值得大费周折的把它救出来，但是不论如何这口井是一定 要填起来的。于是农夫就找邻居帮忙，一起将井里的驴子要填起来的。于是农夫就找邻居帮忙，一起将井里的驴子 埋了，以免除驴子的痛苦。埋了，以免除驴子的痛苦。 大伙人手一把铲子，开始将泥土铲进井里。当这头驴大伙人手一把铲子，开始将泥土铲进井里。当这头驴 子意识到自己的处境时，子意识到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨刚开始哭得很凄惨，但出人意料，但出人意料 的是，一会儿它安静下来了。大家好奇的往井底一看，出的是，一会儿它安静下来了。大家好奇

10、的往井底一看，出 现在眼前的情形令他们大吃一惊：现在眼前的情形令他们大吃一惊： 当铲进的泥土落到驴子的背部时，它当铲进的泥土落到驴子的背部时，它将泥土抖落一将泥土抖落一 旁，然后站到泥土堆上面。旁，然后站到泥土堆上面。 就这样，就这样，驴子一步一步地上升到井口驴子一步一步地上升到井口，然后在众人的，然后在众人的 惊讶中快步跑开了。惊讶中快步跑开了。 在德国，有一个造纸工人在生产纸时，不小心在德国，有一个造纸工人在生产纸时，不小心弄错弄错了了 配方配方，生产出了一批不能书写的，生产出了一批不能书写的废纸废纸。因而，他被老板解。因而，他被老板解 雇。雇。 正在他灰心丧气、愁眉不展时，他的一位朋友劝

11、他：正在他灰心丧气、愁眉不展时，他的一位朋友劝他： “任何事情都有两面性，你不妨变换一种思路看看，也许任何事情都有两面性，你不妨变换一种思路看看，也许 能从错误中找到有用的东西来。能从错误中找到有用的东西来。”于是，他发现，这批纸于是，他发现，这批纸 的的吸水性能相当好吸水性能相当好，可以吸干家庭器具上的水分。接着，可以吸干家庭器具上的水分。接着， 他把纸切成小块，取名他把纸切成小块，取名“吸水纸吸水纸”，拿到市场去卖，竟然，拿到市场去卖，竟然 十分畅销十分畅销。后来，。后来，他申请了专利，独家生产吸水纸发了他申请了专利，独家生产吸水纸发了 大财。大财。 造纸工人造纸工人 以上故事告诉我们什么

12、道理？以上故事告诉我们什么道理？ 消极影响消极影响：它给人以身体和心理上的双：它给人以身体和心理上的双 重打击和压力，造成精神上的烦恼和痛重打击和压力，造成精神上的烦恼和痛 苦，给生活道路造成曲折，苦，给生活道路造成曲折，受挫后往往受挫后往往 悲观抑郁，甚至丧失了生活的勇气。悲观抑郁，甚至丧失了生活的勇气。 积极影响积极影响：它可以成为我们自强不息、：它可以成为我们自强不息、 奋起拼搏、争取成功的动力和精神催奋起拼搏、争取成功的动力和精神催 化剂。化剂。乐观地面对挫折，能够适应各乐观地面对挫折，能够适应各 种不同的环境种不同的环境。 为何说挫折是为何说挫折是 把把双刃剑双刃剑？ （P110）

13、要战胜挫折，就要正确认识挫折，树立正确的态度要战胜挫折，就要正确认识挫折，树立正确的态度 战胜挫折的途径、方法战胜挫折的途径、方法 1 1、及时降低期望值，果断地改变目标。、及时降低期望值，果断地改变目标。 2 2、参加一些（集体）活动，转移情绪，减轻心中的烦恼。、参加一些（集体）活动，转移情绪，减轻心中的烦恼。 3 3、运用一些心理疏导方法进行自我疏导、自我排解。、运用一些心理疏导方法进行自我疏导、自我排解。 4 4、主动向他人倾诉苦恼、郁闷，请师长、专家进行辅导、主动向他人倾诉苦恼、郁闷，请师长、专家进行辅导 等。等。 5 5、学会微笑，迎接苦难、学会微笑，迎接苦难 6 6、学会选择，懂得

14、放弃、学会选择，懂得放弃 二、要战胜挫折，就要学会一些排二、要战胜挫折，就要学会一些排 解挫折感的方法，自我疏导（解挫折感的方法，自我疏导（P113） 19141914年年12 12 月，美国发明家托马斯月，美国发明家托马斯 爱迪生的实验室在一爱迪生的实验室在一 场大火中化为灰烬，场大火中化为灰烬，损失超过损失超过200 200 万美元万美元。而爱迪生一生。而爱迪生一生 的心血也在大火中付之一炬。的心血也在大火中付之一炬。 在火势最凶猛时，爱迪生在火势最凶猛时，爱迪生24 24 岁的儿子查里斯在浓烟和废岁的儿子查里斯在浓烟和废 墟中发疯似地寻找着父亲。他最终找到了：爱迪生平静地墟中发疯似地寻找

15、着父亲。他最终找到了：爱迪生平静地 看着大火，他的脸在火光摇曳中闪烁，他的白发在寒风中看着大火，他的脸在火光摇曳中闪烁，他的白发在寒风中 飘动着。飘动着。“我真为他难过我真为他难过”，查里斯后来写道，查里斯后来写道，“他都他都67 67 岁岁 不再年轻了不再年轻了 可眼下这一切都付诸东流了。谁可眼下这一切都付诸东流了。谁 知他看到我就嚷道：知他看到我就嚷道：“查里斯，你母亲到哪儿去了？去，查里斯，你母亲到哪儿去了？去， 快去把她找来，快去把她找来，她这辈子恐怕再也见不着这样的场面她这辈子恐怕再也见不着这样的场面 了了” 。 第二天早上，爱迪生看着这一片废墟说：第二天早上，爱迪生看着这一片废墟说

16、：“灾难自有它的灾难自有它的 价值价值。瞧，这不，我们以前所有的。瞧，这不，我们以前所有的谬误都给烧了个一干二谬误都给烧了个一干二 净净。感谢上帝，这下我们又可以从头再来了。感谢上帝，这下我们又可以从头再来了。” 2011 2011年年2 2月月4 4日凌晨，导演日凌晨，导演 冯小刚证实，自己位于北京的冯小刚证实，自己位于北京的 工作室在大年初一起了大火，工作室在大年初一起了大火， 起火原因是别人燃放烟花导致起火原因是别人燃放烟花导致 的意外。对此他笑称起火可以的意外。对此他笑称起火可以 象征今年会象征今年会“火火”：“我要感我要感 谢那位不知名的业余爆破手，谢那位不知名的业余爆破手， 我一直

17、在我一直在装修还是不装修装修还是不装修、堆、堆 的东西的东西扔还是不扔扔还是不扔中徘徊，是中徘徊，是 你帮我下了决心。现在回忆，你帮我下了决心。现在回忆， 好象没有什么是必须留下的。好象没有什么是必须留下的。 就让工作室就让工作室浴火重生浴火重生吧。吧。” ” 这两个故事带给我们什么启示？这两个故事带给我们什么启示？ 三、三、要战胜挫折，就要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，提高承要培养良好的人格品质，提高承 受挫折的能力受挫折的能力。特别是要培养自信乐观、自强不息、宽容。特别是要培养自信乐观、自强不息、宽容 豁达等品质。自信的人遇到挫折、困难时，相信自己一定豁达等品质。自信的人遇到挫折、困难

18、时，相信自己一定 能取胜，并积极地去改变现实，克服困难，战胜挫折。乐能取胜，并积极地去改变现实，克服困难，战胜挫折。乐 观者在面临挫折、困境时，不会被吓倒，而是能够透过表观者在面临挫折、困境时，不会被吓倒，而是能够透过表 面的不利看到蕴藏在背后的希望，从而信心十足地去战胜面的不利看到蕴藏在背后的希望，从而信心十足地去战胜 困难困难。（。（P113P113） 中国达人秀中国达人秀并不是并不是刘伟刘伟第一次参加选秀。第一次参加选秀。20102010年年5 5 月月，他参加了，他参加了快乐男生快乐男生济南赛区预选赛，济南赛区预选赛，“我的歌我的歌 还没唱几句就被打断，当我们把钢琴抬进来表演时，不还没

19、唱几句就被打断，当我们把钢琴抬进来表演时，不 到一半，评委就很不耐烦地打断了演奏，然后一句话也到一半，评委就很不耐烦地打断了演奏，然后一句话也 不说。我觉得这些都不算什么，眼前的天空会出现不说。我觉得这些都不算什么，眼前的天空会出现5 5个字：个字： 多大点事啊。多大点事啊。” 8 8月月，在，在中国达人秀中国达人秀的现场，刘伟空着袖管走了的现场，刘伟空着袖管走了 上来，坐到钢琴前。那首上来，坐到钢琴前。那首梦中的婚礼梦中的婚礼响了起来。曲响了起来。曲 子结束，全场起立鼓掌。当评委高晓松问他这一切是怎子结束，全场起立鼓掌。当评委高晓松问他这一切是怎 么做到的时候，刘伟说了一句：么做到的时候，刘

20、伟说了一句：“我觉得我的人生中只我觉得我的人生中只 有两条路，有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着要么赶紧死，要么精彩地活着。” 20102010年广州亚洲年广州亚洲残疾人运动会残疾人运动会于于20102010年年1212月月1818日落下日落下 帷幕。东道主中国代表团当日以三枚乒乓球金牌收官，并帷幕。东道主中国代表团当日以三枚乒乓球金牌收官，并 以以全部全部185185枚金牌、枚金牌、391391枚奖牌的优异表现位居广州亚残运枚奖牌的优异表现位居广州亚残运 会金牌榜和奖牌榜的首位会金牌榜和奖牌榜的首位。残疾人运动员，面临着身体的。残疾人运动员，面临着身体的 残疾，但是他们残疾，但是他们不悲观

21、、不消沉，用自己坚强意志，顽强不悲观、不消沉，用自己坚强意志，顽强 的战胜了残疾的战胜了残疾，在赛场上他们用自己的拼搏展现着生命的，在赛场上他们用自己的拼搏展现着生命的 精彩精彩。 从他们身上你能感受到什么？从他们身上你能感受到什么？ 坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。强者正是在战。强者正是在战 胜挫折的过程中，不断锤炼意志，最后走向成功。胜挫折的过程中，不断锤炼意志，最后走向成功。 四、要战胜挫折，就要培养坚强的意志（四、要战胜挫折，就要培养坚强的意志（P114） 如何培养坚强的意志？（如何培养坚强的意志？（1） 一一个人的意志不是天生的，个人的意志不是天生的

22、， 而是在后天的磨练中增强的。（而是在后天的磨练中增强的。（2）我们要有意识、有针）我们要有意识、有针 对性地培养自己的意志品质。（对性地培养自己的意志品质。（3）要提高行动的自觉性、）要提高行动的自觉性、 果断性和坚韧性，增强自制力果断性和坚韧性，增强自制力。 自制力自制力 坚韧性坚韧性 阅读教材阅读教材114-116114-116页，分析自己的意志品页，分析自己的意志品 质状况，有针对性地进行培养。质状况，有针对性地进行培养。 街舞街舞咱们工人有力量咱们工人有力量 20112011年央视春晚上年央视春晚上 的街舞的街舞咱们工人咱们工人 有力量有力量的表演者、的表演者、 2323岁的锦州小伙

23、儿岁的锦州小伙儿 王拓王拓 在万福民工街舞团里，王拓的技术在万福民工街舞团里，王拓的技术 动作是最难的，春晚要求，王拓用动作是最难的，春晚要求，王拓用 头倒立旋转必须绝对无失误。为此，头倒立旋转必须绝对无失误。为此， 王拓每天都要用头倒立半小时，旋王拓每天都要用头倒立半小时，旋 转几百圈，春晚前他这样练了一个转几百圈，春晚前他这样练了一个 月。在此期间，王拓还扭伤了一根月。在此期间，王拓还扭伤了一根 手指，在春晚表演的时候，他是带手指，在春晚表演的时候，他是带 伤上阵的。伤上阵的。“我接下来还要在央视我接下来还要在央视 录制录制欢乐中国行欢乐中国行和和欢乐英雄欢乐英雄 两档节目，之后去青岛表演

24、，两档节目，之后去青岛表演，”王王 拓说，拓说，“我现在有个梦想，就是想我现在有个梦想，就是想 成为中国的街舞明星，为此，我还成为中国的街舞明星，为此，我还 要不断努力。要不断努力。” 纽约曼哈顿纽约曼哈顿“浮游之岛浮游之岛”新锐建筑师新锐建筑师马岩松马岩松 我的未来不是梦我的未来不是梦 2323岁的他从北京建工学院毕业的时候，大多数同岁的他从北京建工学院毕业的时候，大多数同 学都争着要去国家的大设计院，马岩松独自拣起好几学都争着要去国家的大设计院，马岩松独自拣起好几 年没打过照面的英语书，准备起他的出国留学考试，年没打过照面的英语书，准备起他的出国留学考试， 一年的准备时间并不算短，当同届的

25、同学都如初升的一年的准备时间并不算短，当同届的同学都如初升的 太阳般在各个设计院里太阳般在各个设计院里“呼之欲出呼之欲出”，他却在一间胡，他却在一间胡 同里的小屋，和纸上同里的小屋，和纸上“群魔乱舞群魔乱舞”的托福试题较上了的托福试题较上了 劲儿。最终，他得到了美国亚利桑那大学建筑学院硕劲儿。最终，他得到了美国亚利桑那大学建筑学院硕 士学位的全额奖学金。士学位的全额奖学金。 上述两个材料给你什么启示？上述两个材料给你什么启示？ 五、要战胜挫折，就要树立远大的人生理想。（五、要战胜挫折，就要树立远大的人生理想。（P117） 1.20101.2010年广州残疾人亚运会上，很多运动员在逆境中成长，年

26、广州残疾人亚运会上，很多运动员在逆境中成长， 成就自己，获得成功。这告诉我们（成就自己，获得成功。这告诉我们（ ） A A逆境是不可能转变为顺境的逆境是不可能转变为顺境的 B B面对挫折要正确对待，学会坚强面对挫折要正确对待，学会坚强 C C只有不依赖别人，才能走向自强只有不依赖别人，才能走向自强 D D只要有了困难和挫折，就一定会取得成功只要有了困难和挫折，就一定会取得成功 B B 2.“2.“如果有一天我老无所依，请把我留在那时光里；如果如果有一天我老无所依，请把我留在那时光里；如果 有一天我悄然离去，请把我埋在这春天里有一天我悄然离去，请把我埋在这春天里”农民工版农民工版 春天里春天里，

27、让人们看到，卑微的现实浇灭不了小人物的，让人们看到，卑微的现实浇灭不了小人物的 梦想。这启示我们当遇到挫折时，正确的做法有（梦想。这启示我们当遇到挫折时，正确的做法有（ ） 不断进行自我责备，在责备中求得解脱不断进行自我责备，在责备中求得解脱 树立正确的人生目标，以顽强的毅力对抗挫折树立正确的人生目标，以顽强的毅力对抗挫折 向亲朋好友倾诉自己的痛苦和烦恼向亲朋好友倾诉自己的痛苦和烦恼 冷静分析造成挫折的原因，找到应对挫折的方法冷静分析造成挫折的原因，找到应对挫折的方法 A. A. B. B. C. C. D. D. B B 3.3.（20102010芜湖中考）两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁芜湖

28、中考）两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁 的一只牛奶罐里，罐里的牛奶不多但足以让青蛙体验到什的一只牛奶罐里，罐里的牛奶不多但足以让青蛙体验到什 么叫灭顶之灾。一只青蛙想：么叫灭顶之灾。一只青蛙想：“完了！完了！这么高的牛完了！完了！这么高的牛 奶罐，我永远也出不去了。奶罐，我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另于是它很快就沉了下去。另 一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧、放弃，而一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中，并没有沮丧、放弃，而 是不断的告诫自己：是不断的告诫自己：“上帝给了发达的肌肉，我一定能够上帝给了发达的肌肉，我一定能够 跳出去。跳出去。”它鼓足力量，一次一次奋起、跳跃它鼓足力量，一次一次奋起、跳跃-生命的生命的 力量与美展现在它每一次搏击与奋斗中，最后成功脱险。力量与美展现在它每一次搏击与奋斗中，最后成功脱险。 (1(1