学会积极的的心理暗示(演讲稿)

1、学会积极的的心理暗示学会积极的的心理暗示小品欣赏小品欣赏 1. 范先生的腿有没有真的瘸？范先生的腿有没有真的瘸？ 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？2. 找出其中的暗示环节？找出其中的暗示环节？什么是心理暗示呢？什么是心理暗示呢？ 心理暗示是指，在无对抗的条件下，用某心理暗示是指，在无对抗的条件下，用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响，种间接的方法对人的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等，做出相应的反应的一定的意见、思想等，做出相应的反应的一种心理现象。一种心理现象。 什么是心

2、理暗示呢？什么是心理暗示呢？ 心理暗示是指，在无对抗的条件下，用某种心理暗示是指，在无对抗的条件下，用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响，从间接的方法对人的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等，做出相应的反应的一种心的意见、思想等，做出相应的反应的一种心理现象。理现象。 暗示是人类最简单、最典型的条件反射，它在日常生活中随时随地都可以看到，它用一种提示，让人们在不知不觉中接受影响。 暗示的作用往往会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。 可见，暗示，在本质上，就是人的情感和观念不同程度

3、地受到别人下意识的影响。 心理暗示是由法国医师库埃于1920年首创的。库埃有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好”。他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性变化，从而达到了治病的目的。贴标签效应 在二战期间，美国政府为了补充兵力决定组织一批监狱里的犯人上前线参加战斗，但是，为了应对这些人可能出现的各种行为及思想问题，美国政府特派了几个心理学专家对他们进行战前训练与动员，并随他们一起到前线作战。 但是在训练期间心理学专家们对他们并不过多地进行说教，而特别强调犯人们每周给自己最亲的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是

4、犯人在狱中的表现是如何地好、如何改过自新等。专家们要求犯人们认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何地服从指挥、如何地勇敢等。结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥、那样勇敢拼搏。 后来，心理学家就把这一现象称为“贴标签效应”，心理学上也叫暗示效应。 可见“心理暗示”是一种潜意识的心理行为，它用含蓄、 间接的方式，对人的心理和行为产生影响。 人的潜意识就像一块肥沃的土地，如果不在上面播下成功意识的良种，就会野草丛生，一片荒芜。你可以通过积极的自我心理暗示，自动地把成功的种子和创造性的思想灌

5、输进入潜意识的大片沃土。 我们每个人每天都在不同程度地接受心理暗示，比如上课时，一个人“打哈欠”，许多同学往往跟着“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙也会发痒。曾有一位成绩不错的学生，考试时做错了一道简单的题目，老师说道：“这么容易的题都错，还能考上大学?”结果这个学生一蹶不振，真的名落孙山。多么可怕的消极暗示！ 心理暗示不仅对人们的心理或行为发生影响，还会引起人们的生理变化。古有“望梅止渴”，曹操这位历史上出色的军事家和政治家，有意无意间利用了心理学中十分重要的心理现象，用积极暗示的方法，让士兵克服饥渴，从荒漠中走了出来。 可见暗示有积极的暗示和消极的暗示 给自己积极的心理暗示，你将拥有健康的自我

6、。而消极的心理暗示，却能让人失去生命，许多生机勃勃的人，一旦知道自己患了某种疾病后（特别是“不治之症”如癌症等），精神立刻萎靡不振，病情迅速加重，甚至在短时期内死去，其中很大部分原因就是由于消极心理暗示的缘故。 有这样一个故事：在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！”女巫的话 在这个小女孩的心理留下了长久的影响，终于“预言”应验了，这小姑娘成为了世界上著名的科学家，她就是居里夫人。 其实，世上没有什么准确的预言，是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念。这种成功的信念就是，“心理暗示”，它引导着一个人走向成功。 给自己积极的心理暗示，激发了自己巨

7、大的潜能。人的潜能，就像海面下的冰山，虽然不为我们所知，却蕴藏着巨大的能量。积极自我暗示积极自我暗示 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。钱致榕教授有幸成为该班还要进行心理测试，方可进入。钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望

8、，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答他的：当年英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答他的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的挑选的 著名的罗森塔尔效应：1968年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选

9、 3 个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师和家长。8 个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。积极的心理暗示消极自我暗示消极自我暗示 国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的手臂

10、（未刺入血管），然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。消极的心理暗示 一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采备的工作台上工作。他虽然采 取了各种必要的安取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电而送命。有一天，他在工作中碰到一怕遭高压电而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触电致死根电线，立即倒地而死。他身上表现出触电致死者的一切症

11、状：他的身体皱了起来，皮肤变成了者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是调查时却发现了一个惊人粉红色和浅蓝色。但是调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无电流通过，电闸也没合并无电流通过，电闸也没合他是被自己害怕他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。触电的自我暗示杀死了。消极的自我暗示消极的自我暗示-消极的心态消极的心态-消极的结果消极的结果 同学们，人的一生中，每个人都曾沐浴幸福和快乐，也会历练坎坷和挫折。当我们遇到坎坷、挫折时，很多人会选择悲观失望，长吁短叹，对自己丧失战胜艰难困苦的信心，这时在心理上

12、已经输了，又怎能经历风雨见到雨后的彩虹。 因此人们要学会积极的心理暗示，告诉自己我可以，我能行，人生不如意常八九，这点挫折算得了什么，当你拥有这样的心理时，成功也将属于自己。 请记住：请记住： 积极的暗示造就成功；消极的暗示带来失败！如何进行积极的自我暗示如何进行积极的自我暗示 当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自豪、深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍我绝对有能力学好，我绝对有能力学好，然后充满信心、精神然后充满信心、精神振奋的投入学习。振奋的投入学

13、习。 出门的时候照照镜子整理好仪表，出门的时候照照镜子整理好仪表，照镜子，照镜子，笑一笑，把头抬起来，做些积极的暗示的笑一笑，把头抬起来，做些积极的暗示的手势如成功的手势、你很棒的手势、给自手势如成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势己力量的手势.比如说 培养良好习惯，注意生活的细节:走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；会对自身形象有个积极的评价；工作学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响你的精神风貌。 生活中的我们要时刻给自己积极的心理暗示。当每一次失败来临，我们都把它当做最后一次，

14、在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。既然最糟糕的事都已经发生了，那么以后就该否极泰来了” 。这样暗示会给自己以信心，增强心中的安全感。不要把自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，要告诉自己：“我可以，我能，我不会失败”。 请记住：只有你才是你生命的主宰，只要你永远对自己充满信心，任何人都不能改变你！ 大声朗读下面几个句子大声朗读下面几个句子给自已积极的心理暗示给自已积极的心理暗示 1、我是世上独一无二的！、我是世上独一无二的！ 2、我很自信！我行，我能！、我很自信！我行，我能！ 3、我比谁都坚强！、我比谁都坚强！ 4、今天我很开心！、今天我很开心！ 5、我肯定有能力学好我的专业！、我肯定有能力学好我的专业！ 6、我的学习很好，身体也很棒！、我的学习很好，身体也很棒！ 7、我一定能实现我的梦想！、我一定能实现我的梦想！ 8、太好了，太好了！太好了，太好了！ 同学们，相信自己能做到，给自己积极的心理暗示，