第八周自主学习与生活

1、 学会自主学习与生活学会自主学习与生活 第八周第八周阿尔文阿尔文托夫斯托夫斯 未来的文盲不再是不识字的未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会学习的人。人，而是没有学会学习的人。你觉得自己会学习了吗？你觉得自己会学习了吗？你了解自己的学习状态吗？你了解自己的学习状态吗？每节课，你是否提前预习，带着问题每节课，你是否提前预习，带着问题进入课堂？进入课堂？你是否还跟小学一样，只局限于完成老你是否还跟小学一样，只局限于完成老师布置的作业？师布置的作业？对于不懂的问题，你怎么处理？对于不懂的问题，你怎么处理？ 我国的教育名家魏书生常年外出作报告，不在学我国的教育名家魏书生常年外出作报告，不在学校，而魏

2、书生老师从教校，而魏书生老师从教3030年来从来没有让任何一年来从来没有让任何一个老师带过一节课，没找过一个副班主任。可是个老师带过一节课，没找过一个副班主任。可是他的学生能在魏老师外出时，课堂秩序井然，成他的学生能在魏老师外出时，课堂秩序井然，成绩优秀。为什么呢？绩优秀。为什么呢？学会自主学习的重要性学会自主学习的重要性自主学习自主学习一、一、“自主自主”的的“主主”是是“主人主人”。 “学生不想学，谁也教不会学生不想学，谁也教不会”，所以学，所以学习的主人是学生。要习的主人是学生。要树立学习树立学习“主人主人”的的心态，需要变心态，需要变“要我学习要我学习”为为“我要学我要学习习”。（动机

3、）。（动机）如：提前预习，带着问题进入课堂，如：提前预习，带着问题进入课堂，使自己成为学习的使自己成为学习的“主人主人”。自主学习自主学习二、二、“自主自主”的的“主主”是是“主动主动”。 由于学习是高涨激情的脑力劳动，所以由于学习是高涨激情的脑力劳动，所以学习应是积极主动的认知活动。要克服学习应是积极主动的认知活动。要克服“无无奈奈”心态，心态，需要变需要变“受催促与监督的被动学受催促与监督的被动学习习”为为“能按自己意图有利的学习能按自己意图有利的学习”。（。（态态度）度）如：对于不懂的问题，先自己思考，如：对于不懂的问题，先自己思考，得不出答案，再请教别人。得不出答案，再请教别人。自主学

4、习自主学习三、三、“自主自主”的的“主主”是是“主见主见”。 学习不仅是模仿，所以学习的结果应该学习不仅是模仿，所以学习的结果应该有所创意。要克服有所创意。要克服“复印复印”心态，心态，克服克服“平平庸庸”心态心态，学习各有强项。学习各有强项。（能力）（能力）如：完成作业之余，要学会自己查漏补如：完成作业之余，要学会自己查漏补缺，针对自己的学习程度开展单独训练缺，针对自己的学习程度开展单独训练。1.这两科自己分别是怎么学习的？这两科自己分别是怎么学习的？反思自己反思自己（请以自己学（请以自己学得最理想与最不理想的两科得最理想与最不理想的两科为例作一对比）为例作一对比）2.这两科所采取的学习方式

5、有不同吗？这两科所采取的学习方式有不同吗？3.对不理想的科目，你觉得有哪些需要转对不理想的科目，你觉得有哪些需要转变、改进的地方？变、改进的地方？ 转变学习方式转变学习方式 自主学习自主学习合作学习合作学习探究学习探究学习自我教育自我教育 1.1.自我认识：自我认识：观察自己，解剖自己，正确认识自己。观察自己，解剖自己，正确认识自己。 2.2.自我激励：自我激励：认同自己，爱护自己，相信自己，能认同自己，爱护自己，相信自己，能激发自己的潜能，能自我肯定。激发自己的潜能，能自我肯定。 3.3.自我克制：自我克制：控制自己的情绪，成功是不忘乎所以，控制自己的情绪，成功是不忘乎所以，面临困难不气馁、

6、退缩，遇到挫折不沮丧，能自我面临困难不气馁、退缩，遇到挫折不沮丧，能自我排解，面对考验和诱惑，自己战胜自己，对自己负排解，面对考验和诱惑，自己战胜自己，对自己负责，对社会负责责，对社会负责。.1.确立目标：确立目标：确立近期目标和长期目标。确立近期目标和长期目标。2.自我计划：自我计划：给自己定计划、提要求，一日功课一日完，抓住给自己定计划、提要求，一日功课一日完，抓住现在不拖到明天。现在不拖到明天。3.自我执行：自我执行：一切计划与目标都会实实在在的行动，否则纸上一切计划与目标都会实实在在的行动，否则纸上谈兵。谈兵。4.自我检查：自我检查：经常反思自己的品德和学习状况，找出现状和目经常反思自

7、己的品德和学习状况，找出现状和目标的差距，调整计划，对自己提出新的要求。标的差距，调整计划，对自己提出新的要求。5.自我小结：自我小结：天天有反思，周周有小结，人是在反思中成长与天天有反思，周周有小结，人是在反思中成长与成功的。成功的。 1.有人看见和无人看见一个样有人看见和无人看见一个样 2.有人管理和无人管理一个样有人管理和无人管理一个样 3.有人检查和无人检查一个样有人检查和无人检查一个样 4.老师在和老师不在一个样老师在和老师不在一个样 5.有人督促和无人督促一个样有人督促和无人督促一个样 6.校内和校外一个样校内和校外一个样 7.在家和在校一个样在家和在校一个样自主生活篇自主生活篇n

8、让好的学习状态为你驻足，需要你有好让好的学习状态为你驻足，需要你有好的生活状态。的生活状态。合理的饮食、良好的睡眠、合理的饮食、良好的睡眠、适量的运动适量的运动是好的生活状态的是好的生活状态的 “三驾三驾马车马车”。来到松山湖两个月了，生活中的你是如何？来到松山湖两个月了，生活中的你是如何？n大脑虽然只占一个人体重的大脑虽然只占一个人体重的2 2，但它的活动，但它的活动所需能量却占人体产生的能量的所需能量却占人体产生的能量的2020。n要保证大脑正常运转，就要求饮食结构要合理，要保证大脑正常运转，就要求饮食结构要合理，三餐要适当。三餐要适当。合理的饮食存在的问题存在的问题n吃好早餐，这是一天必

9、须做好的第一件事。吃好早餐，这是一天必须做好的第一件事。有有些同学会随便吃点零食做早餐，更有些同学根些同学会随便吃点零食做早餐，更有些同学根本不吃早餐。这些吃不好或不吃早餐的同学基本不吃早餐。这些吃不好或不吃早餐的同学基本上在上午本上在上午9、10点钟就会有饥肠辘辘之感。点钟就会有饥肠辘辘之感。这时大脑活动所需的葡萄糖根本无法保障供给，这时大脑活动所需的葡萄糖根本无法保障供给，大脑出现反应迟缓不灵敏等现象。大脑出现反应迟缓不灵敏等现象。n正餐坚决不能用零食替代！正餐坚决不能用零食替代！良好的睡眠良好的睡眠，是消除大脑疲劳、是消除大脑疲劳、保持精力充沛的重要条件。保持精力充沛的重要条件。n研究发

10、现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现自我控制能力差、题上，夜间晚睡的孩子更容易出现自我控制能力差、精神不集中等症状。精神不集中等症状。一般中学生的生理睡眠时间每天为一般中学生的生理睡眠时间每天为8小时。小时。所以，要重视午休和晚休的纪律，做到充分所以，要重视午休和晚休的纪律，做到充分休息，不影响他人。休息，不影响他人。n运动过少 血液在内脏器官淤滞，脑细胞得不到