探究意识潜力在跆拳道训练中应用

1、探究意识潜力在跆拳道训练中应用摘要：跆拳道是最安全、最富有成效的健身术之一。跆拳 道通过大幅度的协调伸展与收缩，给与头脑、筋肉、神经和 腺体的适度刺激,促进新陈代谢循环。跆拳道教学与训练过 程中，示范是教师把整个技术动作完整地向学生示范一遍, 让学生感性认识上练习跆拳道可以有效的培养学生韧性、耐 力，直接间接促进他们在学术、人格、身体和精神方面的发 展。关键词：跆拳道；意识;教学；训练中图分类号：g712文献标识码：a文章编 号：1002-7661 (2012)22-374-01一、对体育课程改革创新的需要随着科技的发展和国际体育交流的频繁，新兴的体育项 目越来越受到广大群众的喜爱，普及程度不

2、断提高，如：登 山、跑酷、瑜伽和街舞等，使高校体育课程建设和改革面临 新的问题，新的挑战。吸纳国内外优秀的新项目，增加学生选 择内容，不断深化教学改革，提高教学效果，使全民体质得到 普遍提高，是我国体育课程追求的目标，跆拳道的特点跆拳 道在历史上有过手搏、跆肩、唐手、空手等不少名称，在长 期的历史演变中有了自己的名称“跆拳道”，并逐步形成了 自身的运动规律，它以独特的'拳脚并用，以脚为主"的技 术风格和强身、自卫的社会功能享誉世界，跆拳道拳脚并用， 以脚技为主，有遵循阴阳八卦的演武线和套路，要求全面锻 炼手足和全身的肌肉和关节，最大限度的发挥人体潜能，其 技术比较简单、实用、

3、快速凶猛、有很强的进攻和防守作用， 所以说它是强身、自卫之术。这无不说明跆拳道在我国已得 到广泛的认可，而且已经深入到大众健身娱乐的文化中。二、跆拳道的特点跆拳道的特点跆拳道在历史上有过手搏、跆肩、唐手、 空手等不少名称，在长期的历史演变中有了自己的名称“跆 拳道”，并逐步形成了自身的运动规律，它以独特的“拳脚 并用，以脚为主”的技术风格和强身、自卫的社会功能享誉 世界，跆拳道拳脚并用，以脚技为主，有遵循阴阳八卦的演武 线和套路，要求全面锻炼手足和全身的肌肉和关节，最大限 度的发挥人体潜能，其技术比较简单、实用、快速凶猛、有 很强的进攻和防守作用，所以说它是强身、自卫之术。三、跆拳道教学与训练

4、跆拳道教学与训练：讲解和示范讲解和示范是为学生对 正确的动作概念，教师要根据不同的训练内容进行讲解，可 采用不同的形式讲解，对于比较简单动作的，可用直陈法讲 解；对于复习的技术动作应用分段法讲解。可集中讲解、也 可分散讲解。跆拳道教练员要有选择、有目的地向学生输入 各种有关跆拳道技术、技能的信息，并根据需要为学生确定 最佳训练目标，使之在跆拳道训练中，正确地控制自己的肌 体和行为，形成一种行之有效的教学方法意识在跆拳道训练 中的形成过程，它的形成是借助于教练员的新异性语言和专 项运动术语的强化以及教练员形体动作的刺激，通过学生的 高级神经活动而实现的。跆拳道教学与训练过程中，示范是 教师把整个

5、技术动作完整地向学生示范一遍，让学生感性认 识上练习跆拳道可以有效的培养学生韧性、耐力，直接间接 促进他们在学术、人格、身体和精神方面的发展。四、开设跆拳道课的意义跆拳道是最安全、最富有成效的健身术之一。跆拳道通 过大幅度的协调伸展与收缩，给与头脑、筋肉、神经和腺体 的适度刺激，促进新陈代谢循环。不仅具有一般有氧运动改 善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性和韧带柔韧性的功效, 还具有协调身体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协 调能力，陶冶美感的功能。跆拳道能使身体所有部位都得到 锻炼，跆拳道还可辅助治疗心理疾病，使人胸襟开阔，冷静沉 着，处变不惊，净化生存的内环境，改善提高身体机能，增加 生

6、命耐力。五、促进跆拳道的社会化人是社会的人，人与社会接触的过程就是不断认知和学 习的过程。就社会这个大环境而言，跆拳道运动仅仅是众多 社会活动中微不足道的一项，但由于其独特的文化特征，在 发展、演变的过程中，不单单只是接受来自社会的影响，它还 部分反作用于社会环境。人的社会化主要包括传授基本知识 和技能、教导社会行为规范、指点生活进取目标、培养适当 的社会角色和内容。大家通过参与、观赏街舞运动而通晓了 街舞运动的起源、发展、演变、技术和技能；跆拳道比赛始 终是“友谊第一，比赛第二"，重在参与、交流、学习，用以 规范运动行为，这无形对所有比赛的参与者产生了教化作用; 跆拳道比赛的目标是展示自我，挑战自我，超越自我，争取胜 利，可以激发人的进取心和创造力；在跆拳道团体组织中组 均在扮演着不同的角色，这种扮演角色的意识和能力，在社 会生活的其他方面同样重要。跆拳道是一门科学，也是一门使人们在体质、精神和道 德方面修行锻炼的保健艺术。意识在跆拳道训练中的形成过 程，不可能像照相机那样，一次摄取整个全貌，而是逐步形成, 最后才构成了完整的意识过程。它的形成是借助于教练员的 新异性语言和专项运动术语的强化以及教练员形体动作的 刺激，通过学生的高级神经活动而实现的。不仅能丰富跆拳 道教学内容、方