健康课—如何正确的刷牙

1、2021-11-192021-11-192021-11-192021-11-192021-11-19保保 护护 牙牙 齿齿一、为什么要刷牙？1.刷牙的目的：预防龋齿刷牙的目的：预防龋齿和牙周炎和牙周炎2.什么是龋齿和牙周炎？什么是龋齿和牙周炎？龋齿：俗称“虫牙”“蛀牙”， 是人类发病率极高的疾病。 2021-11-19牙周炎：累及四种牙周支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨和 牙骨质）的慢性感染性疾病，往往引发牙周支持组织的炎性破坏，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。 3.造成龋齿和牙周炎的原因：造成龋齿和牙周炎的原因： 其实就是牙齿上附着的粘稠的被称作牙菌斑的东西，其中潜伏着大量的细菌。每毫克牙菌

2、斑中居然有1亿个以上的细菌，因此口腔护理中去除牙菌斑可以说是最为重要的。另外牙菌斑其实是一层和牙齿同样颜色的薄膜，当它的数量较少时，不通过特殊染色很难判断是否存在，而且它的质地十分粘稠，仅仅通过漱口很难消除，因此仔细刷牙是相当重要的。 潜伏在牙菌斑中的细菌潜伏在牙菌斑中的细菌4.牙菌斑容易长在牙齿的什牙菌斑容易长在牙齿的什么部位。么部位。 后牙的咬合面：就是上下牙咬合的地方。 牙缝：牙齿之间的缝隙。 牙齿和牙龈的交界处：这里是非常容易形成牙周炎的地方。二、什么时候刷牙最好？ 早起刷牙，早晨起床后在口腔内有大量细菌的条件下进餐，会将过多的可能致病的细菌吞入消化道，对健康是不利的。 晚睡觉前一定要

3、认真的刷一次，因为在睡眠时口腔分泌唾液减少，给口腔提供促进细菌繁殖的环境，所以睡前刷牙是非常重要的。温馨提示：预防龋齿除了早晚刷牙，饭后还要漱口。还要减少吃零食的次数，少吃含糖量高的食物。如发现龋齿要及时治疗，以免影响饮食和发育。三、牙刷牙膏的选择牙刷牙膏的选择1.牙刷：牙刷的大小为小于两个手牙刷：牙刷的大小为小于两个手指的宽度，同学们要选择适合自指的宽度，同学们要选择适合自己的年龄段使用的牙刷。牙刷在己的年龄段使用的牙刷。牙刷在使用过程中刷毛会慢慢散开，失使用过程中刷毛会慢慢散开，失去弹性，为了刷到每一颗牙齿，去弹性，为了刷到每一颗牙齿，高效的去除牙菌斑，平均高效的去除牙菌斑，平均1个月要个

4、月要更换一次牙刷。更换一次牙刷。2.牙膏：儿童专用牙膏是针对儿童口牙膏：儿童专用牙膏是针对儿童口腔特点，为方便腔特点，为方便4岁以上岁以上18岁以下的岁以下的儿童专门设计的。使用时挤儿童专门设计的。使用时挤0.5至至1厘厘米长的牙膏均匀的涂抹在湿润的小牙米长的牙膏均匀的涂抹在湿润的小牙刷上。刷上。四、怎样正确地刷牙？ 刷牙人人都会，我们每天都刷牙，可仍然会有蛀牙或者经常牙疼、牙酸，这是为什么呢？检查你的刷牙方法正确吗？正确刷牙的方法：正确刷牙的方法：（1）牙齿外侧：上牙往下刷，下牙往上刷，贴着牙龈顺着牙缝小幅度缓慢移动。（2）牙齿内侧：仍是上牙往下刷，下牙往上刷。清洁切牙和尖牙部分时，直立牙刷用牙刷顶端部分的刷毛进行刷洗。（3）牙齿的咬合面：用来回画圈的刷牙方法。（4）牙槽骨上最里面的上下左右各一颗的那四颗牙齿是最难用牙刷刷到的地方，要记得从外侧到内侧刷再到牙齿的咬合面。（5）刷牙的时