运动生理学稳态

1、l人体内的液体称为体液，人体内的液体称为体液，约占体重的约占体重的60。l细胞内液占细胞内液占40体重。体重。l细胞外液占细胞外液占20体重。体重。l细胞外液构成了人体细胞外液构成了人体细胞生存的液体环境细胞生存的液体环境称为内环境。称为内环境。l人体整体生存的自然人体整体生存的自然环境成为外环境。大环境成为外环境。大气、重力场等。气、重力场等。l内环境的理化性质保内环境的理化性质保持在一个相对稳定的持在一个相对稳定的动态平衡状态称为稳动态平衡状态称为稳态。态。l早在早在19世纪，世纪，claude bernard就指出：就指出：“内环境的稳定是机内环境的稳定是机体自由独立生活的必体自由独立生

2、活的必要条件。要条件。”内环境理化性质的正常值范围内环境理化性质的正常值范围 正常值正常值 正常范围正常范围 非致死范围非致死范围 单位单位 氧气氧气 40 35-45 10-1000 40 35-45 10-1000 mmhgmmhg二氧化碳二氧化碳 40 35-45 5-80 40 35-45 5-80 mmhgmmhg钠离子钠离子 142 138-146 115142 138-146 115175 175 mmolmmol/l/l钾离子钾离子 4.2 3.8-5.0 1.5-9.0 4.2 3.8-5.0 1.5-9.0 mmolmmol/l /l 钙离子钙离子 1.2 1.0-1.4

3、0.5-2.0 1.2 1.0-1.4 0.5-2.0 mmolmmol/l/l氯离子氯离子 108 103-112 70-130 108 103-112 70-130 mmolmmol/l/l碳酸氢根离子碳酸氢根离子 28 24-32 8-45 28 24-32 8-45 mmolmmol/l/l葡萄糖葡萄糖 85 75-95 20-1500 85 75-95 20-1500 mg/dlmg/dl体温体温 37 37 18.3-43.3 37 37 18.3-43.3 酸碱度酸碱度 7.4 7.3-7.5 6.9-8.0 7.4 7.3-7.5 6.9-8.0 phphl实现物质的运输实现物

4、质的运输l实现血液的功能实现血液的功能（运输、维持（运输、维持ph、防御和保护、调节防御和保护、调节体温）体温）l实现气体的交换实现气体的交换l维持血液酸碱度维持血液酸碱度l排泄排泄l消化与吸收消化与吸收l排泄排泄l排泄排泄l维持水及酸碱维持水及酸碱平衡平衡l整合作用整合作用l体液调节体液调节l摄取食物摄取食物l趋利避害趋利避害l产生新的稳态产生新的稳态l神经系统的结神经系统的结构中枢神经构中枢神经（脑、脊髓）（脑、脊髓）l神经系统的结神经系统的结构周围神经构周围神经（传入、传出）（传入、传出）l植物性植物性神经神经（交感、（交感、副交感）副交感） 器器 官官 交交 感感 神神 经经 副副 交

5、交 感感 神神 经经 循环器官循环器官 心率加快、心肌收缩力加强心率加快、心肌收缩力加强 心率减慢、心房收缩减弱心率减慢、心房收缩减弱 腹腔内脏、皮肤血管收缩、腹腔内脏、皮肤血管收缩、 脑、唾液腺、外生殖器血管脑、唾液腺、外生殖器血管 骨骼肌血管收缩或舒张骨骼肌血管收缩或舒张 舒张舒张 呼吸器官呼吸器官 支气管平滑肌舒张，利于通气支气管平滑肌舒张，利于通气 支气管平滑肌收缩支气管平滑肌收缩 消化器官消化器官 抑制胃肠运动，促进括约肌收缩抑制胃肠运动，促进括约肌收缩 促进胃肠运动及消化液分泌促进胃肠运动及消化液分泌 唾液腺分泌粘稠的唾液唾液腺分泌粘稠的唾液 唾液腺分泌稀薄的唾液唾液腺分泌稀薄的唾

6、液 泌尿生泌尿生 尿道括约肌收缩尿道括约肌收缩,逼尿肌舒张逼尿肌舒张,抑制抑制 尿道括约肌舒张尿道括约肌舒张,逼尿肌收缩逼尿肌收缩, 殖器官殖器官 排尿排尿;未孕子宫舒张未孕子宫舒张,已孕子宫收缩已孕子宫收缩 促进排尿促进排尿 眼眼 虹膜辐射状肌收缩，瞳孔开大虹膜辐射状肌收缩，瞳孔开大 虹膜环状肌收缩，瞳孔缩小虹膜环状肌收缩，瞳孔缩小 皮肤皮肤 汗腺分泌，竖毛肌收缩汗腺分泌，竖毛肌收缩 内分泌腺和内分泌腺和 肾上腺髓质分泌激素肾上腺髓质分泌激素 新新 陈陈 代代 谢谢 促进肝糖原分解促进肝糖原分解 促进胰岛素分泌促进胰岛素分泌l神经调节的基神经调节的基本方式反射本方式反射l反射活动的结反射活动

7、的结构基础反射构基础反射弧弧l反射活动分为反射活动分为条件反射和非条件反射和非条件反射条件反射l条件反射是个体在后条件反射是个体在后天生活过程中，在非天生活过程中，在非条件反射的基础上建条件反射的基础上建立起来的一类反射活立起来的一类反射活动。动。 灯光灯光 狗分泌唾液狗分泌唾液（条件反射）（条件反射） （条件刺激）（条件刺激）灯光灯光+食物食物 狗分泌唾液狗分泌唾液（多次反复重复）（多次反复重复） 灯光灯光 狗不分泌唾液狗不分泌唾液（无关刺激）（无关刺激） 给狗喂食给狗喂食 唾液分泌唾液分泌（非条件反射）（非条件反射） （非条件刺激）（非条件刺激） 条件反射的形成条件条件反射的形成条件：是无

8、关刺激与非条件刺激在时间上的：是无关刺激与非条件刺激在时间上的多次结合，这个结合过程称为多次结合，这个结合过程称为强化强化。任何无关刺激只要和非。任何无关刺激只要和非条件刺激在时间上结合使用都可以建立条件反射。条件刺激在时间上结合使用都可以建立条件反射。l形成机制：在条件刺形成机制：在条件刺激的皮层兴奋灶与非激的皮层兴奋灶与非条件反射的皮层兴奋条件反射的皮层兴奋灶之间，由于多次结灶之间，由于多次结合强化而建立了暂时合强化而建立了暂时联系。联系。l非条件性抑制非条件性抑制l（1）外抑制）外抑制l（2）超限抑制）超限抑制l条件性抑制条件性抑制l（1）消退抑制）消退抑制l（2）分化抑制）分化抑制l（

9、3）延缓抑制）延缓抑制l（4）条件抑制）条件抑制l激素调节激素调节l神经体液调节神经体液调节l局部体液调节局部体液调节l肌源学说肌源学说l局部代谢产物学说局部代谢产物学说l正反馈正反馈l负反馈负反馈心脏活动导致血压升高心脏活动导致血压升高颈动脉压力感受器传送血颈动脉压力感受器传送血压升高的信号至脑部压升高的信号至脑部脑部发出心脑部发出心缩力减弱的缩力减弱的信号至心脏信号至心脏血压恢血压恢复正常复正常心脏心脏血管血管脑脑来源去路食物中的糖食物中的糖肝糖原分解肝糖原分解肝中糖异生肝中糖异生分解代谢分解代谢合成糖元合成糖元合成脂肪合成脂肪合成含合成含糖及非糖及非糖物质糖物质饮食饮食血糖血糖胰脏胰脏胰

10、岛素胰岛素细胞摄取葡萄糖细胞摄取葡萄糖血糖血糖(-)热热产产生生自觉（运动）不自觉（寒颤、 非寒颤产热）热热散散发发皮肤呼吸消化道肾脏传导辐射对流蒸发碱的来源碱的来源主要来自食主要来自食物中含有大物中含有大量有机酸盐量有机酸盐或无机酸盐或无机酸盐的蔬菜瓜果的蔬菜瓜果等。如柠檬等。如柠檬酸钾（钠）、酸钾（钠）、乳酸钾（钠）乳酸钾（钠）等等酸的来源酸的来源1、挥发性酸（、挥发性酸（co2）2、固定酸（硫酸、固定酸（硫酸、磷酸）磷酸）3、有机酸（乳酸）、有机酸（乳酸）l血液：各种缓冲对l肺：co2l肾脏：排除过多的酸或碱l血浆l红细胞323cohnahco4242ponahhponahprnapr323cohkhco4242pokhhpokhhbkhb22hhbokhbo323cohnahco=120ph=7.35-7.45nahco3的使用l口服nahco3的方法只适合持续时间在110分钟的大强度运动项目，且服用剂量不要超过300mg/kg体重。l将nahco3加入1000ml水中，然后与运动或比赛前分几次饮用。 正常情况 长时间大强度